zwiekszenie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : Zwiekszenie masy , rzezba Staż treningowy na siłowni : Poczatki Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka , sztanga , nakład 40 KG , gryf łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

dieta jest zawsze jak wpiepszasz na śniadanie np.g**** na obiad g**** i na kolacje g**** to też jest dieta ale niezdrowa po prostu diete masz zawsze twoja dieta to co jesz i niekoniecznie musi ona być na redukcję ale także na zwiększenie masy

[...] iz to moze byc mysl dla osób majacych stagnacje w redukcji trzeba by to sprawdzic na sobie lub zaproponowac forumowiczom mającym taki problem moze spowodowało by to jakies zwiekszenie metabolizmu gdyz organizm przyzwyczajił sie do stałych czestych lescz stosunkowo małych racji zywnosciowych i działalo by to pobudzająco :) Ciekawa mysl sogacz [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:67-68 -talia:88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5lat 6. DIETA:Wysoko białkowa -białko:200 -węglowodany:250 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:Dzielony A/B 9. CEL CYKLU:Zwiększenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości między tym samym mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości [...]

to nie poleci szybciej, niz moze no właśnie poleci. Ten efekt powoduje ciśnienie. Ciśniesz mocniej na tłoczek to leci szybciej. Oczywiśnie w granicach możliwości teoretycznych. Przesadzisz z parą to rozwali pompę. Większe ciśnienie powoduje zwiększenie prędkości wtłaczania soku. Sok wchodzi szybciej do mięśnia jak pchasz mocniej tłoczek. a [...]

narazie, żeby zmniejszyć efekt jojo proponuję Ci układ: białko 2g na kilogram masy, węgle w dni treningowe 1,5 g na kg, w nietreningowe 1 g, reszte podbijasz tłuszczami. Czyli w sumie teraz należy do Ciebie zmniejszenie ilości białka, a zwiększenie tłuszczy. Ja bym powiększył kcal dość szybko bo jesz znacznie poniżej BMR. Do osiągnięcia BMR [...]

A mam pytanie znacie jakies sposoby na zwiekszenie masy bez uzywania suplementow. Nie chodzi mi od odpowiedzi typu jedz wiecej itp. chodzi mi np co jesc w jakich ilosciach dziennie

[...] aktualnie nie mam zdjec 2) wiek : 25lat 3) waga/wzrost : 73kg /180cm 4) staż treningowy : 2 lata z przerwami/regularnie 0,5 roku 5) cel cyklu : przyrost masy miesniowej,zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem wczesniej zadnych suplementow 7) stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem wczesniej spalaczy 8) [...]

Jak wiadomo działanie glutaminy (podonie jak kreatynana) na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych przez co zwiększa się ich objętość ,a co za tym idzie obwód mięśnia. Glutamina podwyższa poziom hormonu wzrostu ,który jest podstawowym hormonem odpowiadającym za przyrost masy mięśniowej. Ponieważ biorę [...]

A jakie odzywki zeby wlosy wzmacniac i zeby zdrowiej wygladały? Jakies szampony na zwiekszenie ojetosci itd? Polecajcie.

zwiekszenie progu bolu to pozytywna cecha jezeli potrafi sie to wykorzystac sprobuj ECA, zobaczysz jak poprawisz wyniki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-16 22:07:22

nie moglem edytowac wiec daje nowy 1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 59 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko: 4,5 -węglowodany: 18 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Metanabol i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie objetosci miesni 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

Arta nie mam generalnie w skrócie takie duże dawki B12 powodują znaczy wzrost produkcji czerwonych krwinek - to powoduje zwiększenie wydolności, lepsze ukrwienie uszkodzonych tkanek, bodziec do ich regeneracji

ola. moja propzycja jest następująca, a dotyczy to faktu, że próbując samemu stwierdziłem, iż wzrost ilości robionych pompek nie zależał w znacznej mierze od ćwiczeń na siłowni. moją metodą na zwiększenie ilości pompek jest zmiana ich wykonywania. w normalnym układzie (na dłoniach) ręce są rozstawione szerzej gdzie pracuje (za mice'em) klatka [...]

no koniecznie - w stanie jakiejkolwiek infekcji wysiłek nei jest zbyt wskazany ! szczegónie podczas chorób wirusowych - ziekszenie metabolizmu organizmu to zwiekszenie metaboilizmu wirusa ?(jesli mozna to tak nazwać)

Dlugopis: mozesz powiedziec jakie cwiczenia wykonujesz? tez interesuje mnie zwiekszenie gibkosci.. coby sie w parterze sprawniej kulac :) zadnych ksiazek o jodze nie mam, a Ty moze znasz jakies cwiczenia? moze jakis zapasnik sie wypowie, bo tam to sie gną.. :) pozdro

Dibencozide jest bardzo dobrym suplementem dla poczatkujacych ze slaba budowa ciala...poprzez zwiekszenie laknienia dostarczamy wiecej kalorii i budulca do budowy ciala... dobra dieta to 50% sukcesu 30%- trening a 20% suplementy...

heh.. Dibencozide Magnum znowu. Ludzie!! kto wam wciska te głupoty na temat tego środka - sprzedawcy w sklepach z suplami, ktorzy chca sie pozbyc tego specyfiku czy czytacie reklamy "Zastępuje sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej. Działanie rozpoczyna się zwykle po kilku dniach stosowania. Niesterydowy [...]

czuć, pompuje, czasem polepsza regenerację, czasem nawet ktoś odczuje zwiekszenie siły..ale nie musza to być substancje do końca zdrowe i obojętne dla organizmu. Zdr.