średnica

[...] z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystywane są chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i wadze do 3,5 kg. Zdający nie może chwytać (podtrzymywać) chorągiewki podczas próby sprawnościowej. Bieg zygzakiem „koperta” – [...]

Z wielu względów służba wojskowa wcale nie jest dobrym wyborem, szczególnie uwzględniając zmiany na rynku pracy, jakie zaszły w ostatnich kilku latach. Piszę to z praktyki, nikomu nie bronię mieć własnego zdania. No tak, bo kusi pensja, bo żołnierze mieli kiedyś wcześniejszą emeryturę. Większość ludzi nie zniesie wykonywania rozkazów i meldowania [...]

[...] – ten sam problem dotyczy martwego ciągu, zarzutu, rwania i podrzutu. Jeśli nie startujesz w zawodach, w których występują nadmiernie grube gryfy (strongman), zbyt duża średnica może mieć wpływ na spadek osiągów. Różnicę tworzą już nawet 4 mm (gryf 28 a 32 mm). Jeśli ktoś nie rozumie, w czym problem, to niech wykona dla odmiany wiosłowanie [...]

[...] na rozmiar i kształt piłki: soft ball - piłka o średnicy 26 cm fasolka - w owalnym kształcie - zazwyczaj w rozmiarze 45x90 cm, wykorzystywana najczęściej w rehabilitacji  średnica 55 cm - dla osób o wzroście 150 do 165 cm średnica 65 cm - dla osób o wzroście 166 do 175 cm średnica 75 cm - dla osób o wzroście powyżej 176 cm Jak można [...]

[...] dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystywane są „chorągiewki” o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i wadze do 3,5 kg . Dla najbardziej elitarnych pododdziałów, w grupie do 25 lat normy są następujące (na ocenę bardzo dobrą): bieg [...]

Z utratą włosów przez mężczyzn związana jest cała masa mitów, półprawd i zwykłych kłamstw. Zresztą, gdyby zacząć dokładniej szukać zorientujemy się, iż tak jest w każdej dziedzinie. Gdy internet raczkował (jako rozległa sieć wojskowa, która miała przetrwać uderzenie broni jądrowej) problem był marginalny. Z kolei panowie, którzy wiedzieli, iż [...]

Siła chwytu pozornie tylko nie stanowi problemu dla większości trenujących. Dzieje się tak głównie z powodu doboru ćwiczeń, które nie obciążają przedramion oraz dłoni, oraz nie wystawiają na próbę siły chwytu. Mówię o współczesnych zawodnikach stosujących wyrafinowane maszyny, które ułatwiają wykonanie treningu. Referencje: [...]

[...] W badaniu serca stwierdzono przerost lewej komory, natomiast w prawej tętnicy wieńcowej, ze względu na budowę anatomiczną, stwierdzono jedynie niewielkie światło naczynia (średnica 3 mm). We krwi pobranej z uda znaleziono: Winstrol (stanozolol) w stężeniu 56 μg/L Metanabol (Dianabol), methandrostenolone w stężeniu 8 μg/L Clenbuterol [...]

[...] w jądrach oraz średnicę cewek nasiennych krętych. Wyniki Ludzka gonadotropina kosmówkowa spowodowała, iż aktywność aromatazy i stężenie estradiolu w jądrach były wyższe, a średnica cewek nasiennych krętych była mniejsza niż w grupie kontrolnej. Gdy równolegle podawano ludzką gonadotropinę kosmówkową i inhibitor aromatazy, tych zmian nie [...]

Wydawać by się mogło, że pojęcie "sztanga" odnosi się raczej do gryfu prostego, za pomocą którego wykonamy większość ćwiczeń na siłowni. Ewentualnie spotykamy dodatkowo gryfy lekko lub mocno łamane, które wykorzystywane są w treningu ramion, aby odciążyć nieco nadgarstki, skoncentrować pracę poszczególnych części bicepsów czy tricepsów. Gryf Yoke [...]

