z pilka

Niedziela godzina 16 boisko przy LO IV przy ulicy Hallera. Niech wpisują się tylko te osoby które wiedzą, że będą (jak masz pytanie wpisz się wyjątkowo w temacie: http://www.sfd.pl/rugby_%2D_opole%2Fopolskie-t350740.html). Jak będziecie się wpisywać to podajcie też ilość osób, które z wami będę, jeśli jesteś tylko Ty wpisz w odpowiedzi [...]

przez ambicje obecnie tylko silownia i od wiosny biegania a jak bylo: 1pon grappling 2wt silownia worek boks. 3sr grappling 4czw silownia worek boks. 5pt grappling/boks 6sob pilka nie biegalem w tym czasie oprocz pilki noznej bo nie mnmialo by to sensu zreszta kondycje wyrabia sie na treningach grap./mma czy tam udezanych na silowni trenowalem [...]

To o czym piszesz to wewnętrzne podbicie. Kopie się tą częścią stopy aby nadać piłce rotacji. Nie trzeba tak uderzać. R. Carlos wykonał kiedyś rzut wolny uderzając zewnętrznym podbiciem. Nadał piłce rotacji w "odwrotną stronę". Przeleciała obok muru, a następnie skręciła w światło bramki: http://www.youtube.com/watch?v=-t5MF7NRQh4 Można [...]

Nie będe pisał nowego tematu tylko tu zamieszcze małe info dotyczące nowej odsłony Fify 08 FIFA i zespołowy progejming. "Fifie udało się już wtargnąć na salony profesjonalnych rozgrywek. Jednak dotychczas mecze były rozgrywane pomiędzy tylko 2 osobami. "Czas to zmienić" - rzecze EA. Piłka nożna: 22 spoconych facetów biega po boisku, [...]

[...] czasie lekcji - traktuje jako aeroby (wliczone do zapotrzebowania). nic mi nie zaszkodzi, jesli sobie te 3 razy w tygodniu po 45 min przed posilkiem "przedtreningowym" - pobiegam za pilka? oczywiscie w te dni z wfami rowniez cwicze i trening robie normalnie po posilku przedtreningowym. Zmieniony przez - repez w dniu 2009-04-26 16:38:00

[...] wiec dodatkowo nie moge powiedziec zebym mial rodzicow ktorzy ciesza sie z mojej pasji. Choc ojciec bardzo lubi sport i zawsze byl za uprawianiem sportu to raczej zawsze za pilka nozna, tenisem czy siatkowka. Moi rodzice maja po prostu wiedze o kulturystyce i odzywianiu na poziomie zerowym (choc z odzywianiem jest nieco lepiej) i powoli ich [...]

Mała zmiana w nagrodach. Jako że w drugim konkursie organizowanym w dziale PN nie wziął nikt udziału pula przeznaczona przechodzi na ten konkurs co oznacza że wynosi ona 300 zł. W zwiazku z tym doszlismy do wniosku ze nagrodzimy 2 prace ta sama kwota czli po rowno 150 zł. OGŁOSZENIE WYNIKÓW: Zwyciezcami konkursu zostali ex aequo Michalinho za [...]

jak byście znaleźli sponsora to by sie i trener znalazł bo tak to za co mu będziecie płacić?? a co do treningów i tych meczy co przegrywacie to wasz brak kondycji na pewno przeciwnikom pomaga. Jak rzuty wolne wykonywać możecie krótkie rozegranie do kolegi a ten wrzuca taka piłkę w światło bramki na tak zwane "przecięcie" masa bramek z [...]

[...] ale to co mam to sztangielki 2x 25kg rozkrecane dlugi gryf +130kg ciezaru gryf francuski laweczka + skos + modlitewnik jeszcze oczywiście troche sprzetu do boksu worek + pilka Mozliwosci czasowe to najbardziej odpowiadają mi treningi około godziny 19 –20 wlasnie w tych porach zazwyczaj cwicze bo predzej jest bardzo gorąco i zle [...]

Lehmann zawalił na całej lini, jak bramkarz wychodzi to musi być pewien na 100% słuszności swojej decyzji, nie każda sytuacja sam na sam musi skończyć sie golem, a Lehmann'owi odwaliło jak za starych dobrych czasów. Mimo to Arsenal pokazał klase i odnalazł się w trudnej sytuacji, a Barca nie potrafiła przełamac obrony. Henry i Ljungberg wkręcali [...]

