bcaa przed i po treningu

jak masz przerwę od kretki to nie bierz hmbolonu bo tam jest jabłczan, zostań przy bcaa, uzupełniaj dietę białkiem w zależności od jego braków, carbo przed i po treningu, witaminy rano po śniadaniu

Aminokwasy bierze się z reguły przed i po treningu. Minimalna odczuwalna dawka to 10g mowa tu o BCAA

1g bcaa / 10 kg wagi. Przed i po treningu.

BCAA g FORCE przed i po treningu dałbym co najmniej podwójna dawkę.

[...] jem śniadanie potem ide do szkoły to mam wziąść białko czy carbo czy gainer? i czy może być już rozrobione? a potem obiad i potem jaką odżywkę? i co przed i po treningu i potem kolacja i co na noc? Będe dysponował carbo gainer białko cell pump jakieś mono bcaa i witaminki i może jakaś guarana ale słyszałem że to podwyższa stres to niewiem sam.

omegę rano- wystarczy do jednego posiłiku najbardziej bogatego w tluszcze zma na noc bcaa przed i po każdym treningu- i raczej wystarczy chrom także rano wtenczas.

Żadnej osłonki nie potrzebujesz! BCAA jest troche nie opłacalne bo 1g przypada na 10kg i stosuje sie około treningowo czyli przed i po treningu. Jak masz $ to możesz dokupic jak nie zostań przy samym TSE.

Jesli to nie Redukcja ja bym został przy BCAA tylko w Porze Przed i Po Treningu w Dawce 5-10 gram na porcje

na redukcji obcailbym jeszcze wegli. z supli - jesli nie brales jeszcze spalaczy, zaczlabym od czegos umiarkowanego (scorch w mniejszej dawce) do tego BCAA - 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu i no-booster: nitrocharge lub nitrous, ewentualnie aakg do tego odpowiednia podaz o-3 i ewentualnie lecytyna w prochu 5 - 10g na dobe magnez si

Dudee, 3 razy dziennie bo myslslem ze: 1. Wrzucenie bialka z kszeina na noc bedzie dobrym rozwiazaniem 2. Przed i po treningu myslalem o STB bo zawiera rowniez kreatyne i bcaa 3. Rano musi byc szejk Dlatego tez zwrocilem sie z uprzejma prosba o sprostowanie mnie :> Zmieniony przez - Muzk w dniu 2016-12-03 08:09:08

DT daj 5-8g przed i po treningu bcaa i powinno byc ok

Zacznij jeść porządnie bo założę się, że to kuleje. Możesz sobie kupić BCAA i szamać przed i po treningu. Kreatyna narazie Ci nie potrzebna.

To super bo chce tak robic Rano mam malo czasu bo musze leciec do roboty Wiec sniadanko solidne Pozniej chce wypic na raz Bcaa+Kretka+Gluta Bialko 2 x 50g w ciagu dnia jako uzupelnienie TAURYNE+DIBENCOZIDE razem L-carnityne przed i po treningu Zma na noc Wiec chyba bedzie ok.

J.W. "Oczywiscie do tego przed i po treningu bcaa" Moim zdaniem na masie strata kasy.

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html BCAA dawaj przed i po treningu 1g/10kg masy ciała.

rano rowniez mozez brac ale najwazniejszymi porami do brania BCAA jest przed i po treningu.

I BCAA dawkować przed i po treningu tylko ? Czy w DNT też brac?

bcaa nie za dużo 6 przed i po treningu???

czyli kolego mam brac kreatyne przed i po treningu rano odrzucamy tak ? a bcaa tylko przedtreningowo?

Grimmjow - moze byc. generalnie zaleca sie ok 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i po treningu. Sołtys - to w przeliczeniu na bcaa w tej opcji wychodzi tak samo jak sts w cenie 85zl za puchę. Mi akurat jeszcze taniej wyszly sts Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-09 16:37:10