zwiekszenie

Liczba powtórzeń w seriach wynosi od 3 do 8. Skrócenie czasu trwania serii wymaga zwiększenie ilości wykonywanych serii (ilość ta wynosi od 6 do 8). Przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 minut. Na duże grupy mięśniowe stosujemy 8-10 serii, na małe grupy 6-8 serii. Należy pamiętać o 2-3 seriach rozgrzewkowych w obydwu przypadkach. Prawda to? Jak tak [...]

to prawda, żeby wysoko skakać nie trzeba strasznie uginać nóg. Pisałem o czymś innym, wiadomo spowolnienie fazy negatywnej może spowodować większe zakwasy, nie trzeba tego robić we wszystkich seriach, np. w kilku początkowych, potem już tak jak się robiło. Chodzi mi generalnie o wzmocnienie w ten sposób mięśni i zwiększenie szybkości między [...]

Panowie znacie jakieś ćwiczenia na stabilizacje kolan? Po kontuzji nie ma już śladu fizycznego ale zostało to w psychice. Chcę mieć możliwie najbezpieczniejsze kolano. Miałem naciągnięte więzadło w prawym kolanie. wszystko już ok, sprawność powróciła w 100 % a nawet jest większa mobilność ale chcę więcej. Jakieś ćwiczenie które obuduje staw aby [...]

[...] sobą ( unoszenie ramion ze sztangielkami) liczba powtórzeńto po 20 na ręke na 2 pierwsze tygodnie to to potem zmiana to jeszcze napisze jaka ( prawdopodobnie zwiekszenie pompek o 5 czy 10 itp zobaczymy efekty :P).<<<< będzie mi to zajmowac ok 20 min (juz sprawdzałem:P Do tego dochodzić będzie basen 1 godz pływania raz [...]

[...] 40 kg ale nie zniechecilo mnie to wcale, po 6 miechach intensywnego treningu doszedlem do przyzwoitych wynikach przy srednio trzymanej diecie 90 kg na klate biceps 35 kg zwiekszenie obwodu w udzie z 35 cm do 55 cm. i wtedy zaczolem biegac wkoncu odstawilem silownie na 2 miechy,po tym okresie zaczolem ponownie cwiczyci brac kreatyne(jablczan) [...]

09/06 DT Dziś już lepiej, chociaż dalej masakruje mnie uginanie nóg leżąc. Za to na MC chyba w piątek pokuszę się o zwiększenie ciężaru. Dużo lepiej szło mi też dzisiaj wyciskanie sztangi stojąc. W piątek może jeszcze nie, ale w przyszłym tygodniu chyba wezmę się za to 20 kg, bo na razie te moje obciążenia to wstyd i hańba }:-( [...]

Zoria to jakiś wyższy stopień skomplikowania,dla prostej rzeczy. Zawsze sie zastanawiam czemu on ma służyć dla przeciętnej osoby ćwiczącej dla zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, [...]

To o czym mówisz w temacie dobrego ukrwienia to inna sprawa i o wiele bardziej skomplikowana. Powiedzmy np dlaczego tak wiele kobiet ma zimne stopy i dłonie? ma to związek z grawitacją? Iza, zimne stopy i dłonie zapewne nie - ale już obrzęki i niewydolność żylna nóg tak. w sumie powszechnie wiadomo, że jak facetowi staje to mu krew odpływa z [...]

Tu macie jakis arcik o dopingu mózgu może sie komus przyda. Smart drugs to grupa środków (niekoniecznie leków, również suplementów diety), które używa się, aby poprawić swoje zdolności umysłowe, motywację, pamięć, koncentrację. Zazwyczaj działają one poprzez wpływ na system neuroprzekaźników, lub usprawniają dostarczanie tlenu, do komórek [...]

Hekade, ale tu nie chodzi o odurzanie sie tylko o zwiekszenie percepcji itp.

