zwiekszenie

[...] i trzeba bedzie wogóle zmienic "filozofię trenowania", w każdym razie jak na dzień dzisiejszy- przy niezmienionych celach zmień diete poprzez zmniejszenie egli a zwiekszenie biłaka, przyglądn8ij sie także tłuszczom- czy ich ilośc jest optymalna. trenig- pozostaw bez zmian pierwszećwiczenia na każdą grupę a w następnym/ch/ zwieksz [...]

thx apokalipsa, HIIT-czyli??? myslisz ze zwiekszenie aerobow nie dalo by efektu(rower, bieznia)???

chca przytyc a jak wiemy przysiady to najlepsze cwiczenie na zwiekszenie masy ciala!

Ćw niezbyt trafnie dobrane jeśli chodzi o zwiększenie siły wycisku. Ja bym wywalił albo zmniejszył ilość powt do 8-6. Poręcze mają być solidne

a co ma deka do libido %-) ? libido masz caly czas a to ze masz gume w gaciach to chyba nie libido Chodzilo zapewne o dodanie deki w celu wlasnie spadku libido jezeli masz az tak duze a wiadomo ze deka zwieksza prolaktyne i zabija nasze libido ;) Wracajac do tematu te propy stare swissa byly super a te obecnie na EO a wiec przezroczyste co mam to [...]

konamb, do czego ty to napisałeś? to że ty ładujesz więcej i masz dupe porównywalną do tarczy do lotek i sito zamiast wątroby, nie oznacza że każdy ładuje w siebie takie końskie dawki. Po Jelfie dawki 10mg robiły mnie dobrze, bo kładłem więcej na trening i diete niż na zwiększenie dawki koksów

konamb, do czego ty to napisałeś? to że ty ładujesz więcej i masz dupe porównywalną do tarczy do lotek i sito zamiast wątroby, nie oznacza że każdy ładuje w siebie takie końskie dawki. Po Jelfie dawki 10mg robiły mnie dobrze, bo kładłem więcej na trening i diete niż na zwiększenie dawki koksów to niezle Cie metka porobiła pewnie brałeś z rok czasu [...]

We wczesnych latach 60,na piętrze Vince Gym w północnym Hollywodzie miało miejsce spotkanie. Obecni byli: Larry Scott, Don Howorth, Bill McArdle, Gene Mozee i inny czołowy kulturysta, który od czasu do czasu tam trenował. Spotkanie miało na celu podjęcie decyzji, czy zwiększenie ilości Dianabolu z 5mg do 10mg będzie bezpieczne. Sterydy w tamtych [...]

A więc jeśli zauważyłem, że zwiększył mi się obwód bicka to to jest po prostu zwiększenie procentu wody z krwi, etc.? Ale to, że ćwiczę na siłce chyba też wzmacnia jakoś mięśnie, w sensie, że może nie rozbuduję ich, ale przygotuję na wysiłek, zyskam wytrzymałość i wzrośnie moja siła, tak?

o kurcze aż dziwne ze osoba z takim stażem i wynikiem w WL nigdy nie używała łańcuchów myślałem że to podstawa w treningu każdego zawodowego wyciskacza te gąbki ciekawe pierwszy raz takie coś widze jak umiesz dobrze angielski to tu masz fajny artykuł o łańcuchach http://www.criticalbench.com/benchpress-chains.htm Ogólnie wiadomo chodzi o [...]

rush comes -Co do twego schorzenia- Postępowanie i leczenie – uzależnione jest od ciężkości procesu chorobowego. W lżej­szych przypadkach wystarczają jedynie ćwiczenia mięśni grzbietu w celu stworzenia tzw. ochronnego gorsetu mięśniowego i nauka utrzymywania prawidłowej postawy. W chorobie przebiegającej z rozległym klinowaceniem [...]

[...] no i ostatni cykl 2 lata %-) wczesniej z ta krwia wiedzialem, ze mam problem biorac towar, ale odstawienie np primy (ktora de facto pewnie byla boldem) pomagalo, albo zwiekszenie ilosci wody. pozniej byl odblok normowalo sie i na nowo. ale przy tym ostatnim cyklu nie moglem tego juz doprowadzic do ladu niczym. i mysle ze to jest teraz [...]

Daj lepszy pomysł... Autor Łukasz Sosiński: Wysoki hematokryt jest bardzo często spotykany u osób startujących w sportach sylwetkowych, najczęściej przez stosowanie SAA. Nie prawdą jest, że poziom hematokrytu podwyższają tylko Boldenon i Anapolon (obiegowa opinia) W mniejszym lub większym stopniu podwyższa go każdy SAA, nawet dawki samego [...]

Bardzo częste działania niepożądane (mogą wystąpić u więcej niż 1 na 10 pacjentek): -Zwiększenie stężenia produktów rozkładu hemoglobiny we krwi ja sobie to zinterpretowalem w ten sposob, po tym jak mialem w granicach 18,5 i pozniej poszedlem na badania i wyszlo ponad 19 a zaczalem jesc wlasnie symex zeby estro wyrownac, no i dodatkowo jak ja [...]

U mnie hematokryt na śmiesznych dawkach bolda i testa kręcił się w okolicy 55-56, aktualnie na grubszej bombie gdzie leci test, npp i bold mój hematokryt wynosi 50-51. U mnie pomogło zwiększenie ilości wody, ale serio.. picie 5-6 litrów dziennie. Zaraz będzie rok odkąd dbam o wodę mój hematokryt się polepszył :)

ja jestem ciekaw jakie srodki biora na zwiekszenie pojemnosci płuc bo nikt oficjalnie o tym nie chce mowic

wiec zwiekszenie ilosci bialka + wiecej aerobow ruszy wage?:)

Hot jest bardzo dobry do picia podczas treningu ana zwiekszenie wytrzymałości na treningu dobra jest beta alanina :-)

Efekt poboru energii z przemiany kwasów tłuszaczowych trwa może 10-15 min po treningu, niezależnie czy zjesz czy nie. Po 30 minutach można zjesć już posiłek. Efektem ćwiczeń jest nie tyle spalanie kcal w ich trakcie, co zwiększenie zapotrzebowania na kcal, przyspieszenie spoczynkowej przemiany materii. Co do porad Cooleckiej, sporstuję tylko że [...]

to tez zależy jak efektywnie byśmy ćwiczyli;) jeżeli ktoś dużo by chodził to by miał chude nogi. a jak ktoś by rzadko chodził to by miał więcej tłuszczu. tak czy siak wniosek jest jeden najważniejsza jest genetyka. jeśli ktoś był gruby w dzieciństwie i wytworzył dużo komórek tłuszczowych to później będzie mu ciężko zrzucić wagę. ale jeśli osoba [...]