Robił ktoś odblok z równoczesnym stosowaniem 10mg mety rana? Wiadomo że po cyklu poziom teścia jest niski stosuąc mete w takiej dawce teoretycznie powinniśmy zyskać zwiększenie jego poziomu bez zabużenia odbloku. Interesują mnie wypowiedzi praktyków.
jak to się ma do siebie?suplementacja argininą powoduje zwiekszenie przekroju naczyń krw.,co ma poprawić wchłanialnośc i transport skł.odzywczych,z kolei wapń zmniejsza przepuszczalnośc naczyń krwionośnych-czy wapno w jakiś sposób wpływa negatywnie na efekty wywoływane przez no boostery???
pomozcie mi dobrac sumplementy na cykl do kreatyny mono do 300 zl. Cykl ma trwac okolo 7 tyg i nieche zadnych odzywek tupu xplode nitorbolin pobudzajace poniewaz niemoge takich zazywac.Cel cyklu to zwiekszenie masy miesniowej najlepiej bez tluszczu dieta wprowadzona od 3 miesiacy.
Cześc, mam 16 lat i mój biceps to 32cm w pompie, i chciałbym żebyście mi podali jakieś fajne ćwiczenia na zwiększenie ramion, ale tylko w domu (bo gram w piłkę i niechę narazie przybierać masy mięśniowej).Czy pompki dają duży efekt na ramię. dzięki
Wiek: 16 lat Wzrost: 187 Waga: 72kg Cel: zwiększenie masy mięśniowej/rzeźba Do dyspozycji mam hantle,sztangę łamaną,sztangę prostą,ławkę regulowaną z modlitewnikiem i wyciąg górny. Ćwiczę od 3 miesięcy mogę dodać zdjęcia mojej budowy.Proszę nie podawać ćwiczeń na nogi,gram w piłkę nożną i na treningach je ćwiczę.
witam.dwa miesiące temu miałem cykl kreatynowy monohydrantem. planuje w zimie zrobić sobie następny cykl gainerem 737 połączyc z cm3.moim celem podczas tego cyklu jest zbudowanie masy i zwiększenie siły. czy to dobre rozwiązanie? z góry dziękuje za odpowiedzi. pozdro.
Czy znacie metody na zwiększenie liczby podciągnięć na drązku, póki co podciągam sie 2 razy podchwytem na szerokości barków, z nachwytem jest tragicznie nie mogę wykonąć oni 1 podciągnięcia. Od jakiego uchwytu najlepiej zacząc podchwyt/nachwyt.
witam. prosze o polecenie najlepszego najmocniejszego (stacka kreatyny lub jablczanu) na zwiekszenie ogolnej sily. slyszalem rozne opinie (animal stack, nano vapor czy storm z schockiem) chcialbym zakupic cos naprawde dobrego ceniacej sie firmy jednak mam duzy dylemat... Co proponujecie???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam pytanko , w internecie jest dość duzo sposobów na zwiększenie wzrostu , róźnie rozciągania na drązku , arginina i inne. Czy ktoś z was jakimś tego typu sposobem urósł lub zna kogoś komu się to udało ?
Witam> Bardzo proszę o pomoc. Mam 14 lat i moim celem jest zwiększenie masy mieśniowej. Mam ok 179cm wzrostu i waże ok 60 kg. i mam troche tłuszczu czyli mięsni mało:(. Proszę o jakies wskazówki na dietę i proste ciczenia w domu bo na siłownie nie moge chodzic.... I proszę o jakies "proste porady" w sprawie odżywiania.
Potrzebuję czegoś na zwiększenie siły do egzaminu z wychowania fizycznego. Wytrzymałość - 1000m, siła - skłony w przód, pompki oraz szybkość i zwinność - bieg wahadłowy 10x10. Mam ukończone 30 lat i przy wykonywaniu tych wszystkich zadań motorycznych siada mi kondycja i obawiam się że mogę czegoś nie zaliczyć.
Witam Chciałbym sie poradzić czy warto wziąć na cykl czy cos zmienic ewentualnie dokupic do ; NO Shotgun , Uniwersal Strom , activlab bcaa xtra 500g I Treck Mass XXL 5kg. Waga-72kg Wzrost-176cm Staż- 7miesiecy Głównym celem ma byc zwiększenie siły Z Góry dzieki za ODP
Witam Od niedawna zacząłem ćwiczyć i potrzebuje jakieś dobry plan na rozbudowę mięśni oraz na zwiększenie masy ciała. Sprzęt jaki posiadam: -ławka z rozpiętkami oraz modlitewnikiem -hantle Proszę o ułożenie jakiegoś dobrego planu będę bardzo wdzięczny.
Czesc, czy mini cut na cyklu ma sens jeśli chodzi od zwiększenie wrażliwości insulinowej? Utrata bfa nie jest moim celem podczas tego, bo i tak trzymam go względnie nisko. Redukcje ostatni raz robiłem na przełomie listopada i grudnia 2022. Od tego momentu masa, czy okres 6 miesięcy zaburzyl mi już te wrażliwość, czy dalej masować.
Witam... potrzebuje info jaka jest dostepnosc w USA... i oczywiscie o co pytac, chodzi o cykl na zwiekszenie masy miesniowej i sily. W przeszlosc (rok temu ) bralem Omke. Ale teraz jestem w USA i nie wiem co moge tu brac... Prosze o rade. 3majcie sie :)
Panowie co mam zrobić żeby zwiększyć ilość powtórzeń na drążku. Nawet w dzień kiedy mam plecy nie chce się pchać w drążek bo i tak nie zrobie go. Panowie więc jaka metoda jest na zwiększenie podciągnieć. Robić w domu 3x w tyg. po 5 seri po 1 powtórzeniu, żeby rozwinąć troche mieśnia i siły?
Witam, mam 18 lat od 1,5 roku cwicze boks chodzilem takze rok na silownie i mam zamiar znow do niej wrocic lecz niemam zbyt czasu poniewaz mam 4 trenigni boksu w tygodniu. Czy napisal by mi ktos obeznany 3 dniową rozpiske na zwiekszenie masy miesniowej ? z gory dziekuje
1. Czy zwiekszenie wegli i ucibajac tluszcz nie zwiekszajac kcal moze spowodowac tycie i na odwrot? Chodzi mi o to ponieważ wiele osób odpowiadając na pytania '' masa nie idzie'' pisze zwiększ węgle itd. To akurat z ciekawości:] 2. Czy na masie można jeśc ponad 1,5 g tłuszczów? Nie chcę już wegli podbijać a waga nie idzie ;/