jesli zalezy ci na 3-dniowym planie to jaguar dobra wersje podal a jak by wyglada twoj trening plecow jak bedziesz trenowal najszerszy na innej sesji ? brzuch ja robie 1-2x tydzien ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2004-01-10 19:06:52 Liczba szacunów: 0
"Dobra "Kury", bez podniety.. Mój błąd. Przy masie powinno się zmieniać czesciej plan, nawet wskazane to jest. "Kogut" rozssypie ziarno, a wy już po łbie dziubiecie... Pozdro" uwazaj bo ci sie traktor przegrzeje... proponuje poczekac na posty autora tematu bo sie spam rozwija
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2009-01-23 09:58:29 Liczba szacunów: 0
no ja mam trochę lepiej bo mam 182 i ważę 72(ostatni pomiar w czerwcu) ale przed rozpoczęciem Mawashiego i dietą ważyłem może 64kg sory za spam %-) edit: Kostek wrzucaj wypiski :-D Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-12 18:45:20
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2013-07-12 18:44:43 Liczba szacunów: 0
Widocznie błąd techniczny, który zostanie naprawiony przez informatyka - narazie ma on inne , ważniejsze sprawy techniczne do zrobienia. Odnośnie bana, dostałeś go od moderatora: Skalar. zapewne za obraźliwe treści pisane w spam dopingu
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2009-04-21 15:25:35 Liczba szacunów: 0
Ze wzgledu na spam ktorego nie chce robic bede zdawal co tydzien relacje jak z masa sila i samopoczuciem .Pozdrawiam dieta mniej wiecej co dzien b 220g+ ww 500+ t 90+ tyle z mojej strony kcal kolo 4000 albo wiecej
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2014-04-15 19:27:12 Liczba szacunów: 0
[...] pójdziesz na siłownie na poważnie albo do pracy fizycznej i będziesz mial twarde odciski pod kazdym palcem to nie podasz nikomu w życiu cześć bo wstyd? bo nieestetycznie wygląda ze cieżko na coś pracujesz?? Przepraszam adminów za spam ale musiałem -krew mnie zalewa coraz bardziej jak widze dookoła to" męskie" młode towarzystwo i ich problemy
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2019-10-02 06:38:24 Liczba szacunów: 3
[...] zaklada tyle zbędnych tematow gdzie juz wszystko jest ale po co czytac . I nie wiem jak teraz młodzież podchodzi do treningu... załamka daje przykład u mnie w klasie jeden mówi ile robisz ćwiczeń na biceps mówi 8 drugi na to a Ja 9. To nie jestem spam lecz niech sie w końcu wezmą za czytanie podstawowych tematow z dzialu trening i odżywianie.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2014-08-08 21:47:09 Liczba szacunów: 0
[...] nie potrzeba, przeczytalem "Dla szybszego transportu kreatyny do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy, dextrose )" O 11 wstaje, biore porcje na czczo, poltorej godziny po tym ide na trening, Nie za szybko? Czy nie ma to znaczenia? Sorry za little spam.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7855 Data: 2006-08-08 23:52:07 Liczba szacunów: 0
ja bym zostawił po jednym z kazdej czesci STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2004-01-08 05:45:44 Liczba szacunów: 0
nowy SPAM POST sie zrobił mam nadzieje, że GREGOR potraktuje nas ulgowo, biorąc pod uwagę zaistniałe okoliczności Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-14 20:06:12
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6427 Data: 2006-11-14 20:06:03 Liczba szacunów: 0
a tak poza tym to wiem, ze zamiast tego moge poprostu zwykle mono dorzucic, ale chcialem cos pokombinowac i nie wiem czy wyjdzie to na +, dlatego pytam. sry za spam ale edit cos nie dziala ; d
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2012-02-02 21:03:40 Liczba szacunów: 0