[...] Poki co w piatek bylo tak: 5x 6 zarzutow (sztanga 30kg) 6 jumping lunges 6 nietoperkow 6 pompek 6 swingow ketlem (20kg) 6 ball slam (7kg) Pot jak zwykle, po waleniu pilka tez jak zwykle.:-D Fascynujace jak wszystko przyspiesza jak czlowiek zaczyna gora mocniej pracowac. Chcialam sobie jeszcze sanki popchac, ale zajete ciagle byly. [...]

Dzisiaj PUSH 2 się odbył. Poszło nadzwyczaj gładko, jednak te wykroki... jak ja ich nie nawidzę... Przysiad 85kg poszedł już gładko. W piątek będę po piłce czwartkowej, więc pewnie tak zostawię. W przyszłym tygodniu podejrzewam kolejny progres o 5kg Ławka gładko i wzorowo technicznie. Do DIPów będzie trzeba przywiązać sobie gdzieś 5kg , już nie [...]

Wczoraj Był Pull 2 dzisiaj PUSH 2 jutro PULL 1 :) i tak do usranej. Troche zmieniam znowu swój plan. Wrzuciłem od dzisiaj wyciskanie sztangielek Zamieniam MC na sztywnych na Dzień Dobry. Od dzisiaj 2200kcal i w sumie nie czuję się źle. Ostatnie dni przede mną w bananowej siłowni i idę do innej. Zobaczymy czy lepszej. Sprzęt nowy dużo miejsca. [...]

[...] podstawki i dynamiczmy powrot) 2.wyskok skladany(skoki w miejscu - przyciagamy kolana do klatki piersiowej- wysoko i szybko) 3.piecioskok obunoz z miejsca w dal. 4 Rzut pilka oburacz nad glowa w tyl, lub znad glowy w przód. - metoda treningu obwodowego - liczba obwodow 2-4 - liczba powtorzen w serii; skokow 5-6 rzutow 8-10 -czas przerwy [...]

patryk22a zaraz,nie tak szybko! Wiek : 16 Waga : 63 Staż treningowy na słowni : prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna trenujesz juz troche i nie potrafisz sam sobie odpowiedziec na proste pytania? wazysz tyle,co kogut wyscigowy,czyli przez te 2 lata NIE JADLES lub/i trening miales do dupy LUB trenujesz wyczynowo w klubie [...]

[...] zwlaszcza teraz jak nosze kurtke zimowa ------------------------------------------------ Do autora: A Ty co trenujesz i jak dlugo ? - z Twojego profilu wynika ze z SW miales 0 stycznosci, pilka, kulturystyka etc...gdzie wymieniony staz w SW :> wypowiedz sie, nie jest to zlosliwy komentarz Zmieniony przez - zyz w dniu 2008-01-24 00:39:06

to nie ma sensu chłopaki inaczej widza to fani z przed tv a inaczej ktoś startujący/trenujący Xlat... zresztą w pl tylko piłka nozna cieszy sie duzą pupularnością - reszta jest okresowo małyszomania/kowalczyk/adamek/pudzian - bohaterowie i tyle normlany polak zna. nawet w boksie 90% ludzi zna 4 nazwiska - golota,adamek,michalczewski,włodarczyk no [...]

Żartujesz chyba Ayala - podobnie jak Cannavaro powietrzne pojedynki wygrywa latając nad o wiele wyższymi zawodnikami... Mario Jardel - pewniak w ankiecie - jeden z najlepiej grających głowązawodników w historii Michael Ballack - w meczu średnio kilka razy wygrywa pojedynki główkowe po których piłka bardzo często wpada do bramki Ruud Van [...]

[...] 15 kazde cwiczenie, pozniej zmiana stron i druga noga - 3 serie) 6. siad prosty lub lezenie - napinanie miesni czworoglowych uda(czyli tak jakbys ciagnal kolano do gory) 7. w lezeniu na plecach - pilka miedzy kolanami i dociskanie pilki - wytrzymac 10s. Glukozaminy może jeszcze spróbować . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-29 07:00:07

Kadra Janasa na MŚ według "PS" Do mistrzostw świata pozostało tylko 35 dni. Paweł Janas musi w ciągu dwóch najbliższych tygodni wybrać 23 piłkarzy, którzy wyjadą do Niemiec. Swoją kadrę wytypował już "Przegląd Sportowy". Dwoma kryteriami wyboru były dla dziennikarzy aktualna forma oraz dotychczasowa rola w kadrze narodowej. W [...]