zalewa

[...] a wiec i metabolizm nie dziala prawidlowo. Endo olewaja to i na tsh patrza. A na cytowanej stronie w kwestii chudniecia jak czytam, ze dieta i wiecej ruchu to mnie krew zalewa. Bo moze pan doktor sie wypowie nt instruktorek z duzymi wysilkami, ktore np chca cos zredukowac i sie nagle okazuje , ze tarczyca wysiadla ....na diecie wcale nie [...]

3 posiłki to ZBRODNIA, no chyba, że wrzucisz dietę GOMAD . no właśnie właśnie Zresztą, bazylka się tylko wódą zalewa. ja jestem ostatnio abstynent całkowity, Ty mi tu Radziu nie psuj wizerunku

[...] wczoraj miałem w porządku-czerwone krwinki też...Test 750 bold 400.Dla mnie to bubel tym bardziej że po odstawieniu i powrocie estro ta super "forma" znika i znowu zalewa.O progresie też można zapomnieć...Może i przed zawodami,fajnie sobie parę tygodni przybić to coś ale robić formę na co dzień i się wk***iać efektami ubocznymi,raczej [...]

W ramach błonnika psyllium kupiłam nasienie babki płesznika. (nasiona zalewa się płynem i wypija) Mam nadzieję, że może być w takiej formie. Chmiel jest okropny, ale piję. @-| DNT TABSY: tran, cynk, selen, magnez z B6, probiotyk, enzymy trawienne, euthyrox, nasienie babki płesznika MISKA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 25 napoje: mięta, koper włoski, [...]

Wiesz co, dopiero wchodzę na masę i dostałem takie rady od zawodowca żeby tłuszczem podbijać kalorie w ostateczności (gdy podbijasz węglami to zalewa, a białkiem już przekraczasz te 3g i wtedy dopiero podbijasz tłuszczami bo inaczej kalorii nie podbijesz) i tego się trzymam ;) Trening mam rozpisany na 10tyg więc nie zdziwcie się jakimiś dziwnymi [...]

[...] chudniesz? Uwazasz ze nisli poziom insuliny powoduje lipolize bezwzglednie na podaz kcal pochodzacych z fatu i bialka? ( wiadomo ze nie chodzi mi o 1000 g tluszczuvna dzien bez ww itp) co myslisz o tym ze podczas ketozy nadmiar bialka jesli jest w takiej diecie zamienia sie w glukoze i poprostu caly tluszcz zalewa adipocyty. Dzieki za odpowiedzi

[...] lżej. Gdyby nie tydzień rozładowania to nie wytrzymałabym tych treningów. Tak w ogóle to ostatnio straciłam motywację do tego wszystkiego. Mam wrażenie , że z dnia na dzień zalewa mnie co raz bardziej. Nie chce doprowadzić się do takiej wyglądu jak przed redukcją. Z drugiej strony wydaję mi się , ze to tylko mój wymysł. Eh sama nie wiem czego [...]

[...] nie zbudujesz nic, a mleko to tylko może być smakowy dodatek, z którym nie wiązałbym większych nadziei. To old school, ale już trochę nieaktualny. Poza tym mnie strasznie zalewa... a tego nie lubię. E: mleko spowalnia wchłanianie białka, ma za dużo LAKTOZY, tłuszcze których nie lubimy, gorzej wchłania się kreatyna (zarówno ta z tabsów jak i ta [...]

[...] 5.Unoszenie tułowia z opadu 19/25/27/31kg 6.Przysiady wykroczne 25/32/35/40kg 7.Uginanie ramion z hantlami 9/11/13/15kg 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. Zmiany w diecie, podnoszę stopniowo z tygodnia na tydzień węgle i patrze w lustro czy nie zalewa, raz w tygodniu biegi w DNT. Kurczak + kapusta makrelka + pomidorki

[...] kaloryczną. 2. Bez. 3. Nikt na tym forum nie jest wróżką, wszystko jest kwestią prób i błędów. 4. Biceps - Pewnie mierzyłeś po treningu, dochodzi pompa. Do tego kreatyna zalewa wodą. 5. Obciążenia do hantli więcej. 6. Szybko to można uzyskać tłuszcz, a nie masę mięśniową. Tak ma znaczenie, bo jak zaczniesz jeść jak świniak i się tłuszczem [...]