U mnie wpływ na zapamietywanie będzie trudny do zaobserowawnia, gdyż akurat ta umiejętność obecnie nie jest zbyt mocno angażowana. Z drugiej strony tutaj zawsze było bardzo dobrze. Może nie studiuje 2 języków, ale kierunek który ukończyłem chociaż może nie szczególnie wymagający to jendak aktualnie jeden z najpopularniejszych i obłożenie około 20 [...]

Nie wiem, czy było już w temacie... ale "Skutki uboczne : Nasila działanie amfetaminy, jej pochodnych (MDMA i MDA) oraz innych narkotykow, w tym alkoholu i kofeiny i niektórych psychoanaleptyków. hiperkinezja, nerwowość zwiększenie masy ciała senność, depresja, astenia." Doświadczał ktoś takich skutków ubocznych nerwowość, depresja? Bo senność w [...]

zwiekszenie masy ciała, akurat sie przyda bo jestem na bombie ; D

Nie wiem, czy było już w temacie... ale "Skutki uboczne : Nasila działanie amfetaminy, jej pochodnych (MDMA i MDA) oraz innych narkotykow, w tym alkoholu i kofeiny i niektórych psychoanaleptyków. hiperkinezja, nerwowość zwiększenie masy ciała senność, depresja, astenia." Doświadczał ktoś takich skutków ubocznych nerwowość, depresja? Bo senność w [...]

Sulbutiamina jest świetna jeśli chodzi o zwiększenie pewności siebie. Dla mnie działa bardziej jak antydepresant, jestem po niej pewny siebie, otwarty na ludzi i w bardzo dobrym humorze, mózg też lepiej pracuje. Ponoć szybko rośnie tolerancja, dlatego zalecają brać nie częsciej niz dwa razy w tygodniu. Na mnie działa już od 200mg, ale im większa [...]

Kilka pytań: 1. dawka noopeptu uzależniona jest od wagi? 2. Noopept foxa jest okej czy celować w chinskie z ebaya? 3. lepiej forma oralna czy iniekcyjna? 4. Jakie dodatki do noopeptu(chodzi mi czy choolina i inne maja wplyw na zwiekszenie "MOCY" noopeptu?) pozdro

To zaczynamy :-)) Dotarło 5g profesjonalnie zapakowane w dilerce, lekko wilgotne i po zważeniu z dilerką wyszło 5.65g Gram wrzucony do sety spirolu i dokładnie wstrząsany, po czym spożyte zostało 20mg. Dawkowanie planowane początkowo to 2 razy 20mg z opcją ewentualnego podwyższenia po jakimś czasie. Obecnie dobra dieta, a ponadto uzupełnienie [...]

Dzisiaj dzień 9, od dwóch dni lecę na 3x15mg/ed + 3x500/ed DMAE Nie zamula już nic i dlatego zostanę na tym poziomie gdzie do 3 tygodnia i będziemy myśleć później nad +/- dawka. + Dużo lepiej ogarniam. + Ułatwia kontakty międzyludzkie, luźniejsza gadka i mniejsze opory. + Mam bardziej wyj**ane niż wcześniej. + Jestem trochę bardziej elokwentny - [...]

[...] jest słabszy niz piracetam.tak to jest jak ktos robi hooyowy pimp srodka który jeszcze wszystkich testów klinicznych nie przeszedł. koncentracja-raczej dekoncentracja zwiekszenie zdolnosci umysłowych-raczej wtórny d****izm regeneracja łba-faktycznie skraca sie czas snu do 6 godzin ale podczas dnia przemeczenie umysłowe na pełnej k***ie. [...]

Nie wiem czy chcesz to w mniejszym czy większym skrócie :) Ogólnie zaczęłam leczenie we wrześniu. Najpierw było naprawdę ok, byłam tu jeszcze przez jakiś czas. Odchudzanie też jakoś szło. Pierwsze założenie było takie, żeby szybko zbić nadczynność i zmniejszać dawki thiamazolu i czekać, aż przejdę w niedoczynność. Tak zaczęły się problemy. Im [...]