średnica

[...] po ok 100 na tydzień Jak powkejasz tutaj przez kilka dni zrzuty tego co jesz z kalkulatora potreningu, to doradzimy co zmienić w diecie, zęby było lepiej :-) Lepsze od hantli będą regulowane sztangielki, tak minimum 15kg sztuka, potem zawsze można dokupić obciążenia jak zabraknie, byle tylko średnica otworu zgadzała się ze średnicą gryfu.

Jaka średnica otworu w krążkach? Jaka średnica gryfu? Skąd dokładnie jesteś bo widzę ze to samo województwo. Pzdr

[...] wskazań i odpowiedzi klinicznej. Przykłady: kobiety - obecnie rutynowo stosuje się wraz z pozostałymi gonadotropinami; po wcześniejszej stymulacji HMG lub FSH, gdy średnica pęcherzyka wynosi 17-19 mm, a stężenie estradiolu w surowicy wynosi 250-500 pg/ml, podaje się hCG najczęściej w dawce 5000 j.m. Protokół dawkowania w niskodawkowym [...]

jeszcze tutaj dane gryfów :) Gryf Prosty 182cm PROMAX * długość: 182 cm * średnica: 25mm (+/- 1 mm) * długość części chwytnej: 126 cm * długość części gwintowanej: 2x28 cm * waga 1 sztuki: 9,0 kg Gryf Mocno Gięty 120cm PROMAX * dugosc: 120 cm * srednica: 25mm (+/- 1 mm) * dlugosc czesci chwytnej: 82 cm * [...]

Uznalam, że na początek kupię 140 cm - zawsze z taką ćwiczyłam i było mi wygodnie. Najwyżej za jakiś czas dokupię dłuższy gryf. Mam prośbę o opinię - wybrałam taki gryf: http://allegro.pl/gryf-gwintowany-prosty-140cm-28mm-pret-sztanga-i6066076088.html i do niego talerze tego typu (w rozmiarach 10 kg, 5 kg i 2 kg): [...]

Jakie wymiary mają te siedem 7,5kg?? średnica grubość średnica otworu?? zmierz nawet linijką :-)) Zmieniony przez - prado89 w dniu 2013-09-26 14:02:35

pierwsze kółko za delikatne, drugie już lepiej, ale troche mała średnica. Z doświadczenia Ci powiem, że im mniejsza średnica koła tym większe zużycie linki i łatwiejsze jej skręcanie się. Ja bym brał to drugie kółko ale zdecydowanie większą średnicę, nawet 99mm ale wychodzi cenowo prawie jak kelton, więc trudna decyzja

Sorry za Elo, niechcący enter wcisnąłem :) Powiem ci, że za mniej więcej dwa razy niższą cenę kupiłem kiedyś gryf prosty 180 cm i łamany 120 cm, średnica 28 mm i w sumie jest ok. Nie wiem czy nie przepłacisz sporo a poza tym ta średnica 50 mm chyba niepotrzebna, 28 w zupełności wystarczy.

otwory 28mm(mozna spokojnie poszerzyc bo tam jeszcze jest sporo gumy) srednica 27-28cm aaa o te pytasz te hantle na "stale" sa kompaktowe, mozna regulowac sposrod tych 3 talerzy, ale nie wykorzystasz ich do innego gryfu, tam jest bardzo mala srednica otworu Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-09 17:35:04

witam!!! jaką srednica całkowita krążków 20kg? bo bym się pisał! wysyłka;) jak co to zaklep mi 2x20kg! jestem bardzo zainteresowany i jeśli średnica będzie ok to jeszcze w tym tyg pewnie wpłace kase na konto i co sprzedajesz? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-03 14:24:03

[...] do ławki przeszkadza w ćwiczeniu (jeśli go NIE zdejmujemy, bo na pewno bym tego nie robil :P) zależy do jakich cwiczeń, ale np. przy wyciskaniu nie przeszkadza 5) Jaka średnica i długość gryfu hantli i ile kg obciazenia na jedną hantelke? średnica gryfu taka zeby ci obciazenie pasowalo i najlepiej kup komplet gryfów i hantli o takiej samej [...]

