z pilka

ustawiaj sie "pod piłką" i wyskakujesz maxymalnie zeby ja złapać w najwyzszym punkcie =] na meczach mam najwiecej zbiorek w druzynie =] (reprezentacja szkoły) pozatym trza sie umiec dobrze przepchac na taka pozycje a bywa ciezko , wiesz jak mowilem wszystko zalezy od ustawienia, aa no i wazne jest ze jak złapiesz piłke to ją od razu [...]

to wez pilke do siatki (wiadomo ze latwiej i wyzej sie z taka pilka skacze ale zobaczymy jak to wyglada pozdro

[...] by pokazac swoje umiejetnosci, mimo wszystko mi sie nie chce wierzyc, ze to sa dobre filmy, ale to moje zdanie, nikt sie nie musi obrazac, moze sie myle; czekam tylko na wiecej danych odnosnie wysokiego kolesia, ktory zrobil wsad pod noga (pilka do siaty chyba) mysle, ze to powinno zweryfikowac cala ta burze wokol wysokosci tego kosza, pozdro

a to ja dam cos z mojego archiwum na kompie szkoda ze mi ten dunk nie wyszedl ale pilka wyleciala http://img481.imageshack.us/my.php?image=p10100284cq.jpg to juz stare foto dzisaj postaram sie dac nowe bo aparat pozycze tylko ze bez formy jestem :(

a ja widze efekty silowni , dzisiaj zrobilem na koszu 305-307 wsada z naskoku co prawda pilka do siatki ale jest

Ja dzisiaj też z naskoku na wymiarze :D (piłką do kosza 7) Jak zgram to moge wrzucić.

dobre, ale moglbys sie bardziej postarac zrob wsada z ******lnieciem, gdzie pilka przelatywala by szybciej przez siatke. ale w zasadzie niezle, respect. kiedy dajesz nastepne?

Mam pytanie Biegam interwały w terenie pagórkowatym.Mój trening tak wygląda : rozgrzewka(trucht,rozciaganie) 3min-2min przerwy 2,5min-2min przerwy 2 min-2min przerwy 1,5 min-2min przerwy X 2 SERIE całość Te odcinki biegam bardzo silnym tempem tak na 85-90 % możliwości. Czy pomoze mi to wszystko zbudowac dobra wytrzymałość meczowa(piłka nożna) [...]

W mojej szkole ( VII LO w Krakowie ) jest teraz turniej miedzy szkołami. Chyba od wczoraj. Dzisiaj byłem na przerwach i patrzyłem...ludzie tam to tez jest klimat. Wchodze...przedzieram sie przez gosci wyzszych odemnie o głowe ( a ja mam około 184cm...byli oczywiscie tez nizsi, ale pierwszy raz czułem sie taki...mały :P ). Wchodze na sale a tam [...]

[...] wzgledem siebie).W ten sposob nadajesz pilce ruch w przeciwna strone do wskazowek zegara.Przez ten ruch pilke podrzucisz minimalnie do gory i wtedy musisz jak najszybciej podlozyc pod nia palec i pilka bedzie sie krecila na palcu.Nie zrazaj sie poczatkowymi trudnosciami,bo jest to wlasciwie latwe.Wazne,zeby trenowac,a efekty przyjda szybko.

Witam ;)) no ciekawe wypowiedzi ja kręce piłkę w prawą strone ;) na prawej ręce :P jak narazie na kazdym palcu i na każdej kostce ;)) ucze sie teraz kręcić na lewej ręc i przedładac kręcącą sie piłkę na palca innej osoby :) widzialem tez jak piłka się kręci na bucie ;) też próbuje ;] juz nie długo podam link z youtube z filmikiem ;) piłkę [...]

Dzięki Rion10 już rozumiem. Teraz jeszcze jedno pytanie zadaje je w każdym poście :) Czy trening ACT którym mam teraz ćwiczyć przez 2 tyg. ma się różnić od tego którym ćwiczyłem wcześniej(Jakieś 6m temu)?? On był dopasowany dobrze indywidualnie do mnie więc?? Czy trzeba ułożyć inny aby dostarczyć inne bodźce mięśniom? Aha jeszcze jedno nie robić [...]

do czego to doszło żeby polscy kibice obstawiali rywala z ukrainy jako pewniaka w starciu z mistrzem polski....polska piłka klubowa sięga dna

Jeśli masz duże dłonie to oczuwyście pomoże w koszu, będziesz lepiej władał piłką. Ale dłonie nie określają tego jaki będziesz wysoki, MJ miał "zaledwie" 198, a dłonie miał giganty "w jednej ręce trzymał piłkę pewniej, niż niektórzy zawodnicy dwoma" - w książce tak przeczytałem. Co do stóp to jeśli rosną one nie propocjonalnie [...]

no ja juz teraz luzuje:)duzo basenu, pilka nozna, rower bo za 2tyg wyjazd do uk na 2 miesiace, cwiczyl bede cos napewno ale bez celow:)praca hotelowa tak wiec aerobow bedzie z 10godz dziennie:d Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-14 22:15:07

Bohaterem ostatniego meczu był Kuba Błaszczykowski, oto bardzo ciepły i fajny wywiadzik, jaki znalazłem na Jego temat. http://www.wczestochowie.pl/kategoria/sport,pilka-nozna/9697,kuba-blaszczykowski-z-truskolasow-bohaterem-polski-jego-babcia-jest-wniebowzieta-wideo Teraz pozostaje trzymać kciuki i wierzyć, że w meczu z Czechami będzie jeszcze [...]

No i kto by przypuszczał że czechy i grecja wyjdą z grupy? Tak samo było z finałem LM. czułem że może być niespodzianka i jest. Niestety piłka to nieprzewidywalny sport

Czwartek 1.UGINANIA SZTANGI STOJAC 4*8-6 2a.Waskie Pompki na kosciach z podstawa niestabilna pod nogi 2b.FRANCUZ LEZAC SZTANGA - 4* 8-6 3.UGINANIE SZTANGI LOKCIE WASKO NA MODLITEWNIKU 4*12-10 4.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 3* 12-10 5. Crunch siedząc z drążkiem wyciągu górnego 15-12-10 6.Opad na boki z obciążeniem 15-12-10 Ruchoma [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem przez rok z trzema kilkutygodniowymi przerwami, bez planu, na tzw.własną rękę Uprawiane inne sporty : pływanie, piłka ręczna, wędkarstwo sportowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle po 10 kg [...]

Na temat meczu z Irlandią Północną przemówił Leo. Zła wiadomość jest taka, że ''Na dziś Kuba Błaszczykowski nie zagra z Irlandią. Ale mamy jeszcze 48 godzin'' Co jeszcze mówi Leo? Wideo z wywiadem tutaj: http://www.sport.pl/pilka/12,65046,6429793,Leo_nieprzepisowo__kryje__Kube__Ale_nie_czy_da_mu.html