odchudzanie

[...] podstawowego? Nie bardzo rozumiem co to znaczy. A chciałem powiedzieć, że mój słomiany zapał zawsze mnie gubi dlatego tak powoli i ostrożnie podchodzę do tematu jakim jest odchudzanie. Na chwile obecną zależy mi tylko żeby schudnąć jak schudnę to zastanowię się nam budowaniem mięśni :) Nadszedł czas żeby zmienić coś w swoim życiu ale małymi [...]

spokojnie nie ty jeden masz taki problem. Dietę wklej najlepiej do działów odchudzanie lub odżywianie, tam ją sprawdzą i poprawią. Trening w domu to "Trening domatora" z atlasu ćwiczeń + drążek lub trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html co do spalenia tłuszczu to dieta + [...]

[...] sylwetkę musisz sobie kupić wytrwałość i chęć walki... trening do wymiany ale ja Ci wiele nie pomogę. może ktoś tu wpadnie i pomoże... weź się za michę. poczytaj w dziale odchudzanie i odżywianie podwieszone artykuły. Micha i ruch najważniejsze. nie trzeba Ci żadnych wyszukanych suplementów ! wyczyścisz miche z wszystkich syfów i będzie [...]

[...] ma w jelitach PRZECIETNY czlowiek ) http://www.mmszczecin.pl/blog/entry/15968/Wyci%C4%85ganie+z%C5%82og%C3%B3w+ka%C5%82owych+z+jelita+grubego+-+zdrowa%2C+idealna+metoda+na+odchudzanie.html Tak czy owak podjal bym sie tego zabiegu za 3 kolka, ponoc z reszta jest to przyjemne ))) hahha Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-05-29 20:00:03 [...]

W diecie Dukana jesz praktycznie tylko białko. Tu w zbilansowanej masz także węglowodany i tłuszcze. Także nie ma się czego obawiać. Polecam Ci napisać w dziale odżywianie albo odchudzanie. Tam zaglądają moderatorzy i dietetycy i lepiej Ci pomogą z dietą.

[...] ktore wcinasz pomoga Ci zredukowac to i tamto... bledne zalozenie, poza tym jak patrze na to ile tego jesz (chodzi mi o suple) to tak sobie mysle, ze niektorzy na "odchudzanie" przez cale zycie tyle nie zjedza... jezeli nie masz DIETY (a nie tego co napisalas, bo to jest dieta w Twoim mniemaniu) to te suplementy zniszcza Ci tylko [...]

Super dieta to to nie jest, ma słabe i mocne strony ale najlepsza to ona nie jest. No i cel diety to chyba redukcja, odchudzanie ?

[...] 5xsiłowy, 5xinterwały 30min, 2x60min biegania i obciąć jeszcze kcal. Na pewno waga spadnie 2kg zanim organizm się przyzwyczai. Najwyżej potem cały ten wysiłek zwiększysz jeszcze 2x albo 3x. Oczywiście ostatnie zdanie jest ironiczne. Oględnie mówiąc odchudzanie to taka zabawa w kotka i myszkę z organizmem a nie maksymalizowanie zużycia energii.

Sheilah Może ja odpowiem, bo znam te sprawy z doswiadczenia. To,że problem tkwi w psychice, oznacza,że w błędny sposób rozumiemy odchudzanie,żle postrzegamy siebie,jedzenie jest dla nas nie pokarmem, ale przyczyna naszych niepowodzeń,czujemy sie gorsze i mamy wyrzuty sumienia z powodu każdego zjedzonego kęsa. Zastanów sie co chcesz osiągnąć? Na [...]

No to zrob przerwe, to nie ma sensu, trzeba planowo robic przerwy. Odchudzic i koniec, takie brniecie w niekończące sie odchudzanie.... Wiadomo, ze jak ktos ma wiecej do zrzucenia to pare tygodni nie starcza, ale to nie ma znaczenia. Idzie sie cyklem, robi przerwę, a pozniej kontynuuje, az do uzyskania efektu. A co z ta faldą?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Środkiem na odchudzanie? :D powszechna opinia to, że "białko to na masę/za gruba jestem na białko jeszcze/a to mój facet pije". Jakby to podchodziło pod sterydy czy jakieś niewiadome substancje :p

przesadzacie. bialko w proszku nie ma nic innego co bialko z jedzenia, nie o to mi chodzilo , tez nie o to ze to cudowny srodek na odchudzanie. to bialko w proszku to po prostu czyste bialko, moja ostatnia deska ratunku. ja poprostu jezeli chce zachowac proporcje makro musze dobic wlasnie tym bialkiem. wszystkie prawie wegetarianskie produkty [...]

[...] bo mam lenia... dla mnie to wlasnie by bylo najlepiej 5xtydz silowo i zero aero, haha:) ale bym byla happy:D dlatego tak jeczalam,ze chce trening pumy:P mnie nie chodzi o odchudzanie, ale schodzenie z BF;] najchetniej bez roznicy na wadze:) wiec chyba WRESZCIE wezme sie w garsc i hiita zrobie. Tylko slyszalam ze na LC nie powinno sie,a ja poki [...]

W takim razie znajdź trochę wolnego czasu i zacznij od tematów podwieszonym w działach Odżywianie/Odchudzanie.

Ja czekam, a mam 22. Cwaniak, idź do działu "Odchudzanie" i poczytaj o diecie, potem się pomyśli o dopalaczach.

[...] od suplementu jak i jakości herbaty). Zielona herbata posiada niezaprzeczalne działanie prozdrowotne o bardzo szerokim spektrum, jest dobrym antyutleniaczem, ma wpływ na odchudzanie intensyfikując rozpad tkanki tłuszczowej. Green tea powoduje również pobudzenie, jednak nie takie intensywne jak sama kofeina natomiast o dłuższym działaniu. [...]

Na szybko znalazłam coś takiego: http://www.1000dni.pl/recipes/poradnik-zywienia-dla-kobiet-w-ciazy.pdf Może Ci się do czegoś przyda, a poza tym przeczytasz , że odchudzanie w ciąży powinno przebiegać pod opieką specjalisty. Ograniczając podaż pokarmów, możesz nieświadomie doprowadzić do niedoborów jakichś ważnych składników - nawet przy [...]

[...] rozwoju dziecka, czyli chciałam wiedzieć ile powinnam jeść. Nie rozumiem, dlaczego określenie prawidłowej diety przy mojej masie ciała i ciąży, jest traktowane jako odchudzanie. Nie mam na celu schudnięcie, a jedynie uniknięcie przytycia kolejnych 12-15kg do końca ciaży. Jak napisałam, dopuszczam, że przytyje jeszcze około 5kg, co jest [...]

[...] jest Twój stan zdrowia. Niestety, ale długotrwały stres dla ustroju nie jest niczym dobrym, czyt. nadmierny wysiłek, niska podaż kalorii, aspekt psychologiczny (parcie na odchudzanie) to wszystko sprawia, iż jesteś bardziej narażona na wirusy, bakterie, pasożyty, alergie, jak i choroby autoimmunologiczne, gdyż Twoja odporność znacznie słabnie. [...]