SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiekszenie

Czy chodziło Ci o: "zwiększenie"?

  • sprawdzanie wyników badan

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Badanie Normy (dla osób dorosłych) Interpretacja Hematokryt (HCT) Kobiety: 37-47 % Mężczyźni: 42-52 % Wzrost poziomu hematokrytu może być spowodowany przez: wzrost liczby krwinek czerwonych - nadkrwistości pierwotne (czerwienica prawdziwa) i wtórne (przebywanie na dużych wysokościach, przewlekłe choroby płuc, nowotwory nerek), odwodnienie - obfite [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2010-11-20 09:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce palmy Açaí - kolejna sciema w sieci?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cudowny środek? Nie sądzę, ale wygląda na to, że ekstrakt z tego ustrojstwa wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych przez zwiększenie wydzielania NO. Zdaje się, że to efekt pożądany? ;) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17049314 Rzuciłem okiem na preparaty, o których pisała Alka. Cena średnio zachęcająca, prawdę mówiąc. Może trzeba zaczekać aż [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 10:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    jak "Staż treningowy na słowni : Właśnie zaczynam " to ogólnorozwojówka. Pozbycie się tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły i masy mięśniowej - wszystko za razem będzie Ci trudno zrobić bo: Pozbycie się tkanki tłuszczowej - odjęcie kcal zwiększenie siły i masy mięśniowej - zwiększone ilość kcal trening nie dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-03-12 13:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • permanentny brak czasu - dieta na mase (dlugie))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tluszczem specjalnie nie mam, wiec mysle ze moge spokojnie moge zwiekszyc ilosc kcal tak, jak pisales... chociaz jestem zupelnym laikiem w tych sprawach, to jak rozumiem zwiekszenie kalorii = zwiekszenie ilosci przyjmowanych weglowodanow? 3100 kcal - 1640 kcal = ~1500 kcal(weglowodanow) bo bialko nadal pozostanie przy poziomie 1,5 g bialka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 2006-07-22 10:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z alkaloidow Ma Huang (czyli efedra wyekstraktowana z rosliny, a nie farmaceutyczny chlorowodorek). Czytalem gdzies badania, ze HCL ma silniejsze dzialanie jesli chodzi o zwiekszenie metabolizmu. Jednak wazne tez, zeby zaznaczyc fakt, iz w ECA tak naprawde 75% znaczenia ma to iz zabija apetyt. Wzrost o 10 czy 15% szybkosci metabolizmu nie ma [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18453 Data: 2004-06-19 10:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Omlet może mi nie wyszedł, ale placki jak malowane Breakfast of champions Zainteresowałem się planem na zwiększenie siły w wyciskaniu zaprezentowanym przez Senego. Licząc że zawody byłyby w połowie listopada musiałbym wystartować nim od września. Nie pasuje mi on do końca ze względu na jedno tylko ćwiczenie na klatkę - wyciskanie leżąc. Wiem [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 10:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2011-06-17 00:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszanie masy miesniowej. PLAN.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie sadzisz ze jak na zwiekszenie masy to troche za duzo powtorzen ? Treningi na zwiekszenie masy miesniowej: "liczba powtorzen w seriach 6 do 10 i przerwy miedzy seriami w zaleznosci od stopnia obciazenia organizmu od 2 do 3 minut."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2010-02-12 14:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (dynamika) ver 1.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem co ci poradzic cel masz nie stracic dynamiki, obudowa stawow, zwiekszenie sily i szybkosci... jesli nie chcesz stracic dynamiki nie moze to byc masowka, jesli chcesz odbudowac stawy nie powinienes cwiczyc, zwiekszenie sily- plan na sile ale masz za maly staz, szybkosc w jakim sensie? proponuje plan na wytrzymalosc nie stracisz dynamiki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 2005-04-10 14:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i power pomocne przy moich weekendowych godzinach pracy Palo Alto Labs leviathan reloaded-spalacz który w pewien sposob oszczedza miesnie chodzi w nim glownie o zwiekszenie produkcji Norepinefryny,modulacje poziomu estrogenow,zwiekszenie testo i stymulacja funkcji ukladu nerwowego. Co w efekcie powoduje spalanie tluszczu... ALRI lean [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 11:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie mi ułożyć plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] takie cos zamocowac to bede mogl robic zginanie nog w lezeniu na brzuchu).... priorytet w cwiczeniach na klatke - gorna klatka i srodek klatki... priorytet calego planu - zwiekszenie intensywnosci treningow (tzn zamiast cwiczenia 2h cwiczyc 1h10min) oraz zwiekszenie podnoszonych ciezarow.... i oczywiscie przyrost masy i skupienie sie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2006-04-07 15:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I piszesz że się nie głodzisz Zwiększ aktywność co spowoduje zwiększenie zapotrzebowania organizmu i będziesz musiała więcej jeść. Obecnie też za mało jesz...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 20:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JEM malo, jednostronnie i TYJE. Dlaczego???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostarczanego lub nie dostarczanego tłuszczu nie ma najmniejszego wpływu na odkładanie go w tkance zapasowej" co by oznaczalo nie tylko - jak napisales - ze zwiekszenie tluszczu nie spowoduje zwiekszenie tkanki tluszczowej, lecz rowniez, ze wyeliminowanie tluszczu nie moze powodowac zwiekszenia tkanki tluszczowej, innymi slowy: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-16 19:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla poczatkujacego (czy normalny trening?)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, ale robić go z tymi cwiczeniami na brzuch, czy je pominąć? A jaki efekt da zwiększenie tego zakresu powtórzen? szukam szukam i nie moge znaleźć, co w FBW by dało to zwiększenie powtórzen. Fakt, niby jest mało powtórzen na serie, ale jest sporo serii. przy 3 seriach po 8 powtórzen, daje to łacznie 24 ruchy, przy 5x5 daje 25. Prawie to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2014-06-30 09:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nieuważny jesteś! nie zadziała na Ciebie... nie ten wiek młody człowieku... jeżeli chodzi o mnie to wygląda to tak: sugerowane przez producenta zwiększenie masy, siły ble ble ble... to nieprawda... bezpośrednio nieprawda... jeżeli chodzi o libido to jak najbardziej tak... działa... ale nie jestem w stanie powiedzieć czy to wpływ samego tribulusa [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-28 21:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3x do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    generalnie chodzi mi o przybranie na masie i zwiększenie obwodów. Moznaby sie skupic nad bicepsami bo jakies takie małe mam i zawsze słabo mi rosly - ale chodzi mi ogolnie na zwiekszenie obwódów przy kazdej partii

