kapsy

ciekaw jestem czy idac najmniejszym kosztem produkcji sa w stanie zapewnic deklarowane stężenie, skoro przyoszczedzili na tabletach i maja kapsy.. kto wie czy sypnelo im sie 2mg czy 15.. balbym sie troche jednak to lykac, zreszta biorac pod uwage ze jest pelno innych ug z metka w ofercie.. a cena mety raczej do wysokich nie nalezy. doplace piątaka [...]

[...] po treningu 2.BSN N.O. XPLODE 1025g-na poczatek porcja przed treningiem 3.BSN NITRIX 360 tab. mozesz dorzucic do porcji no xplo wg odczuc, i po treningu z 2-3 kapsy tez 4.Białeczko Syntrax matrix-wg brakow 5.Kreatynka magna power 120 kaps. w dni nietreningowe 4c rano, w dni treningowe 3c rano 6. Carbo wg brakow. policz ile dni [...]

[...] Makro, gramatura i produkty na zrzucie. SUPLEMENTACJA 1. Rano 5 g kreatyny 2. Po treningu 5 g kreatyny 3. Wraz z ostatnim posiłkiem 4 kapsułki omega 3-6-9 4. Przed snem 2 kapsy ZMA Na dziś to tyle. Jutro plecy i biceps. Trening zamierzam wykonać na czczo. Jakieś sugestie? Porady? Bardzo mile widziane. Pzdr [...]

[...] i białka za dużo mam. Moje makro będzie wyglądać tak: Białko - 2.2g/kg Tłuszcze - 1g/kg Węgle - 1.8g/kg Tak to wygląda z grubsza. W suplementacje dziś wchodzi Gold Omega3 4 kapsy. Trening to barki na niskich ciężarach z duzym naciskiem na technike i faze negatywną. Aero brak = zajęta bieżnia. TRENING 1. Military press 30kg/35kg/40kg/45kg 2. Wyc. [...]

Ja j**nalem 2 kapsy tested burnera i nic nie poczulem a moj brat ktory nie cwiczy i nie bierze zadnych pobudzaczy oprocz kawy z rana. Wzial rano 1 kaps i popil kawa i tez nic nie poczul wiec skladowo tez sie na tego tested burnera napalilem ale jednak rozczarowal mnie.

[...] sie nie chciala ustawic,nastepnym razem zrobie pelen trening HIIT.Ile interwalow polecasz na poczatek?moga byc 3 po 30/10?czy wiecej?i to w dni nietreningowe,zamiast tych moich 50-minutowych aerobow,tak? dodam tak na marginesie,ze caly czas biore thermala,po 3 kapsy dziennie,wiem ze to nie do konca zdrowe,ale chce przelamac zastoj...

[...] bez siłowni obwodówka. Suplementacja - BCAA, kreatyna, witaminy, minerały, omega-3, zma i do uzupełnienia diety - białko. Co do samego spalacza, to od razu zacząłem brać 2 kapsy dziennie. Jedna rano na czczo, druga 30 minut przed treningiem. Branie Lipo Rush'a na czczo było dla mnie lekką masakrą, bo po paru minutach czułem jak mi "ryło" [...]

Siema 8-) Niedawno wrócilem ze szkoły, zjem obiad potem 3 kapsy scorcha i na rowerek: 60 min + brzuch ;) Dobrze, że kocham ta kulturystyke i nie brak mi motywacji :-)

[...] (waga 78,4 na czczo). Moje odczucia- nie działał na mnie jakos mega pobudzająco ale ochota byla na aero. Raz miałem lekki zjazd tak na 15min :D Polecam odrazu wjechac na 3 kapsy jak ktoś nie czuje mocy. Waga leciała bardzo szybko na początku, pozniej juz coraz wolniej :> Teraz planuje obzarstwo, bo snia mi sie różne slodkosci :) Jutro jeszcze [...]

[...] masz już rozćwiczone odpowiednio mięśnie możesz to brać 1. zobacz na stronach sklepów internetowych jak chcesz w kapsach 2. W proszku lub w kapsułkach to to samo... tylko kapsy są wygodniejsze ale i droższe - ja polecam proszek 3. wszystkie kreatyny znajdziesz u Sonbatego (za 300 gr zapłacisz 40-60zł) 4. To nawet wskazane żeby zwiekszyć ilość [...]

