[...] ból lub stres - zimno, wstrząs elektryczny, ograniczenie swobody ruchów, uraz fizyczny - wywołują prawdziwy alarm. Wyzwolona w wyniku całej tej aktywności noradrenalina zalewa synapsy w docelowych rejonach korowych i limbicznych, w celu sprostania zapotrzebowaniu wzmaga się synteza przekaźników, a enzymy unieczynniające pracują w [...]
[...] diete,troche mniej cwicze niz wtedy, wale juz po 500 mg na tydz a przytyc jest straszie ciezko. Przytylem 9-10 kg i to przez 3 miesiace. Dodam ze tez jestem ekto. TERAZ jaK nie trzymam diety to juz w ogole nie moge przytyc. Kiedys same fastfoody i wcale mnie nie zalewalo tylko ladna w miare czysta masa. Jedyny srodek ktory mnie zalewa to omka.
[...] bialka na kg ,do 60g tluszczy i od 6-10g wegli na 1kg,ja zalecam jeden dzien ladowania i nie dobijanie do 10g wegli bo nie dasz rady tyle zjiesc ,no chyba ze carbo i plyne wegle w koktajlach,ja maks to stosowalem 7g na kg i mnie woda zalala w 18godzin,wiec ladowanie koczysz jak tylko zobaczysz ze tracisz szczegoly,czyli zalewa cie woda podskorna
[...] Dla przykładu powiem Ci, że ja zrobiłem wycinkę na mecie (co prawda przypadkiem ale jednak), gdzie większość, szczególnie tych mniej ogarniętych w temacie powiedziałaby, że gdzie tam wycinka na mecie jak to "masowy" środek, zalewa na nim itd. Zatem jeżeli, tak jak piszesz, miskę masz ogarniętą, to na wszystkim będziesz robił ładne mięsko.
Jak słysze że kre-alkalyn to mono + soda to krew mnie zalewa :/ ludzie przeciez to jest 100% kreatynya gdybyście smieszal sode z mono nieotrzymalibyście 100% kreatyny , co do reklamy może jest troszke przereklamowana ale niejeste też zła , efekty będą podobne ale mono oblewa cie woda która cześto spada i z cyklu mało co zostaje wiec ja bym wybrał [...]
na omce bedziesz robic rzezbe ktora zalewa woda?? zastanow sie i nie smiec . pozatym omka jest strasznie podrabiana i ciezko trafic oryginal pozatym 10 strzałow to jest nic .. na cykl potrzeba minimum 4 flakony ( i to bedzie nawet troche krotki cykl )
1. Staraj się zachować (chyba, że po jakimś czasie wejdziesz na Low carb to już to będzie inaczej wyglądać) 2. Będzie lecieć, ma sens 3. Wyrównać bilans do wagi ciała i obserwować, jak nie zalewa stopniowo zwiększać - nie na hura 4. Gainer na redukcji - NIE; białko tylko według braków w diecie.
[...] a ida jak wodą jak myslicie dlaczego prasa uparła sie na produkt ktory budzi najwiecej watpliwosci co do dzialania dlaczego np. kazdy nr nadaje o suplu ktory według wielu jest niewypałem a odwrotnie dlaczego nie zalewa nas wiedza w temacie supli ktorych dzialania nikt nie kwestionuje jesli ktos ma IQ powyzej 50 zna odpowiedz z pewnoscią
Ja przy wadze 96kg robie mase na 2800. Zależy od osoby. Skoro Cię zalewa to musisz zmniejszyć kaloryczność. Zacznij od -300 od tego co teraz jesz i zobacz co się będzie działo. Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2015-01-17 17:13:57 Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2015-01-17 17:14:26
Z tą oxą, ze względu na dość popularne wałowanie, bym się wstrzymał. Spokojnie swój cel cyklu zrealizujesz na mecie lub np propie. Nie ma co się bać mety, bo to nie meta zalewa, tylko dieta. Moje propozycje: 1-7 meta 20-30 mg ed lub 1-10 prop 100 mg e2d
[...] Kulturystyka stała się największą pasją w moim życiu:) Po konsultacji z pewną doświadczoną osobą znowu ruszyło do przodu:) obecnie trening 4xtydz, dieta 4700kcal, nie zalewa, powoli idzie wszystko w dobrym kierunku, to tyle odnośnie info o mnie. Od siebie mogę dać rzetelnie prowadzony test, zdjęcia z siłowni, podsumowania treningów, [...]
[...] hormonów,jedni lepsze inni gorsze - ale od tego jest dieta aby korygować to wszystko ktoś robi redukcje na 500g węgli ktoś masę nie robi na tylu gramach bo sie zaraz zalewa to wina słabej wrażliwości insulinowej ale to nie powód aby olać sprawę i dalej jeść jak się jadło - tylko nanieść poprawkę na swoją osobę i próbować zmienić [...]
[...] mienil barwe na ciemniejsza - czyli wniosek taki, ze pewnie zaburzylo troszke prace nerek. Jak zakonczylem brac tri to wszystko po niedlugim czasie wrocilo do normy. Nie zalewa tez tak woda jak metka (czytaj nie ma mordy jak prosiak:). Zreszta pewnie na kazdego bedzie dzialalo troszke inaczej. Aaaaa i polecam pić duzo płynów podczas brania [...]
[...] te soki nie dzialaly to nie bylo by wiecej takich leszczy tryskajacych zalem na forach? a moze akurat dil ktory ma zaciskarke reczna widzac takich ... sam wyciaga sok i zalewa kujawiakiem \-) tak to jest nie siedzac w temacie lapac sie za koksy. pozatym z hu.a bata nie ukrecisz, bez zarcia masy nie zrobisz nawet bijac kosmiczne dawki, [...]
mówiłem że jem dużo, ale też w dużej mierze tzw śmieci, i chodziło mi o to że po prostu mnie nie zalewa :-) bo mam bardzo szybki metabolizm :-) no ale dzięki za rady mniej więcej wiem co muszę poprawić i w czym tkwił mój problem :) i niestety o godzinie 0:30 będę spał więc smsa nie wyśle :-)
a ja z kolei kurka nie lubie jak endo placza ze ich zalewa bo musze wpyerdalac jak krowa na zagonie zeby szlo i tu mam na mysli wpyerdalac , w styczniu (mialem motywacje z nowym rokiem nowym krokiem) pamietam przychodze do roboty i owsianka z slonecznikiem mija chwila zaczynam mielic ryz w mordzie miele miele miele skonczyl sie zaczynam jesc krowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerzucr sie chyba na ww , cos nie dla mnie taka dietka. Dodaykowo czuje klucie kolo watroby. Jest tylkoproblem bo na ww chce mi sie ciagle jesc , chociaz za bardzo mnie nie zalewa ale wole przystopowac bo nie chce wygladac na chudego z brzuchem. Wstawie niedlugo zezut mojej obecnej diety zobaczycie czy jest moze cos nie tak i stad ten apetyt.
hehehe wiesz..nie zastanawiałem sie nad tym:) ale chyba tak.. Roca.. dzięki za powodzenia.. postaram się zrobic co będe mógł nie zalewa mnie przy 4,6 tys kalori.. więc zwiększam chyba do 5 tys kalori dziennie.. zobaczymy szybkie jest bardzo trawienie na saa nie spodziewalem sie tego :)