marta

Marta a co byś chciała jeszcze

Magda musisz sobie dobrać odpowiedni bilans, na którym będzie dobrze. Nie jesteśmy robotami, żeby to samo działało na wszystkich będzie dobrze Marta już mi lepiej Przynajmniej tak mi się wydaje O tyle dobrze, że nie rozkłada mnie od razu, organizm walczy, a moje samopoczucie to skutek uboczny Ale jutro się wytopię na saunie

Marta ja suchego cyca jadłam chyba ze 2 tygodnie, w weekend już wychodził mi bokami w szkole. Dzisiejsza micha: - tran, jaja, otręby, truskawki, siemię lniane, cynamon - kurczak, warzywa, oliwa - karkówka, warzywa - kurczak, kasza jęczmienna trening - whey, banan (liczę 100g) suma: B 175,72 W 70,73 T 100,47 kcal 1901,25 Jutro pewnie będzie [...]

Marta energia mnie rozpiera i głód budzi Dzisiaj: 1a. slider 3x15 1b. prostowanie nóg na ławce 3x15 2. Allahy 20x32,5kg, 15x35kg, 10x37,5kg 3. bieżnia 30min, zmienne tempo Micha na jutro: - tran, otręby, orzechy włoskie, jajka, mielone siemię lniane, masło orzechowe, truskawki, warzywa - cyc z kury, warzywa, oliwa, truskawki - udo z kury, [...]

Marta jeszcze dzisiaj miałam problem z ubraniem się, nawet nie myślałam o burpees. Żałosne, że nie mogę się nawet po plecach porządnie podrapać Kasia to już nie będzie ręczne!

Tak jest - tran, jaja, otręby, orzechy włoskie, mielone siemię lniane, masło orzechowe, truskawki - cyc kurzy, warzywa, oliwa - czit: wraps pełnoziarnisty, udo z kurczaka, oliwa, warzywa, truskawki, miód - cyc kurzy, warzywa, oliwa - whey B 179,26 W 106,85 T 117,89 kcal 2248,41 Marta... o burpees intensywnie myślę Ale nie dam rady po tych [...]

Aneczka, gdzie rozpiska? Marta sie podsumowywuje, Magda w samolocie, to ja musze czuwać

Marta do czego to zawiść prowadzi.. Myślałam, że przy tym ciężarze jajo zniosę. Pozycja trumienna® przyjęta, nie mam siły się ruszyć, będzie jutro fajnie

Magda ja już zostaję witana tekstami "przyszłaś nas w kompleksy wpędzać?" Ostatnie ćwiczenie... gdyby było na początku, można by wziąć więcej, ale przy takim skatowaniu boję się, że mnie wyciąg wciągnie Marta dla mnie luz, może i nawet samą sztangą machać. Gorzej jak zaczyna mnie komentować, a sam jest cienias Ania ja już nie robię [...]

Iza ja mogę robić wypady, to Magda nie może Wznosy bez obciążenia, coś dołożyć następnym razem? Marta wymiękłam, jestem zjechana po treningach może po sesji i kursie coś spróbuję, nawet jakąś wytrzymałościówkę raz w tygodniu. Na razie mam codziennie coś i nie dam rady z siebie wycisnąć więcej Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-23 22:26:48

o w mordę... będzie kara Dobrze że przypomniałaś Marta

Moze zrobmy wlasny partyjny eksperyment, Ania 6 tygodni na pizzy, ja na kremowkach, Marta na bulkach z dzemem A i tak wygra Iza

Zatoki trochę puściły, nie leci mi też krew z nosa, ale gardło gorzej. Nie wiem czy takie gwałtowne reakcje są oznaką słabej odporności, bo ja nigdy nie mogę mieć takiego sobie kataru, tylko zawsze mnie rozkłada Wczoraj byłam u rodziców, poza kurą z młodą kapustą wpadł kawałek sernika, po którym mnie zemdliło i się zapchałam Dzisiejsze jedzenie: [...]

Marta już mam problem z podniesieniem się Łóżko w takim razie biorę ze sobą, bo mam egzaminy w szkole Iza, maxów nigdy nie mierzyłam, żeby robić po 1 powtórzeniu i dokładać. W treningu starałam się zrobić pełne 5x5, jeśli wychodziło mniej powtórzeń, nie dokładałam ciężaru dopóki nie zrobiłam następnym razem 5. Z przysiadem zatrzymałam się [...]

Kasia to "moja" siłka, ale nie ta, na którą zawsze chodzę. Na zdjęciu rumun Marta u mnie wszystkich zatkało jak wróciłam od fryzjera ale do tej pory nie spotkałam się z opinią, że wygląda to kiepsko. Raczej... odważnie A włosy z tyłu zapuszczam i trochę górę. Tylko teraz nie dziwne, że faceci się mnie boją Oczywiście w [...]

Marta, na pewno nie miękki Ale odpowiednio twardy bez problemu

Monika pierwszy raz tak biegłam i nawet nie było źle odczekałam 30min po wzięciu bcaa i jedyne co mi się chciało później, to pić Marta poczekaj aż złapię w ogóle jakąś kondycję i tętno mi się uspokoi Bo spoczynkowe po przebudzeniu wczoraj miałam 70, dzisiaj 67 i przyznam się (niech stracę ), że jeszcze 2 tygodnie temu wypalałam paczkę fajek [...]

Ooo dzięki, sprawdzę sobie Marta nie wiem czy to jest fajne bo teraz z niższym jest trochę lepiej, ale wtedy czułam się jak nafazowana od momentu obudzenia i mnie roznosiło. Na razie ciśnienie jest wyraźnie niższe niż 2 tygodnie temu. Złapię kondycję i prawidłowe oddychanie i pewnie tętno też poleci w dół.

Marta, bo jestem wampirem, sypiam w dzień, w trumnie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-22 01:56:27

Marta!!! Paczka właśnie przyszła Zabieram trochę ze sobą, wygeneruję MOC przed interwałami