Co zrobić aby

[...] ale przede wszystkim pozbycie się tłuszczu z pośladków, ud i brzucha, które powodują że sylwetka wygląda słabo . Tak to tylko marzenie takiego cyklu , co prawda idzie zrobić tzw recomp , natomiast nie na pierwszy cykl , wymiary i wyniki siłowe nie są imponujące, subtelnie określając. Natomiast lubię jak ktoś podchodzi do cykli mądrze nie [...]

[...] problemu/konkretne do nas pytanie: kończę za jakiś czas (za 3 tyg) cykl (6 tyg) na magna power + bcca + carbo + białko. Przerwę przed następnym cyklem kreatynowym planuje zrobić do końca roku (czyli 8 tyg). Moje pytanie brzmi następująco co polecacie za suple w czasie tej przerwy, aby nie "stracić" tego co zrobiłem na mp? 5) [...]

Przemek, ja lakieruje juz zabki 2 rok... jest to zabieg ktory ma za zadanie dostarczyc fluoru naszym zebom w zaden sposób nie poprawia ich wygladu.. noo moze przez to ze sa dłuzej zdrowszei faktycznie zeby go zrobic trzeba miec wyleczone zabki.. kosztuje w moim gabinecie 60 zł ale.... jak masz go zrobic tylko raz to szkoda kasy, poniewaz podobno [...]

[...] czasem co raz niżej opuszczać Podciąganie wygląda jeszcze troszkę "niezdarnie" ale tylko dlatego, że jeszcze nie masz tyle siły aby podciągnąć się technicznie, możesz sobie zrobić np więcej serii ale mniej powtórzeń żeby technicznie wykonać ćwiczenie. Jak czujesz, że musisz sobie pomagać nogami czy się bujać to kończ serie. Nogi albo pionowo ale [...]

[...] stałym w tym ćwiczeniu. Podciąganie wygląda jeszcze troszkę "niezdarnie" ale tylko dlatego, że jeszcze nie masz tyle siły aby podciągnąć się technicznie, możesz sobie zrobić np więcej serii ale mniej powtórzeń żeby technicznie wykonać ćwiczenie. Jak czujesz, że musisz sobie pomagać nogami czy się bujać to kończ serie. Nogi albo pionowo ale [...]

[...] z Conorem McGregorem to to, co dzieje się ze wszystkimi profesjonalnymi zawodnikami, gdy stają się niezwykle bogaci, a Conor McGregor jest bogaty. Może wybrać, co chce teraz zrobić i jest w takim momencie swojej kariery, w którym zostało mu jeszcze kilka walk." https://twitter.com/FOXSports/status/1280969914195406848 Zmieniony przez - Yoshi87 w [...]

[...] nie do zniesienia, matka wciąż płakała, ojciec krzyczał, ale widziałem, że czują respekt. Niekiedy wpadałem w furię, tylko resztki jakiegoś instynktu hamowały mnie, by nie zrobić nikomu krzywdy. Jednak z miesiąca na miesiąc coraz mniej panowałem nad sobą, agresja powoli przeistaczała się w nienawiść, zacząłem pić, nie wracać na noc, kraść... [...]

Ostatnio zle sie dzieje :P Sylwetka troszke podeszla woda ,ale to za sprawa glupiego podjadania.Jutro mam zakonczenie szkoły a za 6 dni pierwszy egz maturalny }:-( Możliwe,ze jest to podloze pod takie glupoty.. Ale nie chce szukac wymowek,a wziac sie w garsc jak nalezy. Waga specjalnie nie ucierpiala,jednak mimo podjadania itp to jakos [...]

[...] więcej czasu żeby porozmawiać - podkreślił szef polskiego rządu. W trakcie spotkania dyskutowano m.in. o przyszłości królowej sportu. - Rozmawialiśmy też o tym, co można zrobić, żeby ten sukces wykorzystać. Były takie momenty w historii polskiego sportu, że jak wszyscy się cieszyliśmy z jakiegoś sukcesu, to potem udało się przełożyć ten [...]

[...] na nadgarstek jes plasowanie piłki o ścianę.Siła ataku bardziej zależy chyba od szybkości ręki, (no i na wyzszym poziomie złozenia sie w powietrzu), nie zaszkodzi też zrobić sobie codziennie 50 pompek. I na koniec pytanie co do szybującej... Im mocniejsza tym lepsza?? Czy powinna być uderzona w sam raz?? Co trudniejsze do odebrania [...]

