koniu

Koniu ,a powiedz masz jeszcze kontakt z Mr-s i z klausem? czy dalej chłopaki u Ciebie się stołują czy nie, jak tam u nich teraz forma? Ciekawi mnie bardzo bo ja akurat wtedy mniej więcej w tym samym czasie redukowałem co oni.

Ja na razie lecę dalej z koksem i ,aż sam się dziwię ,że tak dobrze udaje mi się trzymać i michę i treningi, a treningi stały się przyjemnością nie katorga do odj**ania co drugi dzień. na razie z chetów wpada co weekend trochę alko (40%). Na siłowni jest bardzo duży progres co do siły z treningu na trening coraz lepiej. Duży nacisk kładziemy z [...]

To jak Koniu z tymi papryczkami ?

Ja nie robię w ogóle ćwiczeń z czymkolwiek ponad głowę i żyję :) Przy czym Ci bark strzelił? Koniu, jak zamawiasz sushi to bierzesz tylko zestawy z rybami po obróbce?

Czyżby spasował? Która to suszarnia Koniu?

koniu niedawno wrzucal na fb przepis na spalacz domowy. próbował ktoś? ide za pol godziny na trening kopnie mnie tak szybko czy dopiero na sen dostane buta ? Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-03-15 15:09:47

koniu sprawdz maila pliz.

Koniu, jak Ty sie ciąłeś na IF to jaki robiłeś okres ładowania w ciągu dnia?

koniu -a to tak nie jest?;);)

podobnie jak koniu poczatkiem maja zaczynam redukcje, probonuje zebrac do tej pory kilku chetnych, ktorzy jak widac na bank beda i zrobic konkretny dziennik cos w stylu pasibrzuchow...

To jak Koniu, to był żart czy nie?

To, ze nie sciagasz dojrzalych kolesi ==> nie znaczy, ze takich nie ma. Wiecej wiary. Wy macie to do tego, ze potraficie cale zycie czekac na ksiecia na bialym koniu zamiast zwyklego szaraka w niego zamienic. Zle podejscie. A gigantomania istnieje - i kiedy pomyslalem sobie ostatnio, ze mimo 10 kg wiecej wygladam gorzej niz przed kuracja [...]

Koniu powiedz ty no mi , czy ja pisałem cos o tygodniu czy dwóch ?? nie przypominam sobie. Wyciskania na płaskiej nie robie od pazdziernika 2007, koncentruje sie tylko na skosie , i zmieniam w jednym tygodniu robie sztanga w drugim hantelkami , od miesiaca robie tez skos głową w dół.Efekty sa niezadawalające , szczególnie w rejonach srodkowych [...]

ty mi koniu tutaj nie tutaj ja tylko mowie o swoich doswiadczeniach a pozatym tez mmaamm nadzieje ze zaniedługo dam rade pozdro!!!!!!!!

miazga ! Koniu mowisz ,ze plecy małe ?

Skoro to dziennik to wrzuce jak wyglągdało moje zarło i trening dzisiaj. Śniadanie Jajecznica na oliwie z oliwek ze szczypiorem 4 jaja Chlebek chrupki z maki wielozianistj i brazowego ryżu x7 kromali Orzechy mix brazylijskie,włoskie, migdały, laskowe x garsc Tran z dorsza w kapsulach+ wit C rozpuszczalna Przed treningiem 250 g cyca z kury 100 g [...]

Koniu, lubella nie jest razowa tylko z mąki makaronowej pełnoziarnistej,o której trudno czegokolwiek się dowiedzieć W każdym razie makaron z pszenicy twardej semolina durum jest o wiele lepszy (nizsze iG) niż podejrzana lubella Sprawdzałam na własnej krwi...

po pierwsze raczej nikt tutaj nie będzie przeliczał kalorii na gramy makroskladnika. jak koniu pisał wyżej wrzuć zrzut z diety i wtedy się oceni. po drugie to jeżeli faktycznie dobrze sobie policzyłeś zapotrzebowanie na te 3200kcal to jeżeli utniesz od razu do 1800 kcal zrobisz sobie wielką krzywdę i będziesz tego za pare miesięcy żałował. [...]

Wtrącę się, pozwolicie? Koniu, czyli -500 i powiedzmy 20% ww proponujesz na koniec redukcji, jeśli człek pierwszy raz podchodzi do diet, tak? A jeśli człek, a dokładniej baba i to starszawa , narobiła sobie w życiu bałaganu dietowego (to dłuższa historia i w przygotowaniu do wystawienia z jadłospisem do sprawdzenia), to może walnąć te maxy? Czy [...]

Koniu-Tak ale jak ktos mysli powaznie o Low-carbie cyz chce kontynuowac CKD w tym okresie to ciezko mu nawet w taki dzien napewno jesc potrawy z zawaeroscia WW kiepskiej jakosci:P Bo ciezko znalesc potrawy zawierajace same Bialko+tluszce omijajac WW.Prynjamniej u mnie na wigilijnym stole:) NAwet jak by sie znalazlo to skosztowac inne potrawy [...]