zalewa

Przy wiekszych dawkach zalewa kazdy estr tak samo, bynajmniej mnie, mezomorfik. Tak 1g+.

[...] ci co bierze? to co ja :D cykle jedziemy identyko, ja w szczycie mam 117kg przy 15% on bedzie mial 125 przy 8% maks, zyly na lydkach i quadach, wiec... on na insie sie nie zalewa wcale, a z treningu na trening wiekszy, ja sie pompuje ale trace definicje. Nie ma sie co spierac w sumie, trzeba wiedziec co dla kazdego dobre i w jakich proporcjach [...]

Skoro twierdzisz że przy wysokich węglach Cie zalewa to jak chcesz dać więcej węgli??

Tak %-) Byli tacy którzy pisali że jak komuś urosło po nitrobolonie np. 0,5cm w bicepsie to to spadnie bo to jest efekt napompowania :P Nitrobolon nie zalewa wodą więc nie wiem czemu niby miało spadać ale ok! Nie wiem jak to na niektórych działa że ich pompa trzyma do końca dnia. Bym musiał chyba 50g brać tego.. Zmieniony przez - kubax230 w dniu [...]

Na kg suchej masy jak rozumiem? Olimp 1250 na czczo 2 tablety będzie git czy brać w 2 dawkach? Echhhhh... Się teraz naczytałem, że mono zalewa, że są spadki, a ja tego wiecznie brać nie chcę... Czy warto kretkę brać przez jakiś okres tylko? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-05 12:50:49

[...] się jeszcze nad dodaniem kreatyny w celu poprawy wytrzymałości i kto wie może nawet siły ? :P tylko nie wiem czy nie dojdą jakies kg dodatkowe, nie zależy mi na dodatkowych kg, nie chciał bym także stracić na szybkości a od kreatyny troche człowiek się zalewa, nie stosuje żadnej diety. Dał bym soga ale niestety nie mam abona :( pozdrawiam

[...] itp Razem: 28B 2T 77WW 443kCal VI posiłek przed snem Twaróg półtłusty 100gr Oliwa z oliwek - 25gr jog naturalny warzywa Razem: 19B 30T 4WW 354kcal Razem dieta: B 141 (w tym zwierzęce 70%) 1,9B/kg T 151 2T/kg WW 385 5,1/kg 3472kCal jesli Cie nie zalewa przy 5g ww i 2g tł i dobrze się przy tym czujesz to mzoesz tak sporobowac

Ja rozumiem bo mnie też krew zalewa jak mam stać w korku ,ale on wsiada sobie w 167 i wciągu 15-20 minut jest na miejscu (i przy miśkach ani wałem wogóle nie jedzie )

[...] na trening, muszę się mocno zmotywować, żeby cokolwiek mi szło tak jak powinno. Od dłuższego czasu nie mogę zrobić progresu na ciężarach, i wręcz widzę po sobie, jak mnie "zalewa" woda/tłuszcz (?) plus zero progresu w sylwetce. Pytanie. Co byście w tej sytuacji poradzili, i czy ktoś miał podobnie? Z góry dzięki za odp, pozdrawiam :) Są dwa [...]

Mam pytanie dot. izobutyratu testosteronu Czy to jest dobry srodek jakie daje przyrosty i sajdy , jak mocno zalewa ?

[...] w rzeczywistosci tyle jest :? Jak sie zdecyduje to 0,5cm na dzien czyli niby 50mg czystego testosteronu, powinno wystarczyc. Galenika: jakie igly do tego?, rzeczywiscie tak zalewa jak pisza ? moze 10mg nolvy do tego na dzien ? poprzedni avatar byl lepsiejszy ;-P Ktos jeszcze mial z tym jakies doswiadczenia ?? albo ma jakies sugestie ? Gregor: [...]

[...] polecał go Szprota94 białko 15-20% węglowodany 50-55% tłuszcz 30-35% czyli: 3300kcal b: 165g t: 110g ww.: 410g Podbij troche ww, tak do 360g, i obserwuj, jesli bardzo zalewa to utnij wegle, jesli rośnie to zostaw a gdy waga skoczy w góre i przestanie rosnąć to od nowa sobie rozłóż makroskładniki do nowej wagi. Moja wiedza opiera się na tym [...]

[...] mnie juz nie skopia tak dobrze..tym bardziej deka bo ladowalem sobie po 4ml na tyg;p;ppp poszlo cudownie.. moze jakas omke?? nigdy nie bralem tego syfu?? a podobno w odpowiednich proporcjach daje niezle efekty;/ chcoaz strasznie woda zalewa i syfi...yyy co innego moglbym dozucic? (oczywiscie oslonki i odblok swoja droga) z gory dzieki!!!!!!!!!!!

[...] deke, na 2 tez i na tym ost 3 tez i na trzecim juz walilem po 4ml zeby cos kopnelo;) porpstu deka to dla mnie najlepszy koks na mase (malo skutkow ubocznych i nigdy nie zalewa mnie duzo woda) poprostu robie sobie minimalny odstep miedzy cyklami tj 3 miechy i dlatego zamierzam ten cykl pociagnac przez gora 1,5-2 miechy. tzn 1 miesiac porzadne [...]

Można delikatnie przyciąć przed startem masy bo jednak gdzieś na boczkach i brzuchu zalewa ale jakby poprowadzić masę z głowa ( powolną od mniejszej nadwyżki ) to tez może by było ok [...]

Jeżeli jesteś na małej nadwyżce jeżeli wszystko jest policzone odpowiednio a mimo tego zalewa to z mojego doświadczenia wynika, że przyczyna leży w niedpowiednim treningu. Może to być zarówno błędna technika jak i złe rozłożenie ćwiczeń i objętości. Mięśnie przy nieodpowiednim treningu nie dostają odpowiedniego bodźca do tego żeby potrzebował [...]

[...] Bo kurcze denerwuje mnie jesli ktos na forum pyta sie o "co ma trenowac ,zeby poradzic sobie na ulicy ??? a kolesie odpisuja ze " bjj " no to krew mnie zalewa bo tez trenuje SW i wiem ze akurat w sytuacji ulicznej przydaja ze UDERZANE (kick lub thai )no bo logicznie myslac przewracac sie z kims po chodniku i zakladac mu [...]

Konkrety już zostały wymienione. Dieta z lekkim bilansem na +, jak będziesz widział że Cie zalewa troche zjedź z węgli. Co do treningu to jakimi planami wcześniej ćwiczyleś? Suplementacja to ewentualnie witaminy + białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie.

[...] gainerem i miec z glowy ;> ten up your mass chyba fajny skladnik z tego co widze(nieznam sie zbytnio) ale ma sporo bialka:D tylko ze 17 porcji za 115zl kurde az krew zalewa jakie to wszystko droge;] ale niema nic za darmo. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tutaj jest 40 porcji za 1xx zł wiec nawet ok.co o tym [...]

trening do dupy dieta to samo zalewa Cię a gainera pijesz?