z pilka

gadasz jak baba tez mam szkole, w domu jestem z regul nie wczesniej niz o 15 zeby zjesc sniadanie i przygotowac posilki wstaje ok. 6;30 a gdy trenowalem rano wstawalem i wczesniej kwestia zorganizowania i zaangazowania jak Ci sie nie chce to zmien sport to nie pilka nozna ze pojdziesz, pograsz i wrocisz

Hmmm może trochę źle się wyraziłem ale, zapytam jeszcze raz. Czy zmiany zwyrodnieniowe są następstwem uszkodzenia ACL? czy spowodowane są czymś innym?? Czy jest jakiś związek pomiędzy uszk ACL z zwyrodnieniem? Czy lekarz mówiąc to chciał mnie przestrzec przed następstwem niewykonania zabiegu?? W tej chwili jestem na tyle aktywny [...]

Jeszcze jedno pytanie . raz w tygodniu chodze na piłke na orlika pobiegac troche za piłka 2 godz. czy to tez zaliczyc do treningu i np brac BCaa z kreatyna czy darowac sobie? Ps prosze o odpowied zjak dawkowac kreatyne i bcaa w dniu gdy mam treinig SW i siłownie ? przed i po siłowni czy np miedzy SW a siłownia?

Pytanie jest takie czy taka dieta mi wystarczy na złapanie masy a ćwicze co dziennie nie chodziło mi o co dziennie ćwiczenie na siłowni tylko trenuje piłkę nożną i mam wf z profilem sportowym kierunek piłka nożna siłownia to ćwiczę przykładowo klatka 2 dni przerwy , biceps 2 dni przerwy , i tak dalej zależnie od siły ( źle sformułowałem zdanie [...]

To jak się pozbyć tego tłuszczu z brzucha xD bo najgorszy jest brzuch reszta ok nie widać żeym był zalany nogi ok klatka ok łapy ok, ale brzuch boczki to już lipa nie wiem czemu ale mam tendencje do nabierania tłuszczu właśnie tam. Jest piłka zamiast kostki. Co poradzicie panowie :)

a oto nasz trener z Australi uczył nas grac i pojechał do Australi z powrotem to jakis tam speaker od angielskiego od mojego kumpla....spoko kreci na jednym palcu ta pilka i naprawde umie grac..... LEGIO PARTA NOSTRA

Płeć Mężczyzna Wiek 16 Waga 65kg Wzrost 175cm Cel treningowy masa i siła Staż treningowy na siłowni miesiąc Uprawiane inne sporty piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) regulowana ławeczka z modlitewnikiem, grafy: łamany i prosty + obciążenie, hantle 2x 6kg i 1x [...]

dieta przy budowaniu masy to podstawa, wszelkie braki możesz uzupełniać gainerem/białkiem, kreatynę możesz sobie wrzucić DT rano 5g i przed trenem 5g, DNT rano 5g, BCAA przed i po treningu (1g/10kg masy ciała), argininę możesz brać razem z kreatyną ale tylko przed treningiem (kwestia czy potrzebna Ci pompa przed piłką nożną, wydolność może się [...]

Sale są wynajmowane najlepsze aby móc zapewnić dobra widocznośc dla wszystkich widzów!!!.Do tego swoje wymagania ma tez telewizja i media!, Sale awf tez chca kase i do tego widownia posiada mało miejsca.Nastepnie organizatorem jest Wrocław więc wybrał sale najlepszą zdaniem organizatora.Obecnie każde zawody przyciągaja mało widzów nawet na [...]

Nie obrażam się,tylko ewidentnie wytknąłeś mi że jestem kobieta i założyłeś że ty wiesz lepiej bo oglądasz mecze ,jeszcze w tV heh. ,,Nie kieruj się logiką kobieto. '' Twój argument - ,,Gattuso nie jest silnym fizycznie piłkarzem'' Poczytaj w słowniku co znaczy słowo - argument, a co to jest - s/twierdzenie. Ja nigdzie nie napisałam - że ten [...]

jeszcze w tV heh. gdzie napisałem, że w tv? Z kibicami i piłką tak to już jest - że przeciwnicy się nie,,kochają'' To tak na marginesie, adekwatnie do twego ostatniego zdania. Zgadza się, ale poważny kibic Realu Madryt nie powie, że Messi jest słabym piłkarzem. Nie obrażam się,tylko ewidentnie wytknąłeś mi że jestem kobieta i założyłeś że ty [...]

[...] ACT - lub poszukaj o nim w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp cwicz ogolnorozwojowo - lekko, nie przesadzaj na wszystko przyjdzie czas; poza tym zadabaj o inne sporty - pilka nozna, rozne gry i zabawy (ja to pisalem wczesniej zartem - ale taka prawda ,ze to one są najbardziej przydatne ..sam mam to teraz na AWF'ie a jestem od Ciebie sporo [...]

KoRzonek a z czm niedajesz sobie rady?????? moze warto zamienic cos a nieodrazu chgowac głowe w piach !!!!!!!!!! trening dostaniesz ale musze miec pewnosc ze jestes wstanie zrobic wytrzymałosc najpierw !!!!! :) pamietaj piłka nozna to sport w którym wszystko musi byc dopiete na ostatni guzik :) pozdRawiam i napisz co najgorzej idzie skoryguje i [...]

nie zaczynalbym nawet z treningiem domatora. cale zycie przed toba. na cwiczenia silowe przyjdzie czas. skup sie na cwiczniach ogolnorozwojowych- basen, pilka, rower. i staraj sie zdrowo odzywiac, by dostarczyc organizmowi niezbednych mikro- i makroskladnikow. przestrzegaj 10wskazowek zywieniowych i bedzie git pozdrawiam

odświeżajac temat :) krótka piłka. Nie chce stacka. Co lepiej łyknąć CrEster 250 kaps czy TCM 300? Mam jeszcze do wykorzystania troche mono wiec chce jakos jedno z drugim połączyc

w tym wieku za wcześnie na masowanie i trening siłowy jedz zdrowo ogranicz słodycze i przetworzone produkty ćwicz ogólnorozwojowo biegaj z kolegami za piłką, jeździj na rowerze korzystaj z dzieciństwa

Najlepiej jak możesz dotknąć. Ja mam dwa jeden gładki i dość twardy drugi z wypustkami ale dla mnie już nieco za miękki. Do tego piłka do lacrosse a jeśli nie dajesz rady to tenisowa.

lesiiu nie widze najmniejszego powodu,dla ktorego mialbys wykonywac inny program. kontynuuj ten sam. jesli silowo idziesz do przodu,to wszystko jest ok,a ze z masa slabo...no coz,jak sie kiepsko je,a w dodatku biega za pilka,to tak to mniej wiecej pozniej wyglada. zacznij jesc! to wszystko. pozdrawiam.

chłopaki prubóje tego strzału ale nic z tego bo piłka ciągle leci po ziemi i się podkręca proszę o pomoc :(((((

Spóźnione gratulacje. Temat mi wczoraj zniknął z oczu, nie wiem czemu. Tak czy siak, GZ! ;-) PS. Jak coś, to Piłka weź dla mnie dwa t-shirty jakieś białe, na adres ten co ostatnio %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-04 20:25:39