zwiekszenie

Hej :) Mam do Was kilka pytań. Jakie produkty wpływają na zwiększenie poziomu estrogenu? Czytałem gdzieś, że podobno pomidory i bób, ale wolałbym się upewnić. 2.Jakie produkty wpływają na zmniejszenie poziomu estrogenu. pozdrawiam

Wiek: 18 Staz: +-3 lata Prosze o przykladowe plany na zwiekszenie siły calego ciała. Do dyspozycji 4 dni! z delikatnym priorytetem na klatke i łapy. Jestem na delikatnych dopalaczach:). Zmieniony przez - zajac92 w dniu 2010-06-16 00:15:23

cześć mam do Was pytanie, jaki produkt możecie mi polecić na zwiększenie wytrzymałości?gram w piłkę nożną.chodzi mi o taki specyfik do zażycia przed treningiem czy meczykiem :)

zna ktoś z was jakiś dobry sprawdzony cykl na mase (bez uzycia kreatyny, glutaminy i koxu :) )???.Cel : maksymalne zwiekszenie obwodów.

Witam. chciałbym żebyście doradzili mi jakiś dobry produkt na zwiększenie masy ciała. Jeśli chodzi o diete to co mam jesć a czego unikać żeby zwiększyć masę. jakimi ciężarami trzeba ćwiczyć? moja waga to 73kg. wzrost 180cm. z góry dziękuje i pozdrawiam

Czy w momencie gdy robię przerwę od jakichkolwiek treningów powinienem obciąć spożycie węgli??Jeśli tak to o ile procent? I drugie pytanie, czy jeśli mam ułożoną dietę redukcyjną to czy zwiększenie spożycia węgli zmieni mi ją na dietę masową??

Witam ponownie! Chciałbym się dowiedzieć od was jakie białko polecacie i jaka suplementacje na zwiększenie wytrzymałości siłowej, trenuje narciarstwo biegowe :) Wiem że jest wiele rodzajów białka dlatego pytam ;) pozdrawiam!

Witam, Chciałbym dowiedzieć się, czy są jakieś ćwiczenia na zwiększenie obwodu talii, gdyż w moim przypadku jest ona nieproporcjonalnie mała- 71 cm przy 86 cm biodrach. Co więcej, czy moje biodra nie są zbyt szerokie jak na faceta? Wzrost 171 cm. Pozdrawiam.

witam, prosze o sprawdzenie mojej diety na zwiększenie masy mięśniowej. Link: http://namal-krzesla.neostrada.pl/Dieta.doc pozdr.

Witam od 6 tyg ćwiczę brzuch i klatkę piersiową i jest takie problem ze robię abs na klatę bo pompki...(zwykłe) po prostu mało robię i nwm jak więcej zrobić ponieważ nie mogę bo nie mam sił na to, może wy macie jakiś patent na Zwiększenie ilości powtórzeń pompek :D ?

minął już czas trzech miesięcy odkąd ćwiczę na siłowni,proszę o plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej (trzy dni w tygodniu)

Witam chciał zacząć pierwszy cykl,dzień w dzień jakiś trening celem jest zwiększenie masy do max 95 suchej masy,gram w piłkę nożna wiec nie chcę za dużo masować nie koniecznie musze zacząć cykl teraz,bo liga rusza mogę poczekać do wakacji lub zimowej przerwy. Jak to widzicie?

Witam. Wracam na siłownię po 2 miesiącach i szukam jakiegoś ciekawego treningu. Zaznaczę, że trenuję tajski boks 2x w tygodniu. Mój staż to 8 miesięcy, wcześniejszy trening to split 3x w tygodniu. Jaki trening był by odpowiedni na zwiększenie masy mięśniowej i siły.

Witam Ćwiczyłem w piwnicy już prawie 2 lata przez ten czas przytyłem 20 kg robię masę.Teraz przeszedłem na profesjonalną siłownię i pytanie jaki zestaw ćwiczen na zwiekszenie masy miesniowej dodam że mam dietę a siłownia to EbroGym Starogard gdański.Proszę o jakieś rady.

Siemanko; Jestem na cyklu deca co 5 dni 200 winko 2x10mg od przyszłego tygodnia dołoże mixa - sustanon Gdyby ktos mógłby doradzic jakąś osłonke bo winko wali wątróbke. I czy zwiekszenie dawki winka jest sensowne?

Witam serdecznie, Proszę o ocenę mojej diety. Staż na siłowni to pół roku, natomiast cel to zwiększenie masy. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef1770d329054db59643d058ab71d6fc.png

Cześć, czy od ćwiczenia takiego jak uderzanie młotem o oponę i stopniowe dodawanie kg do tego młota spowoduje zwiększenie masy i siły mięśni ? Zrobiłem taki młot własnej roboty i zakładam na niego stalowe obciążenie więc mogę stopniowo progresować np 1kg co tydzień.

Witam chciałbym abyście pomogli ułożyć mi trening na siłę nóg i rąk. Żeby moje kopnięcia były tak silne jak Bruca Lee.Wiem że niebędę uderzał tak jak on ale chodzi mi o zwiększenie siły

Przeglądałem allegro i natchnołem się na cos takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52084745 CZy możliwe jest zwiększenie poziomu HGH za pomocą fal dźwiekowych???

Witam, mam pytanie. Czy zna ktos jakies doskonale cwiczenie na umiesnienie miesni piszczeli i lydek ? Oraz na zwiekszenie mocy uderzenia nogami i pięsciami ? Prosze o odpowiedz lub przekierowanie na dzial gdzie mi pomoga! Dziekuje z gory!