[...] się duży ruch (to do zmiany) kupuję też gumę do ćwiczeń w następnym tygodniu, brak piłki na siłowni, brak możliwości ćwiczenia w domu (chyba, że z własnym ciężarem ciała) @-| dziś jednak wpadnie kilka żołądków więcej, bo jak patrzę na rozmiar tej kaczki po pieczeniu aż krew mnie zalewa {:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-20 16:31:45

O brzuchu juz nic nie napiszę - zalewa mnie wiesz co... Ale psiul to jednak psiul...widać chemię! psiul jest kochany <3 tak sobie wczoraj pomysalam, ze wiadomo jak to zwierzaki, cżłowiek się czasem wkurza, jak coś zrobią (dziś np zbiłam jajko prosto na leginsy bo mi sie pod nogami kręcili obaj :P ) ale naprawdę nie powinnam sie na nigo za nic [...]

Jak Ty to robisz ja trochę zaczituję i zaraz zalewa. U mnie wręcz przeciwnie po podjedzeniu mięśnie są nabite i sprawiają wrażenie bardziej ostrych

no ja na masie zawsze robie tak ze jem ile mam zjesc + dopyerdalam choyowego zarcia na maxa ile dam rade %-) kurde jak ja bym tak chciał@@-) ja mimo że nie dopierdylam hvjowego zarcia to i tak mocno zalewa;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-22 15:41:16

[...] leżało ze 140-150kg i tam się trochę bawiłem takimi ciężarkami - efekt bardzo fajny, łydki napuchły tak jak lubię. micha kcal - 4068 B - 240 w tym 286 zwierzaka T - 159 W - 322 Póki nie zalewa, to podbijam dalej kcal. Będzie w DNT 4k kcal, w DT 4200-4300.. jak dam radę tyle jeść %-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-09-23 20:08:18

O Ty świniaku, że też Ciebie nie zalewa... };-)

Miki, wiem jak ćwiczysz i jaką masz dietę. Widzisz, że cały czas bardzo Cię zalewa, to po co ładujesz dodatkowo carbo ?! Masz na tyle dobrą dietę, że nie ma sensu wzbogacać jej o ten suplement. Zwłaszcza, że doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że lepiej po treningu wrócić do domku i zjeść konkretny posiłek. Zacznij bardziej pilnować techniki, [...]

[...] sie platac i odmawiaja posluszenstwa - wtedy spokojnym tempem okolo 3 minut lub nieznacznie dluzej az mi tetno zleci ponizej 140. W etapach wolnych juz po 2-3 interwale zalewa mnie mocno potem, do tego stopnia ze przydaly by sie wycieraczki a wycieranie recznikiem mija sie z celem, wlasciwie mozna podstawic wiadro. Po moim treningu HIIT [...]

węgle spróbowałbym obniżyć do 6g i obserwować czy Cię nie zalewa I posiłek * Płatki owsiane 100g - 11.9g B, 69.3g WW, 7.2g T, 366 kcal * Rodzynki 30g - 0.69g B, 21g WW. 0.1g T, 83.5 kcal * Orzechy włoskie 15g - 2.4g B, 2.7g WW, 9g T, 97.5 kcal *Mleko 2.0tł 300ml - 9g B, 13.6g WW, 6g T, 150 kcal * 2 jajka gotowane (ok.100g) - 12.5g B, 1g WW, 10.7g [...]

[...] 1:1:1? Bo zauważyłem u podopiecznych roniego, że każe zwracać na to uwagę, to aż tak istotne na takim poziomie ćwiczeń (czyt. niezawodowy)? I zazdroszczę tego, że nie zalewa Cię od gainera. Mnie niestety tak, a czasami dobrze byłoby walnąć trochę węgli z prochu, bo te 450g czasami aż męczy. Myślisz, że to czy zaleje kogoś od prochu, zależy [...]