SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zalewa

  • moge ci dokladnie napisac: trzymam miche to sie nie otluszczam, pofolguje pare tygodni, zalewa ale nie drastycznie, obetne troche zarcia, tluszcz pali sie fajnie i szybko, wiem co mowie bo kidys duzo biegalem i miche mam od zawsze, zanim kulturystyke zaczolem uprawiac, a co do dorzucania zarcia tomprzy weglach leci do przodu, przy tluszczach tak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2011-10-16 21:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurna zalewa mnie dalej. W z dnia na dzień.. Zszedłem z 4000kcal na 3800kcal jednocześnie zmieniając FBW na Split-a. Dorzuciłem po treningach kardio 30 minut z tętnem 150 i nic. Wręcz podłało mnie +1,5cm ;/ Ile uciąć? może z 300? Poradźcie co z tym fantem zrobić.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 12167 Data: 2012-05-10 20:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6x25,5/6x25,5/6x25,5/6x28/6x25,5/6x25,5/12x20,5/16x15,5/20x13 Znów kiepsko – bardziej czułem przedramiona, aniżeli bicepsy. Krew mnie zalewa ,kiedy uświadamiam sobie, jak skutecznie oduczyłem się pracy bicepsów w tym ćwiczeniu… (seria trzecia –widok z przodu) http://youtu.be/zsfNmN8V-I8 (seria szósta –widok [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 01:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rodzynki, owoce suszone itp. Ja dałam orzechy włoskie, migdały, laskowe, rodzynki, suszone śliwki, żurawinę i jakieś owoce kandyzowane, a i oczywiście mak. Na koniec zalewa się to wszystko wrzątkiem, miesza i dodaje miód, tak żeby było odpowiednio słodkie :-) Na zdjęciu średnio apetycznie wygląda, ale smakuje wyśmienicie :-) [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-25 10:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T-MOBILE EKSTRAKLASA 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    Lechia 1-1 Cracovia mnie też zalewa widać co to znaczy brak Surmy w środku o Bąku w obronie nie wspominając

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 22:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się tak mocno i zachowuje swoje właściwości Wszyscy wiedzą ze białko przy pewnej temperaturze denaturuje Zmienia swoją strukturę i tym samym właściwości (dlatego nie zalewa się produktów białkowych w szejkerze ciepłą a już na pewno gorącą wodą) a dzięki tej metodzie otrzymujemy niemal niezmienioną formę białka (niektóre zmiany zaszły [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 10:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30stu dniach mozna "ocenic trzezwym okiem" - mi nie trzeba mowic ze "bez pracy nie ma kolaczy". on wbijal sobie dosc spore dawki omki, a jak wiemy omka zalewa woda - po czasie widzial "jakies" efekty, bez diety, treningu. to byla jego glupota - wiem, ale jakbys byl na moim miejscu i czytal niektore owyzsze teksty [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16442 Data: 2006-08-29 10:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie ma uniwersalnej rady co do wyboru diety, musisz przede wszystkim obserwować lustro i cm, wagę dopiero na końcu... I wszystko zależy od tego, co lepiej "czujesz" - jeśli np. zalewa Cię od węgli, wtedy ogranicz węgle, jeśli od tłuszczu - to tnij fat... Im więcej błędów popełnisz na początku, tym łatwiej będzie je wyeliminować później :-)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 20:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miewałam dłuższe :P Mam tak oklepane imię że musiałabym wstawić pierdylion cyfr żeby znaleźć wolny nick przy rejestracji :P Na tłuszczu czuję się jako tako. Po węglach mam wzdęcia i faktycznie zalewa mnie. Zresztą puchnę jak balonik. Dzięki za BTW, myślałam że 2,5 B to przy bardziej na przyrost mięśni :P

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 20:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, będę obserwował. Przy tej lekkiej masie (+200kcal, 3g/kg węgli) po 2 tyg. mają być widoczne efekty w postaci większej wagi (przy ilu zdobytych kg jest dobrze, a przy ilu zacząć martwić się, że zalewa?), czy tylko w lustrze? (muszę w końcu zacząć z tymi zdjęciami kontrolnymi)

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 14:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PasywnyHG musze Ci jeszcze przyznac ze zazdroszcze Ci brzucha, kur^wa jak mi on sie nie chce wogole wyrzezbic, szybko mi sie zalewa SFD/Images/2015/7/31/aeee1dd1f6c7482aa5f00ef01b191b82.gif Janek96 Emoty Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:18:13

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 00:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? Aeroby dorzuć po treningach skoro Cie zalewa na dole brzucha. Ps. strasznie ciężko czyta się taką skopiowaną tabelkę z kalkulatora żywieniowego, zrób coś z tym. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-03-26 00:36:14 Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-03-26 00:38:04

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2015-03-26 00:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fat zalewa Cię

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 18:10:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jest dla mnie miarą.Na oko nie ma co oceniać bo krytycznie do siebie podchodze. ciągle mi mało. U kobiet ciężko jest redukowac mamy naturalnie wiecej % fatu. szybko mnie zalewa. Ciężko utrzymać ten efekt, naprawde musze uważać co jem i w jakich ilosciach, trening silowy 4 razy w tyg kardio tez czasem 4 czasem 5. Juz jestem tym troche zmeczona [...]

    Odpowiedzi: 1576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-11 06:03:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [REAL] Sustanon 250 (Organon, Egipt)

    Post
    Doping - zdjęcia

    niezla na mase. i nie zalewa woda.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-14 18:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Posiadanie piłki w całym meczu - 70%. Momentami było pod 80%. Tylko co to daje? Nic. Zero konstruktywnej gry z przodu, zero kombinacyjnej gry. Jak widzę Benzeme to mnie krew zalewa - kiedyś to podawać trochę nawet potrafił a ostatnio już dno kompletne. Wczoraj na plus oczywiście Diego Lopez - po raz kolejny i moim skromnym zdaniem Coentrao. W [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 14:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdaniem p... tą sustę bierz etanat 250 co 4 dni na tym zawsze rosnę, bez zwiększania dawek łatwiej mieć tam teścia, niż w suście - mniej podróbek poza tym jeden ester, mniej zalewa ja go czuję idealnie a mam to samo co ty, co prawda rosnę i jest dobrze rośnie mi z bicepsem opoona, ale cóż stary dzięki ethanatowi irańskiem przekroczyłem 45cm [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8441 Data: 2008-08-28 21:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opisy gg dot. siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale mnie krew zalewa jak widze opisy wogole sie *****a nie rymuja, nie sa smieszne , poprostu ****a puste i jeszcze w jednym slowie kilka bledow A IDZ PAN W ****

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 19:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUSTANON PARE PYTAN

    Post
    Doping

    Cisniesz z dobra micha to i masa bedzie dobra.To nie jest tak,ze susta zalewa.... sam dobrze wiesz,ze wegle sa ty kluczem.Lewa komora jak GYMwork pisze,a Arnold ma sie dobrze,ale z tego co wiem to przeszedl wymiane zastawki serca i mial operacie watroby...Pct hcg+clom.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 2011-09-09 12:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    Między innymi a jak widzę ,że tric i plecy mają po tyle samo ćw to krew mnie zalewa ;],logika:plecy-duża partia ,tric -mała partia.Nmzc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-01-05 16:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)