zalewa

Darek62 mnie poprostu krew zalewa. Oni mysla, ze wymysla cos nowego i lepszego. Po 5 stronach tlumaczenia koncza jak wszyscy na okrojonym planie. A czy go robia czy nie to juz nie wiem:).

Przyjąłem ,że moje zapotrzebowanie przy 3* w tygodniu siłowym po 45 minut i 3*aero po 30 minut to ok 2600-2700 kcal. Jestem endo jak cholera, zalewa mnie od patrzenia na jedzenie. Systematycznie od jakiegoś czasu obniżałem co jakiś czas kalorie, i doszedłem w końcu do 2100-2200, a więc ze 400-500 na minusie jest. Obecne BTW ok 2,4 białka/1,2 [...]

NIe zalewa mnie prawie wcale :) B 130 g T 100 g WW 322 g Kcal 2684

A czy prop solo jest odpowiedni też do diety low cab lub po prostu duże ilości białka i węglowodanów max 2g na mase ciała ? Strasznie mnie fat zawsze zalewa, a po redukcji wole robić stabilną lekką (suchą) mase na niskich węglowodanach, kalorri 3tysiące mam ale najmniej z węgli, a tłuszczy to cały rok praktycznie zero, nieraz coś tam skubnę ale to [...]

jaka cena tego ??? mocno zalewa woda ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

nic dziwnego, że zalewa Cię tłuszczem...odżywki białkowe z dużą zawartością węgli, jak to sprytnie ująłeś, to poprostu gainery kompleksowe uzupełniacze posiłków jeśli nie wyliczysz swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz na poszczególne makroskładniki, grasz w ciemno i zawsze wówczas istnieje opcja przecholowania na + co do białek - te z [...]

zalewa smalcem to znaczy ?? :) waly sluszczu mi sie robia czy jak ??

Dieta taka jest obecnie bo nie jestem na cyklu i na razie Oki z nią jest kręcę codziennie kardi wiec jakos nie zalewa. Na cyklu zwiększenie podaż białka do 3,5 i tłuszczy do 1 a węgla mi będę rotowac

[...] linek Pompki na poraczach Wycisk skos gora hantle Z tego wybieram 3 cwiczenia co trening i robie 9 - 12 serii. Co do tych węgli Tyś jest niepoważny jak daje 5 to mnie zalewa jak świnie , a teraz jade własnie na oko na 5g wegli.. i waga juz 102kg hehe od Marca redukszyn i cel 85kg do połowy czerwca.. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-16 [...]

znaczących różnic w efekcie końcowym nie zauważysz jednak jabłczan nie zalewa wodą a sam cell daje wiecej energii i mocniej pompuje. jeśli mono to kup dobre, sprawdzone. zdr.

Wybór nalezy do ciebie rozwiazan jest wiele Zgadzam się z mietkim , mono mocno zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , [...]

Tak po Mono zalewa jak Po Omie Yhy tłumaczenie koksów no weizłem kreatynke i tak mi ryjek spuchł

niekoniecznie ale zalewa przynajmiej ja tak mam nie tylko mono alee po jablku tez

[...] wegle wysoko, tl sladowo, a DNT odwrotnie. jest to jednak kwestia indywidualna, bo są osoby ktore nawet w DT muszą miec ww i tl bardziej zbilansowane, bo wysoka ilosc ww ich zalewa. Dotyczy to chocby mnie i kilku osób na J/NJ w wątku Binia. U mnie najlepiej sie sprawdza ilosc ww do 100g w DT- wszystko potreningu, a reszta bialko+fat. w DNT w [...]

na 2600kcal Cię zalewa? Przy tej wadze powinieneś na takiej ilości redukować.

[...] się nie przejmował. Kiedyś dawno temu cisnąłem jednocześnie SW i siłownię, i co bym nie zjadł było mało. Teraz są inne problemy, i nie obędzie się bez konsultacji w dziale. Ale jak ja pomyślę, że mam to sobie wszystko liczyć, to mnie normalnie krew zalewa... O Twym o Olu pięknie czytałem, nawet Miszczowie polskiego karata ulegli twym łydkom....

Jak jestes na redukcji to wy.*** to carbo wogule a jak na masie a nie chcesz byc tlusta swinia to daj przed treningiem. Ja uwazam carbo za wielkie gowno ktore zalewa.

Sam gowno wiesz. Twardziel wszechwiedzacy sie znalazl . Ja jak i wielu moich znajomych tak uwazam. Carbo zalewa i jest taka prawda ze na Ciebie tak nie podzialalo to nie znaczy ze nie dziala tak na innych. Zero kultury na tym forum i pelno takich wsiunow jak Ty

[...] lepiej, żeby cie zalało i g**** wiesz o carbo, na redukcji jest the besciak. Na cholere ładowac izolat po treningu jak zaraz zostanie spalony i zamieniony na energie? To tak jakbyś palił w piecu meblami z XVII wieku... Lepiej użyc carbo, które brane w mądry sposób nie zalewa! Ale ty ze swoim doswiadczeniem i wymiarami z pewnoscia wiesz wiecej .

Do jakiej wagi to ci raczej nikt nie powie, jeśli cię zalewa to możesz potem zrobić redukcję chociaż to powszechne na masie. Lustro będzie wyznacznikiem przy ocenie sylwetki.