zalewa

zalewa strasznie ten dextro. wole carbo+taurynke.

zalewa nadmiar kalorii;-)

krew mnie zalewa za niektóre wypowiedzi ....

Dietę staram się wypełniać.Cykl trwa 4 tygodnie.Ale po tym gainerze zauważyłem ze mnie tłuszczem trochę zalewa.

Jeżeli nie masz gazów, nie zalewa Cię, smakują Ci, to możesz jeść Tylko uważaj

jezeli w składzie masz 100% owoca to jest to dobry produkt (przykłaadowo żurawina ma najczęściej 50% cukru), wysoka zawartosc weglowodanow jest dlatego ze przezsuszenie zmniejsza się masa całkowita, bo traci wodę czyli na 100g produktu finalnego jest więcej węglowodanów, tłuszczem zalewa nadmiar kalorii a nie jeden produkt

[...] w zly doradzaniu hehe("przy monoo kieruj sie cena"czy jakos tak) to mnie polamalo hehe a nawca z CIebie taki jak ze mnie alfons( to bylo z pdtextem):D wiec optimum 100% whey najlepsze bialko, mono moze sobie daruj bo to przedpotopowe i zalewa woda wiec olej to, kup jkis jablczan CUBED 79zl, no chyba ze stac CIe na cos z najwyzeszj polki

[...] kumpla startuje w zawodach to on na masie ma 6-7 normalnych posilkow + dotego jezeli ma ochote to w miedzy czasie je slodycze zelki co popadnie wiadomo brzuch rosnie tluszcz zalewa ale potem redukcja i jest spoko. Ja nie polecam takiego sposobu zycia poniewarz potem na redukcji bedziesz miec depresje przez slodycze xD, ale np dark chockolade [...]

[...] wprowadzić sobie 2x w tygodniu pół godzinki biegu, to po prostu pokryć zapotrzebowanie kaloryczne z tego biegu, a wszystko będzie w porządku ? Tak, tylko skoro już Cię zalewa, to nadwyżkę aktualnie masz sporą. Więc proponuję wprowadzić dodatkową aktywność w postaci tego biegu i zobaczysz co się będzie dziać ;-) Jak waga bedzie rosła, ale [...]

hehehe.nie wszystkich tak zalewa mnie akurat tak ale mojego kolecia nic nie zalalo ale jak robil shoty w dupsko to uczyl sie siadac na nowo.

mano to raczaj na mase i zalewa wiec masa prawie napewno po nim pójdzie...odradzam ten zestaw... na siłe dałbym(jeżeli jest dieta i dobry trening już dopiety) jabłko+BCAA powinno dać dobre przyrosty siły

no chyba mozna caly czas jechac na mse jak sie nie zalewasz, ale warto robic wycinke czyli redukcje, i zostaje sam miesien a jak cie nie zalewa to masuj chlopie calyu czas, tylko ze wzgledow osobistych uwazaj na monotomnosc i zmieniaj posilki na zamienniki, bo ci w koncu cos naprawde zbrzydnie. pzdr

Łykają do kreatyny masę węgli prostych a potem płaczą ,że to mono ich zalewa. też fakt.

Jak widzisz, że cie zalewa to przypilnuj diety. Masuj a potem redukuj. Pzdro

polecam dopiac miske i wlaczyc aeroby, masz estro 2x norma wiec wynik jest jak najbardziej ok i nie od tego cie zalewa tylko od zlej michy. zbijac tez nie ma sensu jesli czujesz sie dobrze i libido gra. masz 36lat i twoj metabolizm juz nie jest taki jak powinien byc i jesli nie krecisz na masie aerobow to strzal w kolano w twoim wieku. Zmieniony [...]

[...] przed treningiem albo od razu po, bo to cukry proste. Ja trzymam 3 tydzień dietę na masę, w każdy dzień prawie takie same wartości b w t, na razie tłuszczem mnie nie zalewa, bilans mam jakieś 500 kcl na plus, choć może nieco mniej bo teraz częściej gram w piłkę niż jak liczyłem zapotrzebowanie, cały czas obserwuję swoje ciało i w razie [...]

Podtrzymuję prośbę o ankietę...i że białka jest za dużo. Ogólny rozkład (jako jeden dzień) nie jest źle. Śledzie w oleju wymień na świeże ryby, olej kiepskiej jakości, a zalewa często z cukrem.

jeżeli jest się Lee Priestem..to istotnie trzeba mięśnie zajechać... wogóle sobie nie wyobrażam jak może trening siłowy trwać dłużej niż godzinę.... ale na siłowni jak popatrzę na tych kolesi wykonujących po 30-40 serii na 1 parię miśni to mmnie krew zalewa....i te 10 minutowe przerwy członek-mafia.suple.hardcor.pl

Czyli warto ją brać poza innymi odrzywkami? Powiedzcie mi czy jest sens brać kolejny cykl kreatyny ? Bo chciałbym coś zacząć rzezbić od lutego a monohydrant chyba troszke zalewa wodą i nie widać efektów? Jest może jakaś inna kreatyna czy lepiej ją odłozyc? Mam zamiar kupić to BA i białko. Warto dorzucić coś jeszcze w ten zestaw do 100zl ?

[...] najlepiej zjeść parę gram soli kuchennej z pól dnia wcześniej, a na 10 minut przed posiłkiem polizać coś naprawdę gorzkiego. Gorycz w smaku chyba najbardziej ze wszystkiego zalewa żołądek kwasem i skraca trawienie nawet o połowę. Można także zamiast dowalać na noc do metabolizmu częściowo dostarczyć już gotowe metabolity. Zmieniony przez - casex [...]