średnica

siema kumpel robil hantle z betonu i rurki , wyszly mu prawie idealnie 20 kilogramowe zmierzylem je bo chce zrobic identyczne wiewc tak srednica talezy z betonu 22 cam szerokosc 10 cm do tego rurka fi 25 mm i waga pokazuje ok 19.5 kg pozdrawiam Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-03-21 20:27:55

Gryfy zmieniłem na te ze średnicą 28mm, żeby pasowały do obciążenia: http://allegro.pl/mocny-gryf-prosty-180cm-sr-28mm-sztanga-pas-cg-i5219578829.html http://allegro.pl/gryf-gwintowany-prosty-35cm-28mm-pelny-zaciski-i5217265924.html

1 stepper chyba działa, ale najlepszy na aero rowerek 2 chyba nie ma duzej roznicy 3 mi skos w dol zastepuje ławeczka do brzuszkow, ogolnie nie lubie cwiczyc na skosie w doł 4 raczej nie, no chyba ze cie przycisnie sztanga to jakies problemy moga byc 5 srednica taka zeby ci do obciazenia pasowal 6 spuer atlasu ktory starczy ci na lata nie kupisz [...]

siema robie sprzet na silownie i tak co do twoich pytan lawka do brzuszkow wygiecie oparcia nie robi praktycznie roznicy ujeny skos nic nie musil ale lepsza jak bedize miala bo rownie dobrze moglo by byc pytanie czy musi miec dodatni skos co za prolem z wyjeciem modlitewnika to 20 sekund nie zajmuje?? srednice ciezarkow mozesz wziac troche [...]

Dawno nie stosowałem omki ale z tego co pamiętam to z oporem przez 7 przechodziła, a Tobie udało się wbić 5. Moze biles na mrozie przez dres :) (joke:))) IMO 0,7 to igla idealna. Mozna kupic w 3 dlugosciach, a teraz robia coraz bardziej cienkoscienne, tzn. srednica wewnetrzna jest sporo wieksza niaz np. 5 lat temu. A komfort bicia w porownaniu do [...]

Ja mogę polecić gryfy marbo(szczególnie wzmacniany, srednica 30mm, koszt około 180 zł, ale komfort ćwiczenia i bezpieczeństwo nie do opisania:) Ławeczkę miałem i mam ze starej lini home, spawana jeszcze wtedy, i także super:) U keltona kupiłem stojaki, drążek i poręcze stacjonarne bo akurat były promocje-w tym kelton jest dobry:)drążek podczas [...]

Też byłbym chętny na gryf 180 i własnie też sie zwracam z zapytaniem jaka średnica :D

no to dupa trzeba bedzie ciensze 5kg zalatwic chyba tylko pozostaje stal toczona, bo jakby nie bylo tych wglebien i napisow jak jest w oryginalnych krazkach zeliwnych i tak minimalnie wieksza srednica to moze w 20mm na grubosc zmieszcze sie z taka 5kg a wcisnie sie tam jeszcze 2,5 lub 1,25 ? w ogole jesli tam czesc chwytna to 16cm to 16cmx2 + [...]

Wrzuć zdjęcie gryfu prostego :D Jaka średnica? :)

http://imageshack.us/f/338/1002159w.jpg/ na tym widać, srednica standardowa 29mm

[...] generalnie chodzi mi o odtłuszczenie a nie o bóg wie jakie mięśnie więc na siłownię będę chodził w celu redukcji. co do biegania to wolałbym rower, bo bieganie jest troche zbyt monotonne, ale będę starał się to jakoś przeplatać. a co do tego gino, to czy na siłowni nie będzie z tym problemów? średnica wydaje mi się ok. 5-6 cm więc całkiem sporo.

Same obciążenia np. 4x1kg jest możliwość zakupu? :) Jaka średnica otworu?

Na razie poczekam czy nie znajdzie się chętny na całość :) Średnica otworu 28mm

Srednica gryfu - 26mm; obciazenia male -30mm, duze (10;20) - 31 mm

Mieszkam sam, więc o to bez obaw :) Do tego drążka raczej się nie da zamontować takich wkrętów (gładka, jednolita guma - chyba że w niej też zrobię dziurę), więc jeśli próba naprawienia gum się nie powiedzie, to chyba niestety czeka mnie kupno nowego. Pech chce, że w starym domu wisiał tak mocno, że mogłem na nim robić różne wygibasy, a w nowym [...]

Wolałbym kupić żeby starczyło od razu na dłużej. Czyli zmienić na taki 30mm https://allegro.pl/gryf-prosty-180-cm-zaciski-srubowe-srednica-30mm-i6457088247.html ? Trochę się obawiam, żeby gryf przeszedł przez obciążenie bo zostaje 1 mm różnicy, a wiadomo że z tymi ich wymiarami czasem bywa różnie. Chociaż z tego co widzę, to dopuszczalne [...]

Długość gryfu 180 cm Średnica: 28 mm Dł. części na ciężary: 2 x 330 mm Długość radełkowania: 2 x 240 mm Długość części chwytnej: 112 cm Waga gryfu:~ 9 kg Maksymalne obciążenie: 150 kg Wysokość stojaków max. ~160cm Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2014-01-08 21:24:59

może inaczej... to była jakas kiepskawa pałka teleskopowa czy co to było,jakie grube(średnica,tak na oko),bo aż sie nie chce wierzyć żeby sie na głowie zgięła i nic Ci się nie stało... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-24 23:58:18

ławkę i stojaki kupię w marbo, ale tam muszę czekać miesiąc na wysyłkę, więc obciążenie i gryfy kupię na allegro. czy na taki o d=30mm https://allegro.pl/oferta/xylo-gryf-prosty-180cm-30mm-sztanga-9200419107 wejdą mi talerze 30.5mm? nie jest to gryf gładki i nie wiem czy realna średnica nie jest za duża na talerze 30.5?

Tak powinno być, jakby talerze nie obracały się na gryfie to wówczas niewygodnie byłoby ćwiczyć. Jeżeli średnica otworu i gryfu będzie taka sama powiedzmy 30mm nie założysz obciążenia na gryf. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-06-16 17:40:27