Co zrobić aby

[...] masę mięśniową, to na mniejszych stawach brzuśce mięśniowe beda wyglądały na większe. Niestety nie mamy wpływu na to, jaki będzie nasz obwód nadgarstka oraz nie jesteśmy w stanie zrobić nic, aby go zwiększyć. Jest to jedynie budowa kostna, wiec uwarunkowana będzie genetycznie. mozna zwiekszyc obwod przedramienia, aby ramiona wygladaly na wieksze

[...] przed czasem. (Masvidal) wie, że nie byłem skończony. Byłem gotowy na rozwałkę. To mój plan. To mój następny ruch. Chętnie bym znowu zawalczył, to jedyna rzecz, jaką chcę zrobić. I takie są moje intencje na chwilę obecną". Nawet przy ogromnej sile przebicia, którą budował przez lata, Diaz nadal uważa, że firma będzie robiła mu pod górkę, jeśli [...]

daze do maksymalnej rozbudowy masy i siły ;] i nei po to aby jechac na zawody lub tego typu cuda i niewidy poprostu dla własnej satysfakcji chce sie przekonac co moge zrobic ze swoim ciałem a niestety to juz wszystko co mozna zrobic na sucho ;/ a szkoda

[...] na spalacz. Zahamowanie apetytu – nie zauważyłem. Po pierwszym dniu jestem zadowolony, ale czy to nie było przypadkiem placebo – wyjdzie w praniu :). EDIT Banan, dałoby się coś zrobić z komendami - część działa a reszta jak widać ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-01-28 23:39:28 Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-01-28 23:57:56

[...] jajek i sera wszamać, jutro ogarnę coś lepiej moze o ile będzie czas, bo z tym to też różnie, a w czwartki szczególnie. W czwartek pójdę na siłkę znów jakiś lekki trening zrobić, znaczy - wszystko co mi do głowy przyjdzie, w większej ilosci powtorzen. Wieczorem pójdzie basen 45min, na którym sobie zrobię ok 600m kraulem szybko. W piątek nic [...]

[...] co robi. Z kolei Romero powiedział, że nie zamierza się usprawiedliwiać, ponieważ jest tutaj, aby zmierzyć się z Rockholdem i dać dobrą walkę fanom. Obiecał iść do sauny i zrobić na walkę odpowiednią wagę i dodał, że wszedł w zastępstwie za Roberta Whittakera po telefonie od UFC nie wahając się. Usprawiedliwieniem dla Romero może być to, że [...]

ktos tu napisal ze nie wie po co taki 16-17 latek cwiczy. Na pewno nie ja. to co, mamy nie uprawiac zadnych sportow? Uprawiajmy wszystko z głową. A jeśli ktoś jest głupi to lepiej niech się nie bierze za to bo może tylko s*********. dalej popeir maximusa wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty [...]

[...] jedną wygraną nade mną. Ja wygrałem z Adesanyą. Mam nawet zwycięstwo nad Joe Schillingiem, a on ma jedną wygraną nade mną. Mogę się z nimi porównywać i nawet w MMA potrafię zrobić o wiele więcej niż w kickboxingu. Pracujemy nad tym, a ja nie mogę się doczekać rewanżu i pokazania im swoich umiejętności. Mojego poziomu umiejętności w MMA.” W [...]

[...] Dimitrienko dostał niedawno niemieckie obywatelstwo, w Polsce na pewno znalazłaby się stacja, która pokazałaby pojedynek, w Niemczech być może również. Wystarczyłoby zrobić prostą produkcję - mówi promotor Sosnowskiego Krzysztof Zbarski o "gali" organizowanej przez prężną niegdyś firmę Universum Box Promotion (UBP). - Niemcy [...]

