spam

A na grilla co polecasz? Bo kiełbasa odpada, nie? Mam jak coś pierś z kurczaka, więc może to + bułki? No i bez wódki się nie obejdzie impreza :< Trochę tu spam leci, ale w końcu ta dieta będzie mi towarzyszyła do końca mojej kariery z siłownią i nawet dłużej, więc pytać muszę.

NOWY SPAM POST

No to mamy spam posta Tylko odbij

znowu spam pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-27 09:35:24

gdzie sie nie wejdzie tam spam i zgadzam sie z bananem nie dawac sogow kruszkowi !! bo mnie w urodzie przegania

Hm rozmowy o ******lach po 3 stronie, sogarnia czuje sie jak w spamie w treningu A tak serio to spam czy normalny temat? bo sie juz pogubilem.

spam?

[...] jestes, wyniki siłowe bardzo dobre, nog tez nie odpuszczasz. No coz rob dalej swoje, odemnie rada nie szukaj trenera na siłę, rozeznaj sie kto gdzie jak i za ile najlepiej i sprawdzaj opinie. Na przyszłość jak dodajesz fotki to edytuj post i wstawiaj wszystkie w jednym poście , nie robi sie sztuczny spam i jest przejrzyście. Witamy w dziale :)

szkoda tylko ze 75% topicu to spam

Trail Możesz wrzucić jakieś krązki do plecaka. jesli juz to zmieniejszaj ilość powt w seriach 12-10-8 markoo123. ciebie czeka ban za spam.

sorry za spam, ale przypadkowo wrzuciły mi się 2 komentarze.

ale sie z tego zrobil post :D:D spam post xD

jak nie etytujesz postów tro sie robi spam... od bananów po treningu jest lepsza glukoza albo Carbo a tak btw... tyje sie od przekroczenia zapotrzebowania. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-07-01 16:03:08

Takie minimalne dawki po ktorych juz bedzie "jakis" efekt to teoretycznie 3g wiadomo, ze lepiej 5g BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

wymieniaja doswiadczenia/wiedze BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

zarowno zabawne jak i bardzo przydatne... mam nadzieje ze bedzie tego cala seria dluuuuga koncze spam ( i tak dostalam ostrzezenie). pa

jeden temat: http://www.sfd.pl/Metanabol__zmasowa%C4%87_czy_zrzuci%C4%87_-t1096779.html#post4 Nie chciałem zaśmiecać tamtego posta pytaniami o suplementacje, przy czym bałem się że pytanie o suplementacje zostanie wzięte jako offtopic/spam Zmieniony przez - masamonster w dniu 2015-12-05 19:38:12

[...] bo zareagowali drudzy to to jest proste i logiczne-pytanie tylko kto trzeci korzysta jak te dwie firmy sie biją-a wiadomo że korzystają uczniowie więc... Po drugie to nie spam post więc nie pisać kolejnych postów z cyklu "co lepsze...." itp myślcie troche! Dziwi mnie to ,że mimo iż nie było szefa to jednak był ktoś kto wypalił w [...]

Jeśli te zdjęcia na nic się nie zdadzą przepraszam.Proszę tylko żeby puki co nie usuwać tematu. Sorry za spam. /SFD/2019/1/13/30753bec17fd4c46b748c73923a417eb.jpg /SFD/2019/1/13/750411763443445b98fac16fa69a3124.jpg /SFD/2019/1/13/efc794c0203e42478569011fb83e3c29.jpg

Sorry za SPAM!! Słuchaj, nie wolno ćwiczyc duzych partii mięśni w jednym dniu. Klata, plecy i nogi potrzebują kilku dni regeneracji. 5 dni to tez troche duzo, proponuje 4 dni trenigowe. przykładowy plan: np: Pon - nogi+biceps wto - klata+przedrmię czw - plecy+triceps pią - barki+kaptury Zmieniony przez - Marcin3372 w dniu 2013-05-03 15:23:11