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10823 Data: 2009-01-05 16:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regulacja Hormonalna

    Post
    Doping

    Postanowiłem zarzucic podstawowe hormony i ich działanie Gruczoł i hormon Tkanki i narządy docelowe Zasadnicze działanie Podwzgórze Hormony uwalniające (liberyny) i hormony hamujące (statyny) Przedni płat przysadki Stymulują lub hamują wydzielanie specyficznych hormonów Podwzgórze (wytwarzanie) Tylny płat przysadki (magazynowanie i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11042 Data: 2005-06-14 16:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy co można zmienić

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Płeć : Męszczyzna Wiek : 18 lat Waga : 71kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : osiągnięcie lepszej budowy ciała ( zwiększenie masy mięśniowej ) i zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 2 lata ( plus kiedyś tam wcześniej takie początki których nie można zaliczyć do normalnych treningów ) Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2012-07-05 11:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quo vadis Jaqu - WALKA

    Post
    Trening dla początkujących

    10-10-10 Niedziela Miska: 60% wg rozpiski + wizyta u rodziny, czyli obiad + jakieś kanapki ok 2800 kcal Trening: 1. Przysiad ze sztangą 2sx12 (80kg), 2sx12(70kg) 2. Podciąganie końca sztangi w opadzie 4sx12 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4sx12 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce poziomej 4x12 5. Uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8627 Data: 2010-10-11 13:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening sprinterski

    Post
    Inne dyscypliny

    magnez OLIMP ZMA jest preparatem zawierającym unikalny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków: cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno-antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 16:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)