[...] obciążenie, które dowonie sobie wkładam na długi prosty gryf, dokupiłem jednak troche razem z gryfem bo czasem jest to uciążliwe zmieniać całe obciążenie, generalnie jest git i polecam ci takie rozwiązanie, tylko patrz jaka średnica gryfu i gryfików będzie oraz średnica otworu krążków, różnice +- 1mm nie zrobią chyba różnicy ale sam to sprawdź

ja mam w domu sztangielki samorobki ok 10,5kg x2 (2,2kg krazek - po 4 na sztangielke+1,5kg gyfik+zaciski). :] Srednica gryfow to +/- 2,7cm. Do tego mam jeszcze gryf 9kg w miare dlugi, troche mniejszej srednicy. :] Wszystko wytoczylem kiedys z bratem... i mi sie kuzy w domu :( Siakos nie mam samozaparcia, a jak mam samozaparcie, to nie mam czasu... [...]

[...] by nie stracić wątku. Byłem z kolesiem po sztangielki (2x10kg) on sobie kupował, bo ja kasy nie mialem. A w sumie wyszło nie drogo 40zł za sztukę (a jest tak: gryf 35cm, średnica 30mm, waży 2,5 z gwintami - ponoć chromowany, oraz 2x2,5kg i 2x1,25kg). Później wpadliśmy do niego ćwiczyć. Na początek wyciskanie 38,5kg x 15powt. (niby nic [...]

[...] siłki 15kg w małych krążkach (na sztangielki) 4 *2,5kg, 4*1,25kg Teraz w sumie w małych krążkach mamy 30kg (8x2,5kg' 8x1,25kg). I tylko tyle nam wejdzie na sztangielki (średnica). Joker: nie wrzuce fotki ławki skośnej bo gdzieś mi wcięło... Heh jutro robię rozpiętki może 17,5kg na wite Ale tego już się nie dowiecie (tak szybko...). Ok [...]

[...] jakbym się postarał to i może 6 by poszło ale nie próbowałem bo przecież jutro mam podciąganie, ale na siłce chwyt mam nieco szerszy i to jest drążek a nie trzepak więc inna średnica przez co dłoń inaczej się układa na nim W każdym razie, kiedyś nie byłem w stanie zrobić 5, a dziś zrobiłem więc się ciesze Ale brakuje tych treningów [...]

[...] wkłada ci do głowy." "To polityka - wkładać wam w dłonie broń i popychać, Szeptać kto jest waszym wrogiem, tak jest nie od dzisiaj..." -- s.ramos - Szczerze to na prawdę nie wiem jaka to firma, średnica 23cm bodajże, a cena chyba około 80zł, ale też dokladnie nie wiem. Tefal to nie jest na pewno, ale też dobry sprzęcior -----

[...] 90 kg, lepsza byłaby 46. Rozmiar koszulki nie tylko zależy od objętości klatki piersiowej i obwodu ramienia. Tym co powoduje dyskomfort w koszulce jest szerokość barków i średnica otworu głowowego. Ten sam numer koszulki występuje w kilku krojach ze względu na szerokość barków, długość i szerość rękawów, średnica otworu głowowego i długość [...]

Apropo gryfów i obciążenia planuję zakupić trochę talerzy ze średnicą 28 myślę że to optymalny rozmiar i bez problemu znaleść można gryfy z tą średnicą

Dzisiaj wszystko dokladnie policzylem i zmierzylem i wyglada to tak. Obciazenie: 4x15kg 2x10kg 6x5kg 10x2kg 2x3kg 4x1kg 2x0,5kg Czyli razem 141kg, ciezarki maja srednice 29 i 30mm Gryfy: Duzy gryf do wyciskania 10kg srednica 28mm Gryf lamany do rak i tricepsow 7kg srednica 28mm 4x gryf maly do hantli: srednice 2x29mm i 2x28mm 7 zaciskow ławka + [...]