żona

Jako ze nie jeden raz jadlem kreatyne proponuje zrobic faze nasycania.....jednak 20g dziennie przez np 5 dni? I czy jeśli kreatynę będę brał przez np 10-12 tygodni, to uważasz, że faza nasycenia też jest potrzebna? Kapitalna zmiana ! Powodzenia :) Śledzę dziennik ;) Zobaczyłem w menu gofry %-) Jako, że wsuwam je praktycznie codziennie jak je [...]

MUSCLE MASS - 12.01.2015 - D49OVT08 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 9h Energia: 3478kcal Białko: 218g Tłuszcz: 85g Węglowodany: 455g 1. 12:30 - gofry z jogurtem naturalnym i owocami 2. 16:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami 3. 21:30 (posiłek potreningowy): stek z wołowiny z [...]

Oprocz tego jakaś inna aktywność fizyczna jest ? jak jest zona i mąż to pewnie jakaś inna aktywność fizyczna jest..............................................np. spacer za ręke

[...] Rano ledwo się snuję, jakby mi słabo było. Dzisiaj poszedłem na trening po śniadaniu - czyli po posiłku bez węgli. Ledwo dałem radę, ale ciężko było. Dzisiaj już nawet żona po wyjściu z siłowni mówi do mnie: "zrób coś z tym testosteronem, bo jesteś nie do życia..." Poważnie, kiepsko się czuje, kiepsko ze mną. Zaczynam się zastanawiać jakie [...]

Żona mierzy mnie zawsze, od samego początku. Za każdym razem 3 razy pomiar i średnia. Czy dobrze nie wiem. Ale staramy sie zeby zawsze było w tym samym miejscu i taki sam fałd był mniej więcej ściśnięty.

Elo Żona brała to http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Super_Fat_Burner-opis30254.html Działało średnio. To http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Thermo_Fusion-opis1339.html mogę mieć tanio czy będzie lepsze od tego pierwszego? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-05-09 15:55:12

no to teraz moja kolej. po 1. lubie qrczaka i jest mi przykro ze tak po nim nieladnie polecieliscie. znam chlopa i ma swoje zasady. ze jast mlody to mysli jak mysli. w takim wieku kazdy mial swoje piorytety. i jest to jego indywidualna sprawa. i ja go za to szanuje. po 2. i to juz dotyczy mnie. mysle ze marek jest madrym facetem ktory przez to [...]

Jeszcze raz gratulacje ode mnie. Fota na rurce wymiata. Pochwal się co za buty treningowe upolowałaś - żona szuka jakichś, więc akurat problem na czasie.

[...] w szerszym rozstawie nóg robić. Za to ćwiczenia na plecy i barki miodzio. Mężowi pokazałam jego plan i bardzo mu się spodobał. Nigdy nie wiadomo jak facet zareaguje, jak żona mu powie, że ma dla niego nowy plan konsultowany na forum :P Ale na szczęście był zadowolony. :D Czasem żałuję, że nie chce mu się prowadzić dziennika, bo mógłby sporo [...]

[...] krzywdę (tu zwykle kilka powodów, ale skupie się na jednym) bronią się przed wywoływaniem a później rodzą się maluszki z zielonych wód na 4pkt zamiast na 10. A od siebie, żona też wszystko pięknie i naturalnie planowała a na koniec po 4ech dniach rodzenia wyciągaliśmy młodego przez dziurę pod pępkiem ;-) Za to po córkę jak po chleb do sklepu, [...]

[...] kilka warunków. Trzeba być w miarę rześkim (naturalnie, a może po jakiejś kawie/przedtreningówce). Bywa, że wracam po 12h w pracy o godz. 21. Myję ręce. Usypiam córkę (a żona syna). Jem kolację. Jest godzina 22. Mam jako tako czas dla siebie. Energii raczej niewiele. Warto w takiej sytuacji robić trening?? Czy on mnie rozwinie, czy dołoży [...]

Moje trzy grosze do dyskusji. Matki - Polki z księgowości witają mnie w stołówce z pytaniem "a co dziś zrobiłeś dobrego na obiad?", "że też tobie się chce tak gotować", " a kto tobie to wszystko gotuje? Żona? Mama?". Po kilku próbach znudziło mnie tłumaczenie ze zrobienie obiadowego zestawu standardowego cyc+ ryż+ [...]

konia i jego zona

Mamusiu, ja chcę ciasteczko! - Są na stole, weź sobie... - Mamusiu, ale ja nie mam rączek! - Nie ma rączek, nie ma ciasteczka! Młody mężczyna czeka na porodówce na swojego pierworodnego syna. Nagle z sali wychodzi lekarz z dzieckiem zawiniętym w becik. Facet euforia. Lekarz podchodzi do niego i upuszcza dziecko na podłoge. Facet w szoku ale lekarz [...]

[...] było aż tak ciepło. Wczoraj w Irlandii upał, do 22 stopni nawet. Gdybym był w stanie biec umierałbym pewnie... Dam.znać po teście plecaka już z bukłakiem. Ale rzeczy z lidla polecam ogólnie.ze.wzglęeu na stosunek.jakości.do.ceny. Poza butami biegowymi gdyż te które kupiła żona straciły podeszwy po może 200km spacerowania, starły się po prostu...

Otucha musi być, maratonik na pewno daje w kość, w sumie to żona ma stracha właśnie o moje zdrowie. Dlatego pobiegnę spokojnie bez szaleństw. Kalik - zaj**iste te przebieżki robisz, równiutko jak od linijki...

Dzień treningowy 4 maj 2009 Klatka + biceps Wyciskanie na płaskiej Cztery serie poprzedzone serią rozgrzewkową na sztandze 40 kg. Następnie 90kg x 12, 95 x 10, 100 x 8, 105 x 8 (ostatnie dwa ruchy z pomocą) Wyciskanie na skosie głową w góre Cztery serie dwie pierwsze hantlami po 37,5 x 12 i 10 potem 40stką z pomocą przy ostatnich powtórzeniach [...]

A jak Panie Krzysztofie żona znosi diety? Jak to jest w małżeństwie

Trening nóg przełożyłem na jutro , powodem są dość odczuwalne zakwasy w całej klatce piersiowej .Zresztą chyba nawet logika nakazuje dzień przerwy między większymi partiami czyli nie muszę mieć do siebie żalu . Po obiedzie dość długi spacer z żoną i dzieckiem no i przy okazji mały wydatek czyli nowe buty na silownię . DIETA 8-CZERWIEC 2009 [...]

Dobrze dajesz Dzik edit: Tak miałem zapytać - w profilu masz, że żyjesz w stałym związku - jak Twoja żona zareagowała na początku jak zacząłeś chodzić na siłownie i jak teraz to postrzega? Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-09-13 19:19:25