[...] 40 g pudru z ksylitolu Jak wykonać: Składniki na ciasto zagniatamy, owijamy w folię i wkładamy na około 15 minut do lodówki. Po tym czasie ciastem wyklejamy formę do tarty - średnica około 25 cm. Ciasto nakłuwamy widelcem i pieczemy 20 minut w 180 stopniach. Studzimy. Śmietanę ubijamy na sztywno - pod koniec ubijania dodajemy puder z ksylitolu. [...]

Czego potrzebujemy: Spód: 80 g wiórków kokosowych 100 g płatków owsianych 150 g masła orzechowego - ja użyłam z nerkowców wersja crunchy 50 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady 50 g jogurtu naturalnego Masa: 400 g serka wiejskiego lekkiego 70 g ulubionego białka - ja użyłam słony karmel 15 g żelatyny + 150 ml wrzątku Jak wykonać: Wszystkie składniki [...]

[...] i odstaw do namoczenia na 15 min. Po tym czasie odlej wodę i zblenduj je razem z orzechami i kakao. Powstałą masą wylep dno foremki wyłożonej papierem do pieczenia (średnica formy 11cm, możesz też przygotować ten deser w 2 pucharkach). - Żelatynę wymieszaj z 2 łyżkami zimnej wody i odstaw na 5 min do napęcznienia. Oba jogurty wyjmij [...]

[...] obciążeń. Wstępnie zakładałem kupno tego: 206,00 zł - gryfy, 51 kg obciążeń: http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-51-kg-obciazenia-3-gryfy-pas-ri-i2477301527.html Jednak czy średnica 25mm nie jest zbyt mała? Jeśli nie, to jaka ma być średnica otworów obciążeń, które będę dokupował w przeszłości? Wiem, że "nieco większa", ale czy np. różnica [...]

Witam, chciałbym kupić obciążenie o średnicy otworu 35mm a posiadam gryf o średnicy 27mm. Czy taka różnica w znacznym stopniu bedzie utrudniała ćwiczenia?? Czy np gdy najpierw nałożę obciążenie o średnicy 29mm następnie to o średnicy 35mm a na koniec znowu 29mm czy to może wystarczyć do swobodnego trenowania ??????? Z góry dziękuje za odpowiedź

witam.Zastanawiam sieę jaka obręcz kupić do grania w koszykówke czy 45cm czy 37cm?Jak jest profesjonalnie (w NBA)?

[...] (link poniżej) oraz gryf lekko łamany gładki 120 cm (30 mm) z zaciskami motylkowymi (link poniżej) Wcześniej kupiłem hantle żeliwne tej samej firmy z nakrętkami, średnica gryfów krótkich 30 mm, średnica otworu talerzy 31 mm: Teraz zamierzam kupić obciążenie do gryfów gładkich. Kiedy przymierzam talerze 5 kg od hantli do gryfów [...]

Witam wszystkich na wstępie, niedługo mam zamiar reaktywować siłownię domową, ale w bardziej profesjonalnym wydaniu (wczesniej był to beton). No i tak, ławka już stoi w pokoju, czas na gryfy i obciążenie... I tu rodzą się wątpliwości, upatrzyłem sobie zestaw gryfów o średnicy 27.2 mm i do tego talerze o średnicy 29 mm Moje pytanie brzmi czy to [...]

Witam! Mam zamiar kupić drążek ścienny do podciągania. Tylko, że nie wiem jaką wybrać grubość drążka, tzn. 32mm, czy 25mm? Nie mam za bardzo jak sprawdzić, który będzie lepiej leżał na dłoni. Właściwie to wybieram pomiędzy tym drążkiem (25mm) http://allegro.pl/drazek-scienny-do-podciagania-prosty-szeroki-i5295679543.html, a tym (32mm) [...]

[...] bo piwnicy w nowym domu nie mam ;o ) znalazłem dużo obciążenia z dwoma sztangiekami. Jest tego wystarczająco aby wykonać legs+ brzuch, ale niestety istnieje problem, bo średnica "dziurki" do tego obciążenia to 20mm, czyli są staaare. Czy można dostać jesczze sztangę, na którą wejdzie obciążenie o średnicy 2cm ?? Bo teraz z tego co się [...]