z pilka

No jasne że jestem :-) A cuksy już opracowane.. zjadałem tylko te kokosowe :-p Sorry za nieobecność.. dostałem bilet na poniedziałek 26.01.. nie unikniona wizyta w krainie tendety :-) Jedyne co to może telefon sobie przywiozę :-) Xiao MI ... znajomi mają i bardzo chwalą sobie, a przebitka jest ok. 400 zł kupując tutaj a w Chinach. 15.01.2015 [...]

Gymi napisałeś w jednym z postów,że polska to nie tylko piłka nożna,to ręczna itd,ale mi bardziej chodziło o ******lenie w polsce o euro,o meczu z niemcami,wszyscy ****a nastawieni tak pozytywnie,że ja ******le,a tu jak zawsze ****a w******l w ****

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 4/Dzień 24 DT Trening: 1. Przysiad klasyczny 5 serii: 15, 15, 12, 12,12 45kg*15/45kg*15/47,5kg*12/47,5kg*12/50kg*12 37,5kg*15/40kg*15/42,5kg*12/45kg*12/47,5kg*12 35kg*15/37,5kg*15/40kg*12/42,5kg*12/45kg*12 35kg*15/35kg*15/37,5kg*12/37,5kg*12/40kg*12 2. Przysiad jednonóż na [...]

Wczorajszy pomiar zamiast mnie zmotywowac chyba zadziałał niekorzystnie bo wlasnie wpierdziuliłem ciacho biszkoptowe w ilosci ok. 40 g do kawy...:/ tego do michy nie wliczam, ale takie rzeczy dziać się nie powinny na pewno. Micha z dziś póki co: POSIŁEK I: Bułka ciemna z ziarnami + 2 plastry szyny + pomidor + papryka świeża do tego POSIŁEK II: [...]

Gentlemens, Start Your Engines Edit: Fragment dzisiejszego wywiadu z Malyszem z Vancouver: Słyszał pan wypowiedź Mariusza Pudzianowskiego? Przed startem radził, żeby przestał pan mydlić ludziom oczy i skończył ze skakaniem, bo więcej sukcesów nie osiągnie? - Nie słyszałem tej wypowiedzi, jego sprawa. Osobiście się nie znamy, ale podziwiam jego [...]

ha znajomego brat jakies 15 lat temu tylko wyjechal z osrodka i musial gwaltownie zachamowac bo dziecko wybieglo za pilka odrazu egzaminator powiedzail ze zdane (ujechal moze 5 m)

Ty naprawdę nie rozumiesz tego, co ja piszę. Nie jestem zwolennikiem Ikera - napisałem WYRAŹNIE (żebyś to zauważył) że powinien bronić lepszy, i że nazwisko, nie powinno się nigdzie liczyć - mam nadzieję, że teraz już zrozumiesz. Kolejny Twoje twierdzenie - i co w związku z tamtą drużyną? - to, że byłeś za młody, żeby widzieć na żywo magię tamtej [...]

ok:) a co do cieżarków to się pomylilam:jeden ma aż 4 kilo(jak dla mnie są naprawde ciężkie:P) z tą pilką pomyslę, tylko nie wiem za bardzo jak na niej ćwiczyć:)

Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis.

Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis. Ee tam, zajawka na trening oporowy w młodym wieku to fajna sprawa. Dwubiości też od srajtka ćwiczą.

Zarówno drużyna siatkarska jak i piłkarska czaruje piekna grą to jest to "coś", zreszta zarówno piłka nożna jak i siatkówka to sporty gdzie potrzebna jest właściwie tylko piłka, a mozna sobie w ten sposób świetnie zorganizować czas i tak właśnie organizowały sobie czas dzieci ze slumsów, aż w końcu ktos zauważył w nich talent, teraz są [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku,ale regularnie tylko w zimę Uprawiane inne sporty : na w-fie(niezbyt męczące), dodatkowo piłka nożna często(daje z siebie wszystko) i jazda na rowerze, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku,ale regularnie tylko w zimę Uprawiane inne sporty : na w-fie(niezbyt męczące), dodatkowo piłka nożna często(daje z siebie wszystko) i jazda na rowerze, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] :18 Waga :92 Wzrost :182 Cel treningowy : glownie siła a po drodze troszke masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : teraz 2 miesiace bez przerw Uprawiane inne sporty : pilka nozna, od czasu do czasu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka plaska/skos, hantelki, gryfy prosty i lamany, modlitewnik [...]

Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek :19 Waga :80 Wzrost :188 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 tygodni (trening ACT) Uprawiane inne sporty :Bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :jako takiej brak ale staram sie zdrowo odzywiac z rzadka jakies fastfood'y [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie (piłka nożna, koszykówka, siatkówka...) Dostęp do sprzętu : ławka(skosy w górę i dół), gryfy(prosty i łamany), sztangielki, modlitewnik, górny wyciąg. Dieta : narazie nie mam konkretnej diety, lecz [...]

[...] 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : sredni, 10 miesiecy Uprawiane inne sporty : siatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : na mase :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] - szrugsy 4x12 Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : sredni, 10 miesiecy Uprawiane inne sporty : siatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : na mase :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 172 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : siłownia (2x tygodniu) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Swój plan wzorowałem na ACT znajdują się w nim (według mnie) wszystkie [...]

[...] Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa/sylwetka Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku wcześniej, przerwa pół roku, teraz 2 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]