pierwszy cykl

Apokalipsa wielkie dzięki że jako jedyny poparłeś moje mysli Kazdy tylko mowi ze jak pierwszy cykl to mono

witam mam pytanie:) Chce zaczac pierwszy cykl kreatynowy, nie wiem jaka kreatyne wybrac i jak ja najlepeij dawkowac...?? z gory dziekuje za pomoc:)

ile na pierwszy cykl potrzeba kreatyny olimp mega caps ??

[...] po 6 godzinach przerwy od K.O dzieki za odpowiedz. a tak poza tematem to czy K.o jest dobrym wyborem? juz bylem pewien zakupu Xtreme stacka KAIZENA , ale po pierwsze troche mnie zastanawia to ze jest to stack tylko na polski rynek( tak wyczytalem na forum) a po drugie to moj pierwszy cykl kreatynowy wiec chyba takie KO powinno mnie trzepnac:)

Pierwszy cykl to nie wiem jak z tymi rozpuszczalnosciami :D Zapelniam okolo 3/5 szklanki wodą, rozpuszczam w tym dextro juice i do tego 5gram mono :) Zamieszam i chlup xD A jak cos w szklance zostanie to troche wody doleje i reszte tez szafne :) Dzieki za odpowiedź, uspokoiłeś mnie :D:D Pozdrawiam ;)

troche zle napisalem to jest moj pierwszy cykl jestem w drugim tygodniu i wlasnie zaczynam brac ta dextrose do kazdej porcji.pozdro

[...] wspomnieć,ze na tym powinieneś wszystko to oprzeć, jesli niemoże ono bycdo końca właściwe to uzupelniasz je odzywką. nastepnym krokiem jest dodanie kreatyny. ...czy cos dodawać- nie jest to jakis "przymus" czy konieczność więc nie musisz. mysle,że nawet pierwszy cykl dla lepszej oceny powinienes zrobic tylko na kreatynie, bez dodatkow.

trening juz mam ulozony:) chodzi mi o dzialanie czy faktycznie tak miesnie rosna i tylko miesnie??slyszalem ze pierwszy cykl najwiecej daje czy to prawda?? masz moze jeszcze jakie rady dla mnie?? bo widze ze zorientowany jestes,,,zreszta czytalem profil o Tobie wiec wiem ze jestes konkretny:)

tak, pierwszy cykl naogół daje najwiecej, szkoda więc byloby go zepsuć. ale takze przy nim nie potrzeb awiele kombinacji- wystarczą te podstawowe wskazówki ktorych ci udzieliłem. ogolnie jesli przestrzega sie tychże reguł to ilość osób niezadowolonych jest minimalna. a jakie efekty, czy wogóle na jakie możesz liczyc to odpowiedziec oczywiście nie [...]

Lepsza kreatyna w proszku czy capsach? Chodzi o Mono Creapure Olimpu na pierwszy cykl. Pozdro.

Czy to dawkowanie kretki jest dobre ( mój pierwszy cykl - jabłczan) ? DT: 3 kapsułki rano ( naczczo ) , 4 po treningu DNT: 3 rano naczczo

chodzilo mi o to, czy 1 kapsułka mniej nie dałaby takich samych efaktów aj 4 przed i 4 po z racji tego, że jest to moj pierwszy cykl ... ale dzieki, SoG dla Ciebie ;D

Witam mam pytanko biore kreatyne po 8 caps dziennie 4 przed treningiem noi 4 po treningu noi pije jakies minimum 3L wody czasem wiecej jest to moj pierwszy cykl i chciałbym sie zapytac czy to jest normalne takie chodzenie do ubikaci i lanie co 30 min ale to tylko jest po tym jak biore kreatyne niewiem moze za duzo biore ale watpie bo po tyle [...]

Cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. Od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?

rozpoczynam pierwszy cykl kreatynowy czy koniecznie trzeba kreatyne brac z jakims bialkiem czy gajnerem? czy mozna brac samą?

[...] nie dała żeby wyjsc ze stagnacji to wtedy smiało inwestuj w kreatyne form mnustwo do wyboru, zarowno w prostej formie jak i staki wszystko zależne od funduszy chcesz zrobic pierwszy cykl kup sobie zwykły monohydrat lub jabłczan w prostej formie, do tego omega-3, jakies witaminy, zma standardowy zestawik, bez przepychu ale tanio i skutecznie w [...]

Zobacze jak z kasą stoje xD, i to moj pierwszy cykl więć pewnie i tak dużo da ;)), dzięki za pomoc, soK

do apokalipsa : Czyli 5 g to będzie mało jak na pierwszy cykl w życiu ? Brać 10 g dziennie w dnt powiadasz, a co z dniami nietreningowymi ?

ja mam dziwny problem otóż rozpoczalem tak naprawde pierwszy cykl na kreatynie, moj staz to ponad rok koncze wlasnie 3 tydzien i nie zauwazylem poprostu nic, zero przyrostu siły jak i masy w dodatku wspomagam sie gainerem, pije ok 3 litrow wody dziennie i nic co sie dzieje? chyba powinien byc juz jakis efekt

Czy ta kreatyna będzie dobra na pierwszy cykl? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html Jest jakaś różnica między proszkiem a kapsułkami?