[...] mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac. a moze byc bez kawy, bo nie lubie? czyli jak? 3 kapsy przed treningiem wystarcza? oprocz pobudzacza, jest rzeczywiscie tym antykatabolikiem przydatnym poczatkujacym, czy nie? :) Biniu: "nie nalezy bazowac na stale na [...]

[...] to zostaje mi miedzy zębami no i czuje się jakbym pił piasek... Strasznie się z tym męcze. Dzisiaj rano wypiłem oczywiście 5 g UNIVERSAL MICRONIZED CREATINE 100% PURE I 2 kapsy Taurine MC No i po śniadaniu 4 g Lecitin, 1 kaps Glukozaminy i Msm oraż żeń-szeń i Omega-3 ripahza Dzieki za słowa otuchy Zgadzam się z tobą w 100%! Zmieniony przez - [...]

Omege 2 kapsy na porcje mono rano z tauryna czysta a nie dextro, a prawda rano mono powinno byc na czczo a omega po sniadanku... i po treningu tez kreatyna np daj 3g po treningu z dextro, a gainer i bialko przy posilku w ktorym jest malo wegli i bialka ;] w posilku jednym powinno byc ok30g bialka

no spoko ale nie zabija kazdego, ja żarłem Thermala 4 kapsy dziennie+2 aspiryny (to wszystko podzielone na 2 dawki oczywiście) i nawet sie inaczej nie poczułem(wszystko tak jak przed braniem,zadnego kołatania drżenia rąk itp. moze jakiś Thermoodporny jestem :) nie no ale uwazać trzeba... K-1 Tournament!

[...] sprawdzenie diety i ewentualną poprawę. Ćwiczę 5 miesięcy, chciałbym skorzystać z pomocy kreatynki Wzrost 194 Waga 85 Typ 75% endo 25% mez ćwiczę 4x w tygodniu. Zakupiłem kapsy mono olimpu na 6 tygodni mam białko WPC i troche BCAA. Czy stosować BCAA przed siłownią (aż do wyczerpania zapasu)? 7:30 Kreatyna 5g 4kaps. Olimp mono 8:00 Śniadanie [...]

tez tak sie domyslam ale wole to wiedziec :) bo jesli dobrze tropimy to nic sie nie stanie jesli kolezanka(?) bedzie brala 2 kapsy dziennie gorzej jesli jakas tabletka ma 300 mg substancji czynnej%)

Cannibal Inferno 3 kapsy godzina po lekkim śniadaniu, przed kompleksem sztangowym 1-pobudzenie - ponownie lekko, 4/10 2-skupienie - dobre 7/10 3-ogólne odczucia - podobnie jak wczoraj. Miałem wyższe tętno niż wczoraj, wiadomo przez kompleksy. Jednak w zeszłym tygodniu kompleksy az tak mnie nie porobiły. Ogólnie ciut lepiej, ale do mocnych [...]

Hell Fire 2 kapsy wzięte ~1,5h po posiłku i 20min przed treningiem siłowym 1-pobudzenie - 0/10 brak ochoty na trening 2-skupienie - 0/10 totalne rozkojarzenie 3-ogólne odczucia - pierwsze ćwiczenie ok, lekkie pobudzenie ale przy drugim już tragedia, chłodno mi było na całym ciele, brak sił i checi do dalszego treningu, rozkojarzenie totalne, [...]

[...] 0,5 g na kg masy ciała. I to zdrowe tłuszcze właśnie jak omega-3, oliwa z oliwek, olej MCT (na forum ktoś kiedyś twierdził, że na wątrobę niezdrowy, hepatolog mówił co innego). Tabletki, a kapsy żelatynowe to jednak jest spora różnica. Żelatynowe z naturalnej żelatyny nie są takie szkodliwe. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-01 11:25:03

sogi polecialy dzieks. po treningu moze byc bialy ryz?? TAK, BALY RYZ PO TRENINGU JEST B.OK ZE WZGLEDU NA WYSOKIE IG. a zamiennie z tym owocem przed treningiem moze byc jakies kakao-naturalne lub puchatek ?? pytanie gdyz mam ostrowie czekoladowa a smak niepowala :P MOZESZ DODAC LYZKE KAKAO DO OSTROWI W CELU POLEPSZENIA SMAKU ALE JAKOS ZRODLO WW [...]