Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
owies plus jajka od dwóch lat jem tak samo codziennie przed szkołą tylko ja z rana nie mam apetytu nic wnet bym rzygał i jajka sobie czasem odpuszczam .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałem tak tylko rano przed szkołą mi owies nie przechodził i rzygało mnie nie raz ,ale wpychałem w siebie codziennie mimo wszystko i potem doszłem do stanu kiedy wiem ile mogę zjeść i jadłem po pół porcji potem więcej a teraz jem już całą porcje ;-)
[...] 4. Martwy ciąg 4x8 55kg ostatnio 6 powtórzeń . 5. Uginanie gryfu łamanego 2 x8 i 2 x 7 30 kg. 6.Uginanie hantelek po 5 na każdą stronę 4 serie 13kg ostatnio 11 kg 7. Brzuch na drążku 5 serii. No dzisiaj dietka trochę kulawa , ale odstępstwo od diety też musi byc . No i od jutra rusza szkoła , w sumie nawet się ciesze ale nie na długo xD. ;)
[...] i tak to mógł wyjść z kontuzją %-) Poziom jest tragiczny, teraz studiowałem na uniwersytecie ekonomicznym we wro, czyli bądź co bądź państwowa uczelnia nie jakaś wyższa szkoła chvjoznawstwa w Kozich Dupach i to czego tam od wymagali to żal w chvj. Ok, zgodze się, że kierunek Zarządzanie nie jest jakiś ambitny%-) ale jakieś minimum chociaż... [...]
Ej, spamować lamy. Ja sobie Kaliber 44 słucham i Bleacha czytam. I byłoby elegancko, gdyby nie ta cholerna szkoła jutro, ale i tak nie jest najgorzej. Fajny wczoraj trening był, za tydzień mamy zgrupowanie we Wrocławiu spore. Będą treningi, potem impreza^ ^. Ogólnie dobrze się całość zapowiada.
Ja się powtórzę z tym co mi kiedyś miczel pisał. Jakaś stara szkoła mówi 4wk off na samym hcg i clenie, doyebać aero na maksa, lekko zejść z objętości na treningach i pozniej znów pyzda, nie wiem jak to się ma w praktyce, tak to chyba wyglądało z tego co pamiętam rozmowę
Dzień dobry :-) Chciałem poinformować, że wracam :-) Ostatnio nie miałem najłatwiej, problemy z dziewczyną, potem prawie miesięczne zapalenie płuc, które w ostateczności zakończyło się dwutygodniowym pobytem na oddziale w szpitalu. Jestem trochę zażenowany, ponieważ miałem się odezwać za klika miesięcy, pokazać jak bardzo zmieniła się moja [...]
Napiszecie mi na GG dobre szkołki piłkarskie w Polsce. Do ktorych warto jechiac.Warunki przyjeciado do takiej szkołki jak ze szkola? jakie oplaty itd. Prosze niech ktos odpisze mi na GG albo forum. dzienX