[...] siłę robią 1-5. A co jak się to wszystko połączy? Właśnie najlepszy sposób jest taki jak trenuje krzych to mi się podoba. Dajmy na to, wyciskanie sztangi na płaskiej, można zrobić 5 serii ćwiczenia, i w 1 serii zrobić 15-25 powtórzeń, potem np 10-15 6-10 4-6 itd. Można też na odwrót czyli na końcu pompować. Nie dość że będzie dużo różnych [...]

Witam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam: -niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, [...]

[...] w dniu 15 sierpnia, jest zdeterminowany, by walczyć w pełni sił. W ten sposób, nawet jeśli przegra, może być dumny z tego, że jest najlepszą wersją siebie. "Chcę po prostu zrobić to, co powinienem zrobić. Jeśli to oznacza wygraną, to będzie wygraną. Ale ja chcę rywalizować dla moich możliwości. Poprzednio nie były to moje najlepsze możliwości. [...]

Biniu, a co powiesz o tym ze wypuszczacie produkt za nie mała kase i nie starcza on dla przecietnego cwiczacego nawet na pelny cykl? kreatyna jest bezsmakowa praktycznie wiec po co bylo dawac 1/3 opakowania slodzikow, zamiast ich ograniczyc a dac wiecej skladnikow aktywnych? nawet cena moglaby wzrosnac, dla mnie to nie przeszkoda, wieksza jest ze [...]

[...] 12 powtórzeń. 5. Odwrotne pompki 12x MC/12x MC/12x MC+5kg/8x MC+5kg https://www.youtube.com/watch?v=gI9JHCuVuic I tutaj się przeliczyłem - w ostatniej serii nie udało się zrobić pełnych 12 powtórzeń. %-) 6. Wspięcia na palce siedząc 30x 50kg/30x 40kg/30x 40kg/30x 40kg https://www.youtube.com/watch?v=K96zr6c5myg Tutaj powtórzeń jest nieco [...]

[...] i od tej sumy zaczynałem delikatnie wycinać ww i t., oczywiście wcześniej dodając treningi cardio. Jeśli chodzi o ten czwartek, gdzie masz dwa treningi pod rząd to możesz zrobić tak jak napisałeś, o ile nie będziesz miał później problemów z zaśnięciem. Myślę również, że w ten dzień mógłbyś się jednak wspomóc dodatkowo małą porcją ww, pomiędzy [...]

[...] przy tej energia utrzymuje się przez cały trening. Wstaję o 6, kończę zajęcia przed 17 i nawet po całym takim dniu na nogach, po wypiciu 3/4 porcji mam ponownie energię, aby zrobić pełny intensywny trening. Nie ma crashów, nagłych odcięć, bolów głowy czy czegokolwiek innego + skupienie maksymalne, jednakże słabo odczuwalna pompa jak na taki [...]

[...] i zapłacił mu za to. Teraz ma mnie, to była walka do zrobienia od lat. Zobaczymy jak się sprawy potoczą, a ja chciałem złożyć oświadczenie w tym turnieju i mogę to zrobić." Chociaż McKee wiedział, że to będzie Pitbull i jest pewny, że wygra, to doskonale zdaje sobie sprawę, że mistrz będzie jego najtrudniejszym sprawdzianem do tej pory. [...]

[...] w ogóle ta informacja o 50 tyś. zł.? Przecież górnikom zabrano czternastki, wypłaty zostały zmniejszone, a ponadto muszą robić o jeden dzień więcej w tygodniu A co miał JKM zrobić wytłumaczysz mi? Przecież to tylko zmieniając system można coś wskórać, a JKM mówił cały czas że upadek jest kwestią czasu jeśli chodzi o górnictwo, bo jest państwowe. [...]

[...] i psychicznie i fizycznie; już na 5 kg do 10 powtórzenia było w miarę ok, ale w ostatnich 5-ciu czułam takie palenie jakbym co najmniej 50 kg tyrała; 10 kg musiałam zrobić na raty aby dobić do 15 powtórzeń C2 - czuję poślady w tym ćwiczeniu; w drugiej serii ostatnie powtórzenia były już ciężkie, ale w przyszłym tyg chyba zarzucę jakieś [...]