zalewa

Logan kiedys mi cos dosrales ze ty wegli nie tolerujesz bo cie zalewa itp ;)

[...] się człowiek naje, bo tego jedzenia po prostu jest więcej objętościowo. Bardziej zapcha makaron z kurą niż kura z oliwą. Dużo ludzi redukuje na HC i J/NJ. Nic nie zaleje, bo zalewa od nadwyżki a nie od węgli. Mięśnie potrzebują węgli. Jak cie boli brzuch to zrezygnuj. Wszystko jest sprawą indywidualną. Post jak ci wygodniej. Ten model to wygoda [...]

[...] to raczej nie mogę być osłabiony i mieć jakichkolwiek problemów. poprawiłem troszkę dietę, tj. mniej węgli przed tren, więcej po i ciut mniej kalorii przed treningiem. proszę o ocenę(przyjmuje że nie szaleje z węglami i stawiam bardizej na tłuszczu, jakjest wiecej ww to mnie zalewa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91d1c2c4e704843887ebc9b562278f7.png

[...] I jakieś posiłki histeryczne, naładowane kaloriami i białkiem (no bo jakże tak bez białka - nic nie urośnie). Rośnie (mięśnie i tłuszcz). I znowu jest nadzieja, znowu się rysuje pod skórą to i owo. "Tylko trochę zalewa..." No to redukcja! Deficyt rządzi. I znowu wszystkie mięśnie w p***u, razem ze smalcem. I cały misterny plan też w p***u...

Panowie bardzo Was prószę by zwracac się do Siebie na wzajem dobrze, z szacunkiem ! czy ktoś sie zalewa mocniej czy mniej, to składa się na to wiele czynników. Genetyczne, jakość diety, treningi aerobowe. Minimalne przyrosty tłuszczu zawsze będą, ale tutaj bym się nie martwił. Dobrą dietą można szybo spalić. To nie znaczy ze masz jeść wszystko co [...]

nie no kurva nie moge !!!!!!!! ******le nie czytam juz tamtego temtu bo az mnie krew zalewa ...

Skoryguj przede wszystkim diete, jesli zalewa to jej wina :-)) krotko i w sedno

ciesze sie ze mnie nie zalewa wcale, dziekuje za to Bogu codziennie, mimo tego, ze nie do konca w niego wierze.

ja bylskawiczne *******e tzn smaczne sa ale maja ig 85 i mnie po nich zalewa a gorskie nie dobre ale lepsze miecho na nich idzie i zastanawiam sie co z tymi gorskimi wykombinowac zeby smaczny omlet byl

jaka tam ostra, jak kolesie sie redukuja lub masuja to po 1 kg na tydzien, tak wiec, tyle samo osiagaja w 5 a nie 8 mies, tyle ze bardziej wtedy zalewa. Zreszto ja cale zycie pilem mleko, a od kiedy cwicze to wlasnie w podobnych ilosciach jak sidex albo i wiecej i tez przed snem pilem - pol roku cwicze a przymasowalem 7 kg, wiec mysle ze [...]

czyli rozumiem że liczysz na to że jak normalnie cie zalewa to walniesz miksa(hamskiego undera) i dzięki temu zrobisz suchą mase , i zaczniesz redukcje bez koksu i przygotowanie do zawodów i ci zostaną same mięśnie??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-02-12 13:35:01

jak cię zalewa na nadwyżce kalorycznej to myślisz że przy długich estrach cię nie podleje ??? –podlewa mnie przy bardzo dużej nadwyżce kalorycznej , zwłaszcza przy wysokich węglach, a windowałem węgle i kalorie bo tak jak wy myślałem ze za malo kalorii dostarczam, ale nie pomogło. Z dietami się zmagam od pięciu lat i zdaje sobie sprawe [...]

[...] dziś miałem 102,5, ostatnio ciągle koło 102 kg się wahało. Sylwetka zmienia się w oczach, może waga nie rośnie szybko, ale teraz każde 0,5kg to dość znaczna różnica. Nie zalewa mnie woda i tłuszcz, dieta jest, ale dodaję więcej tłuszczy i powiem szczerze, że lepiej mi to wychodzi niż kiedy jadlem ich mniej. Tydzień 8 Trening 2 Nie będę [...]

[...] czy sie nie odlozy. jestem dosc aktywny fizycznie , dzis ok 1000 kcal z hakiem spalilem. a kalori z tluszczy i wegli jest za malo. bialka zauwazylem ze jem do woli i nie tyje zero przyrostu wiec postanowilem nie wliczac.czasem szamac ok 1,7 kg watroby dziennnie , wychodzi ponad 250 g bialka zwierz i nic nie zalewa. licze tylko tluszcz i wegle.

[...] ciagle to samo i zaczalem ostatnio zamiast dodatkowej porcji 100g ryzu zjadac porcje nutelli wraz z kromką. Nie wiem tylko jak to sie ma na inne organizmy, slyszalem ze cukier zalewa, no ale jak ktos zmiesci sie w kalorycznosci to nie wiem jak to moze mu zaszkodzic. Spotkalem sie ostatnio z forum Warszawskiego koksa i po czesci ich rozumiem.

[...] brak pieczywa, zupa i drugie danie domowe, trochę orzechów i koktajl z odżywki, wychodzi jakieś ~2000kcal czasem mniej czasem więcej. Czasem lody wpadną %-) Jeszcze mnie nie zalewa więc jest git. Trening Pompki szeroko(nogi na podwyższeniu) 10/10/10/10/10 Wyciskanie sztangielek na podłodze leżąc }:-( 10/10/10/10/10 Pompki diamentowe [...]

nigdy bym nieuzyl anapolonu, wy chyba niezdajecie sobie sprawy ze to bardzo ale to bardzo ale baaardzo szkodzi na watrobe ,meta to przy tym ptasie mleczko. a napewno w weekend czasem ktos wypije , ale ok wasza sprawa. po 2 anapolon bardzo zalewa niewolicie miec bardzo dobrych proporcji (miczelx) i lekkej rzezby?

[...] Naprawdę wyglądasz zjawiskowo, talia, nogi, wszystko i rąsie :) Bardzo mi miło że do mnie zaglądasz, ale moje ręce jeszcze wołają o pomstę do nieba. Swoją drogą ciekawi mnie co to znaczy że się tak tam zalewa. Pamiętam jeszcze jak byłam taka chudziutka to te ręce zawsze miałam większe. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-04-04 13:59:13

Chodzilo mi tylko o CHĘCI a Wy sie ze mnie smiejecie :-P Zastanawiam sie nad puszczeniem focha %-) %-) Jak patrze na matki w Twoim wieku w tych czasach to w 95% krew mnie zalewa. Ledwo co dzieciaka przewinie, a zupe ugotowac? Chyba z kostki rosolowej co najwyzej

Hubert ty to nawet jak żujesz jedzenie do spalasz fat więc %-).. Ja ekto byłem a teraz byle chvj i mnie zalewa.. Ale co tam