zalewa

WZROST: 176 WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD BICEPSU: 37 Za wczesnie na redukcje. Nic z Ciebie nie zostanie. Masuj dalej, jesli zalewa to zreorganizuj diete.

[...] miecha i sily albo chociaz to zminimalizowac przy redu? Bo tym sie troche martwie i nie chce po redukcji robic wszystkiego od nowa, a niedlugo i tak mnie ona dopadnie bo zalewa mnie juz , wkoncu waze 87 kg i w pasie 93 , a przed zaczeciem przygody z silka bylo jeszcze 80 Przepraszam ze sie rozpisalem ale sporo dzis nowosci ze tak powiem [...]

[...] 40-45 to trudno żeby z dnia na dzień zszedł i jeszcze dodał kcal. Potem jest niby +600-700kcal ale doliczyć to co sie nie spali na cardio i z dnia na dzień +1300-1500kcal i 'zalewa na masie". Docelowo bedzie bez aerobów ;-) ale tak jak na wycince na nie wskakujemy nagle na 60min aerobów tak wchodza na masie zmiany robimy powoli a nie o 180st z [...]

znam wiele ekto co wala ryz/ciemne pieczywo/makaron na noc i nie widze nic w tym dziwnego i po ich tali nie widac zbednego balastu , niektorych zalewa 3-4g ww a na niektorych 5-6 nie robi szalu,wszystko zalezy od typu budowy:-) endo nie moze wszystkiego , mezo i ekto moga sobie pozwolic na znacznie wiecej:-)

[...] Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-03-14 19:36:30 Czytajac teraz interpretacje wyniku estrogenu juz wiem czemu mnie tak szybko zalewa gdy chociaz na chwile kiedys nie trzymalem diety (bardziej nie zdrowe jedzenie) badz mialem przerwe od treningow... Zmieniony przez - Monte20 w dniu 2018-03-14 [...]

Jeśli chodzi o brzuch to właśnie sam sie dziwie że sie nie zalewa , tylko lekkor dolny rejon dlatego mam 6 kostek a nie 8 %-)

k***A TO KREW ZALEWA CZŁOWIEKA NO CZY JUZ TUTAJ NIKT NIE MYSLI

[...] część obozu to oprócz formy fizycznej, gp, sparingów, zbijania wagi itp. jest cardio zwłaszcza na 5 rund jak w ostatniej walce. Dochodzi do tego, że większość fighterów zalewa się poza walkami, Diaz jest zawsze w formie na 5 i więcej rund, 1 z najlepszych cardio w MMA, Diaz to wegetarianin, bardzo zdrowo się odżywia, Conor też zawsze w [...]

[...] i zdałem sobie sprawę z tego, że występują u mnie prawie wszystkie objawy niskiego testosteronu. Bardzo ciężko nabrać tkanki mięśniowej, nie męska budowa, bardzo łatwo mnie zalewa tłuszczem, który strasznie ciężko się pali, bardzo wysoki głos (wszyscy ludzie którzy pierwszy raz rozmawiają przez telefon ze mną, myślą że jestem kobietą :/) brak [...]

to twaró zalewa? pierwszy raz o tym slysze

[...] a ja jeszcze nie chcialem jesc tabletek przeciwbolowych (odradzam takie postepowanie ) jezeli chodzi o operacje i rezultaty to lkarz powiedzial ze super sie tam w srodku zalewa i ze dobrze stabilozuje noge to przeszczepione wiezadlo (ACL) Moim zdaniem powinnas sie poddac tej operacji bo pozniej bedziesz miec problemy ze stawem kolanowym [...]

dziadostwo i tyle krew mnie zalewa jak na to patrze

mnie ciezko zalewa

[...] kcal czy dodać aeroby czy co . W sumie to trochę dziwne że przy 3 treningach SW dwóch siłowych i 3 wf (bez oszukiwania wszystko na pełnej robione ) w tygodniu że mnie tak zalewa . Co zrobić ? To teraz torche pozytywów Klatka wydaje się być tj. bardziej pełniejsza ,zaczyna mi się powoli wypełniać wewnętrzna część klatki w której mam braki. [...]

Pewnie ze dobrze wygladac ale i tak powyzej 10%bf na masie srednio sie wyglada a masa podobno slabo idzie ponizej 10%bf o ile to prawda. Oki to bede mierzyl obwody i patrzyl w lustro czy za bardzo nie zalewa. Dziekuje wszystkim serdecznie za odpowiedzi.Pozdrawiam.

jakbym miał łączyć jednocześnie różne estry to bym mixa przywalił różowa prawda ocieka z tego zdania nie kombinuj jak to ma być twój 1wszy i nie zalewa cię to wal 300mg cypio/enana co 5dni przez 10tyg ew mozesz podbic dawke trochę w późniejszej części cyklu .. a jak sie nie martwisz o uczulenia etc to walnij w pierwszym tygodniu 2x po 300mg a [...]

[...] nie chce tak późno jeść. Kalorie i makrokładniki będa dostarczone. Chce tylko zahamować katabolizm. Ja buduję masę, ale wiem że muszę dużo trenować aerobowo bo łatwo mnie zalewa, po 2gie biegam maratony także o kondycję muszę dbać (przy takim lipcu to najwyżej 10km mogę pobiec w zawodach a nie maraton ). Będzie zatem si? Dodam, że wyciągam [...]

wyglada ok, jesli nie zalewa cie przy tych weglach na noc i w sniadaniu

[...] rok później nagle wszyscy głosowali na Platformę obywatelską. Hah" 10. Platforma Obywatelska choć rodzice na nią głosowali nie wiem czego gardzę ich opozycją i lewicowymi Kwaśniewskimi-Stoltzmanami. Fakt wszyscy na wiejskiej są*****owi ale ****a te wszystkie nagonki na PiS ich dawniejszych zwolenników i propagatorów... krew mnie zalewa.

strongzonk jak ja czytam twoje komentarze to krew mnie zalewa, ty sobie beke krecisz czy naprawde jestes taki pusty? popatrz na zdjecia paco bezksztaltnej masy czy fankhausera ktory praktycznie nie mial rak i nie wiem po co on wychodzil na tej olympi, zawisc splywa po twoich postach, niech piotrkowicz odda karte pro tobie najelepiej, ty napewno [...]