spam

wiem pogadaliśmy chwilę - a że cisza do stycznia więc na razie spoko ...ale spam bedę starał się ogarnąć jakoś

[...] Jak chcesz się skrajnie odtłuścić to bez dodatkowego ruchu tlenowego może być ciężko, tym bardziej że chyba nie stosujesz cięższych "suplementów". ps: Jeśli uważasz to za spam to śmiało usuń, bo nie chcę tutaj jakiś dyskusji na 10 stron rozpisywać, bardziej chciałem pokazać jakie jest moje zdanie w temacie. Zdaję sobie sprawę, że wiele osób to [...]

[...] jednak wpływu negatywnego raczej nie ma, to jest inny temat: -ilość supli -czy forma. Za kilka stron to się skończy. Wrzucę szamę z cheat day'a i znowu pojawi się post kogoś że dieta niesamowicie niezdrowa. pje.rdole Temat zamykam do ~6stycznia ,bo znowu spam się zrobi na 20stron. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-02 15:22:46

Wszystko fajnie, tylko przez ten SPAM i plage pytań, ciężko znaleźć wpis z dnia życia autora %)

dobra pany,koniec spamu - bo próbowałem dokopać się do ostatniej wypiski i jest jakieś 15stron wcześniej \-) spam od czasu do czasu jest dobry,ale co za dużo to nie zdrowo btw-co do Twojego pytania dziś wrzucę temat o kreatynie, tam będzie wszystko co musisz o niej wiedzieć

wiem,pisałem o tym i sam chyba też odpuszczę :)) Nie no powaga - od dzisiaj ograniczam spam do minimum. Koniec odpowiedzi na pytania nie związane z tym co jem czy robię. btw - WaCki nagany brak :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-04 16:04:09

jobiecałem Wacki'emu że będę ograniczał spam \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-06 22:43:50 Licze na to, bo chętnie czytam jak są fakty, a nie pierdzielenie 8 stron jak brać kreatyne.

cieszy mnie to i może bym odpowiedział ale niestety nie mam obecnie czasu nawet po dvpie sie podrapać,więc sorki - spam OUT Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-15 16:42:48

dobry spam nie jest ale faktycznie czasami jest za dużo

Sorry za spam ale mam jeszcze jedno pytanie, które mi sprawia problem w redukcji. Na przykład co zdarza się dosyć często ostatnio, mam powiedzmy impreze rodzinną, w której muszę zjeść troszkę rzeczy które nie da się policzyć, coś tłustego, np. placki ziemniaczane po węgiersku. Jakieś rady, które mogą mi pomóc, aby nie zrobić sobie krzywdy?

[...] albo zakładajcie swoje tematy/piszcie w temacie z pojedynczymi pytaniami dotyczącymi IF, albo piszcie w swoich dziennikach albo używajcie wyszukiwarki. wiem, że obiecałem nie raz, że koniec spamu,ale nic na to nie poradzę, że odpisuję mam czas to (nie)stety odpisuję nie - bo z blogu robi sie spam próbuję ograniczyć to,z naciskiem na próbuję

[...] swoje tematy/piszcie w temacie z pojedynczymi pytaniami dotyczącymi IF, albo piszcie w swoich dziennikach albo używajcie wyszukiwarki. wiem, że obiecałem nie raz, że koniec spamu,ale nic na to nie poradzę, że odpisuję mam czas to (nie)stety odpisuję nie - bo z blogu robi sie spam próbuję ograniczyć to,z naciskiem na próbuję Dlatego ja [...]

I znowu się robi spam w temacie Solarosa;-)

[...] 3 pytania co do CN: 1. Czy 7 dnia jemy normalnie te ~ 30 g WW, czy post i uczta po treningu? 2. Okno anaboliczne ma trwać 6 - 8h, czy 2-3h mniej robią jakąś kolosalną różnicę? 3. Jest jakiś minimalny limit WW które powinno się przyjąć żeby całość miała sens? I czy mogą to być 2 posiłki? Mały spam, ALE ma związek z bliskimi planami Solarosa ;)

Ogarnij SPAM w dzienniku, bo już przestalem go przegladać, znaleźć wpiske w temacie to jak znaleźć 100zł idąc chodnikiem.

Wiem ze nie zawsze masz czas odpowiadac na pytania ale ja bym faktycznie zalozyl swoj temat "Pytania do solarosa" I to czy bys odpowiadal czy nie zalezalo by od ciebie. Ale mniej ludzi by pisalo tutaj i by byl duzo mniejszy spam :) Taka moja sugestia ^^

Załóżcie w dziale temat "Pojedyncze pytania" tak jak jest w innych i po problemie. Taki temat jest do dawna. http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_dotyczące_IF-t979307.html Zacznij banować za SPAM i beje spokój.

Ale takie ilości to chyba cyklicznie?

[...] na pewno dawkowanie powszechnie nie stosowane,ale też nie niebezpieczne a na pewno przydatne w okresie jesien-zima,gdzie nie tylko o kortyzol chodzi .....dla mnie spamem nie jest pytanie się u mnie w temacie o cos co robię,co jem - na to zawsze staram sie odpowiedzieć spamem dla mnie jest wbijanie do mojego tematu i 'szczelanie [...]

Panowie, znowu leci spam nie na temat. MrBlue - ławkę ustawiasz na skos ujemny (czyli tyłek jest wyżej, niż głowa) i robisz czachołamacza.