zalewa

masuj masuj dalej, masz dobrze bo nie zalewa, więc wpjerdalaj mięcho i inne przysmaki a na poprawianie środków klaty i tym podobnych będzie czas za 2-3 lata, tak jak wyżej już pisali

Postaram się tak robić Muszę obciąc trochę węgli bo mnie troszkę zalewa. Co myślicie o 4,5g?

nie pamiętam dawno to liczyłem ze 2 miesiące temu, ale wyszło 2,2g białka to na pewno, tłuszczu jednak nie tak jak mowilem do kolesia ze 1,5g tylko chyba 1g albo MAX 1,2g a reszta to węgle były, i mnie zalewa a to nie jest przyjemna sprawa :]

gowno prawda...omka to omka i tyle , kazda dziala tak samo , a jak cie zalewa to przyloz sie do diety i nie niebieska , tylko ruska... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-02 13:35:17

Przeczytałem 3 x w tyg i pozniej nogi i plecy i reszte odpuściłem. Przy 3 treningach mozna robić fbw i masz cale cialo. Krew mnie zalewa jak widze kobiety ktore chodzą 3 x w tyg i katuja tylko nogi i posladki. Nie mowie o tobie bo przynajmniej plecy sa. Jednak polecam przejść na fbw. Nie trzeba przetrenowywac jednej partii i jeszcze z takim [...]

mleko zawiera laktoze ktora zalewa, na redukcji sie odradza. Weglowodany raczej o niskim IG, tunczyk z puszki ma duzo rtęci i tak sie przyjelo ze kilka razy w tygodniu. 2gramy bialka to tak optymalnie przy diecie zbilansowanej, podobnie z 1 gramem tluszczy. Węglowodany dla uzupełnienia. Jezele chodzi o bieganie to im wiecej tym lepiej. 3razy w [...]

Sam jestem w polowie drugiego pudla 7 kilowego gainerka Weiderowskiego i nie mam planów zmieniać marki jeszcze długo. Smak rewelacja, rozpuszcza się idealnie nawet przy mieszaniu łyżką w szklance, mnie nie zalewa. Taka moja opinia na temat GMM 4000 :)

[...] mitochondria pozbawione należytej ochrony łatwo ulegają uszkodzeniom; najpierw zaprzestają pełnienia swych funkcji energetycznych, potem rozpadają się, zaś ich rozpad zalewa komórkę szkodliwymi dla niej molekułami i - w skrajnych przypadkach - doprowadza do niszczenia całych komórek mięśniowych. Ta sytuacja odbija się niekorzystnie na [...]

Mój wzrost to 182cm, a oto zdjęcie z miarką... Bo jak słyszę takich "znawców" to aż krew zalewa... http://img225.imageshack.us/my.php?image=dsc06452lj3.jpg

Cze ja trochę nie na temat ale coś mi się spieprzyło,mianowicie kiedy chce skorzystać z opcji "Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł"wyskakuje mi komunikat o rejestracji.Szlag mnie zalewa przecierz jestem zarejestrowany i mogę pisać do forum ale nie mogę być powiadamiany o odpowiedziach. Co mam zrobić? ghost

1. nie ma tutaj różnicy czy zjesz monohydrant czy jakiś stack jeśli chodzi o to ile Ci przybedzie tłuszczu. Jesli slyszales ze zalewa to pewnie chodzilo o wode. Monohydrant w jakims stopniu zatrzymuje wode, po cyklu wszystko wraca do normy ale mięsko zostaje. 3. gainer nie zabardzo daje uczucie sytości. Mnie uspakaja na jakas godzine

[...] ,że bez obaw mogę dodać 100 kcal i obserwować organizm ? Myślałam by dać więcej tłuszczu ,ale zauważyłam u siebie ,że kiedy jestem na wysokich tłuszczach bardziej mnie zalewa ,niż kiedy jestem na węglowodanach (pomijam tu fakt retencji ).Ogólnie metabolizm mam zniszczony ,dlatego wolałam bardziej w stronę WW tę redukcję przeprowadzić . [...]

Tylko KSWTV!!! Oh wait.... KSWTV już się zwaliło i ludzi krew zalewa :))

[...] też mocno przedramiona. Bardzo fajny trening pompa wielka ;-) Dziś kcal ~`3700, ale fatu 160%-) a węgli też nie mało także lipa w chvj. Ale od jutra dobijam 4k i bd starał sie to ciągle trzymać i zwiekszać sukcesywnie. Dodam że białka staram sie trzymac 200-220 a węgle w opór fatem też wysoko wchodzę bo mnie mocno nie zalewa także easy ;-)

[...] coś spróbować, jak umiał. Oczywiście szanse niewielkie, ale zawsze jakieś. "Ostatniego samuraja" nie widziałem, więc nie wiem, co tam pokazywali. "krew mnie zalewa, kiedy ja wylewam z siebie litry potu i walczę, a to cholera boli, a ktoś z Aikido stawia się w walce na równi, bo też przecież uprawia SW" Nie wiem, ile [...]

ok kolego,WIELKIE DZIEKI:) a co do enana to troche bym sie obawial bo słyszalem ze sa ponim duze spadki bo bardzo zalewa i wiecej skutkow ubocznych niz po propie.jak to wyglada z twojego punktu widzenia????tak szczerze to najbardziej chodzi mi o tradzik taki posterydowy(mam skłonosc do tradzik,chodz po mecia niemialem)słyszalem ze po propie [...]

[...] jakbys cwiczyl na mase i dorzucil jakies aeroby, hiit'a 2,3 razy w tygodniu i dobrze na tym wyjdziesz. i tak jak georgu pisal najwazniejsza sprawa to dieta, pisales ze cwiczyc 2 miesiace i cie zalewa. idz do dzialu Odzywianie, poczytaj, uloz diete, daj do sprawdzenia i trzymaj sie jej w miare a zobaczysz ze nie bedziesz dalej sie zatluszczal.

OK Waze 65 kg Co do dietki to wyglada to tak 2,7 g bialka/ 6 g weglowodanow/ 1 g tluszczy/ na 1 kg calkowitej masy ciala jak wyzej zreszta. Kurde ogolnie to mnie krew zalewa kiedy widze jak rosna moi kumple - zadnej dietki do cwiczen sie nie przykladaja a efekty sa calkiem calkiem ehhh. Acha jeszcze jedno z trawieniem nie mam zadnych klopotow [...]

Jeżeli nie rozmawiasz ze mną po raz pierwszy możesz od razu przejść do punktu nr 7. Nie będę owijać w bawełnę, jednym słowem bez farmazonów, bo juz mnie krew zalewa jak widzę wasze niektóre wiadomości. 1. Pierwsze wrażenie: Nawet nie próbuj zaczynać w stylu: "skont klikash?" Albo "postukamy?". Jeżeli właśnie tak masz zamiar [...]

[...] - substancji kluczowej dla naszej gospodarki tlenem. Najbardziej tajemnicze jest wspomniane bloodshift. Ferreras opowiada: - Gdy przekraczam głębokość 80 m, czuję, jak płuca zalewa mi płyn. Pierwszy raz doświadczając tego uczucia wpadłem w panikę, dzisiaj witam je z ulgą, gdyż świadczy, że zanurzenie przebiega prawidłowo. Według większości [...]