22,5cm to odleglosc sztangi od ziemi, srednica talerza czy wysokosc podstawki? 28.11.2011 - poniedzialek Plan A 1. Military press: - 8 x 18kg - 15 x 29kg - 15 x 29kg 2. SQ: - 5 x 35kg - 15 x 58kg - 15 x 58kg 3. WL płasko: - 8 x 18kg - 15 x 42,5kg - 15 x 42,5kg 4. Wiosłowanie oburącz: - 8 x 18kg - 15 x 38kg - 15 x 38kg 5. Uginanie nóg na maszynie: [...]
No a więc teraz jeszcze na dobre zakończenie dnia kilka fotek z domowej siłki. 1. Powiedzmy ze to taki start, byl na poczatku, sztanga zeby przysiady z 25kg na barkach robic 2. Poprzez drążek, na którym jeszcze rok temu "nie umiałem" się poprawnie podciągnąć nawet podchwytem 3. Następnym zakupem była "prawie" markowa [...]
Tak wracając do MU. Jaka średnica drążka byłaby najodpowiedniejsza do treningu? U siebie mam tylko drążek z rury fi50mm i wydaje mi się że jest odrobinę za gruby
Lubią s****isyny w trocinach siedzieć i innych śmieciach z drewna. Kiedyś wy****ił mi w oko taki jak leciał mało przyjemne. PS. Nie chce ktoś kupić worka? 180 cm średnica 35 cm w Łodzi? 50 zeta wypelniony prawie nowy Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-06-29 18:44:44
mi teraz minelo 4 tyg od zabiegu to jeden sutek jest wyzej niz drugi, do tego wieksza srednica o 5-8mm mam nadzieje ze jak zrosty znikna to bedzie to w miare rowne do tego zerwany przyczep klatki i to wszystko smiesznie wygalda%-)
Kelton HOTEL & SPA gryfik olimpijski 50 cm fi 50 mm Skompletujesz z nim profesjonalną hantlę z obciążeniem olimpijskim. Profesjonalny, radełkowany gryfik olimpijski o długości 50 cm, średnicy 50 mm i wytrzymałości 320 kg. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=GRYFIK+50&category=0&us_id=14358340 Link do [...]
Kelton HOTEL & SPA gryf olimpijski gięty pojedynczo fi 50 mm Profesjonalny, radełkowany gryf olimpijski gięty pojedynczo o długości 120 cm, średnicy 50 mm i wytrzymałości 320 kg. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=POJEDYNCZO+50&category=0&us_id=14358340 Link do sklepu-> [...]
Kelton HOTEL & SPA gryf olimpijski kratownica fi 50 mm Z kratownicą będziesz mógł ćwiczyć mięśnie bicepsa na rożne sposoby. Profesjonalna, radełkowana kratownica olimpijska o długości 85 cm, średnicy 50 mm i wytrzymałości 120 kg. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=KRATOWNICA+50&category=0&us_id=14358340 [...]
[...] Komentarz W wersji wstępnej były Dipy, ale słabo mi idą w warunkach domowych (poręcze mam za niskie), więc wywaliłem i dałem pompki z nogami wyżej (tutaj piłka duża, średnica 45-50 cm, więc dodatkowo stabilizacja). Także w części wstępnej najpierw były pompki a potem wariant w staniu na rękach, więc zmieniłem kolejność, bo jednak te w [...]
def faktycznie... natomiast widzę Twoje zaangażowanie i to mi się podoba :-) zrób tak jak uważasz, wiadomo na wysyłce człowiek traci i to sporo ;-) Kup faktycznie w sklepie te obciążenia, dodatkowe tylko żeby się faktycznie średnica zgadzała ! ;-D Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-16 12:12:07
[...] ok, no bez jaj, szerzej to już nie są pompki tylko jakieś szpagaty. Albo robimy porządnie albo wcale :-D A jak się już mamy czepiać szczegółów... %-) Jaka jest maksymalna średnica rurki do której robimy pompki? Bo jeden weźmie cienką, drugi grubą i już te pompki nie będą takie głębokie i za bardzo sobie ułatwi, w końcu 1cm robi ogromną różnicę [...]
Po przyjści dzisiaj ze szkoły bede robił sztangę, wczoraj znalazłem już rułkę długość 140cm i średnica 3cm. Dzisiaj poszukam jeszcze jakigoś obciązenia i będe układał nowy plan treningowy :D
Dzięki Pirlo, możliwości mojej pompki wzrosły o 100%. Bez Viagry ;-D Faktycznie, po odkręceniu nakrętki i odwróceniu wkładki gumowej średnica otworu redukuje się do 4,55 mm. Ronin, jak ktoś Cię przejedzie na A lub S, zachowaj siły by choć doczołgać się serwisówki. Zwykle są w pobliżu }:-(
[...] kilkoma treningami, 26-27 wypada mi poligon i chciałbym się przed nim cokolwiek rozruszać. Ps. Do Stonehenge daleko, ale zmajstrowałem sobie taki okrąg ogrodowy na ognisko, średnica wew. 120cm jakby ktoś przejazdem Rzeszowa czy coś to zapraszam, pasuje przetestować :-) /SFD/2017/8/7/ba66bae19bc14adfac6f5b615d34882c.jpg Zmieniony przez - Ronin78 [...]