[...] ale nie ćwicze jak ten osobnik, on jakby buja się jak huśtawka, podczas ruchu pozytywnego ciało wypycha do tyłu, ja robie raczej tak aby łokcie były cał czas do zewnątrz, tak jakbym musiał zrobić do karku a nie do klatki. Oczywiście nie tak strasznie bo jednek robie do klatki :) moze jestem poprostu podatny na pompe? :/

Mam pytanie.Co mam zrobić(zmiana szerokości uchwytu?) aby zamiast pleców z obrazka nr1 uzyskać plecy z obrazka nr2?Chodzi mi o puste miejsce w najszerszym zaznaczone na ryskunku.Dodam że plecy ćwicze wiosłowaniami. http://img161.imageshack.us/img161/1126/11470319rf7.jpg http://img161.imageshack.us/img161/5707/71147209md1.jpg

[...] Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń ?? 3. Czy najlepiej ćwiczyć jakiś dłuższy okres na sucho by sobie zrobić podstawy do użycia takiego środku jak kreatyna czy można kręte brać po krótkim stażu ćwiczeń aby szybciej osiągnąć efekty ??. Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam

Witam Mam problem z nogami.Już od dawna myślałem co by tu zrobić z tymi moimi nogami.Mam 65 cm w udzie ptzy 176cm wzrostu.W młodościbardzo dużo jeździłem na rowerze i zawsze miałem silne nogi, a może to uwarunkowanie genetycznr , nie wiem. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej (której nie jest wcale tak dużo)z tylnych i wewnętrznych [...]

TrueFriend ja myślałem aby zrobić tak iż wpierw zrobić kuracje paskami a następnie coś takiego http://allegro.pl/opalescence-pf-35-wybielanie-zebow-nakladki-i1434220245.html tylko zastanawia mnie czy mam iść zrobić sobie nakładki do dentysty czy może wystarczą te co są w zestawie :)

nie jestem laikie diete potrafie ulozyc,nie bral bym sie za ckd kiedys bez dobrego przygotowania,na forum 4 miesiace czytalem zanim zaczelem to stosowac...obecnie wiem ze przy tak duzych bf nalezy normalnymi sposobami zrzucac a nawet troche przyciac wiecej na kaloriach(tutaj juz chodzi o zdrowie-pykawa,stawy) kosztem miesa a gdy juz [...]

[...] to nie cukierki wiem o tym i zanim zacznę będę przygotowany. Przyszedłem tutaj aby przedyskutowac cykl i go dopracować. Nie mam w planie robić kolejnych cykli, chciałbym zrobić jeden konkretny, dobić jak najwyżej do mojego celu 85kg i później starać się podtrzymywać bez dalszego ładowania sterydów. Zmieniony przez - jonash78 w dniu 2017-08-20 [...]

[...] karierze. „Nie, myślę, że to był mój najlepszy występ” – powiedział Holloway w rozmowie z ESPN. „Za każdym razem stajemy się lepsi, prawda? To jest to, co zrobiliśmy. I zrobić to przeciwko facetowi takiemu jak Calvin Kattar, którego wielu określa jako jednego z lepszych bokserów, nie tylko w naszej dywizji, ale w całym UFC. Mieć taki występ [...]

Ano... BMW taki miało plan(te ich plany jak czasami wychodzą, wiemy...)przed seoznem, aby w pierwszych czterech wyścigach nie robić update aero i reszty, a zrobić jeden duży pakiet w Europie. Owszem, wszyscy będą mieli ulepszenia w Hiszpanii, ale nie zapowiada się, aby ktoś miał aż tak duży pakiet jak stajnia z Hinwill. Mimo wszystko, ciężko [...]

Ostatnio czytałem trening na łydki : Łydki sa dośc oporne (z regóły) Robisz spięcia stojąc z cięzarem tak dobranym aby zrobić ok 20 powtórzeń. Robisz pierwsza serie 20 i powinny palić łydki , robisz przerwę krótką tak aby mięśnie przestały palić i przechodzisz do dugiej serii (w której juz nie powinieneś juz dojść do 20 powt) znów do palenia i [...]

Pytanie dotyczy podciągania na drążku: 1.Jaki chwyt pozwoli na wykonanie większej ilości powtórzeń podchwyt czy nachwyt? do tej pory podciągałem się nachwytem szeroko do klatki(powyżej szerokości barków) i mój wynik to 11 powt maks natomiast podchwyt to 5 powt - ale przypomne ze nigdy go nie robiłem... 2.Jak pomagać sobie nogami i tułowiem podczas [...]