z pilka

Staż treningowy na siłowni : 1 rok "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce - na serie 57kg, rekord 80kg" chyba niezle dreptasz a miejscu coś osiągnął przez ten rok z czego startowałeś ??? redukcja - Dieta : brak - nie da rady tu priorytetem jest DIETA zadbanie o [...]

[...] tylko po to,aby pogorszyc ten stan. rece opadaja.... pozniej jeden albo drugi oszolom napisze,ze robili FBW i nic im nie poszlo. zajmijcie sie czyms innym-nie wiem...moze pilka plazowa-bo tylko waskie gardlo robicie. "ale dla mnie naprawdę ten trening jest "mały", a ćwiczenie takim mija się chyba z celem? " a kto ty [...]

ja tam na pilke kasy nei mam zamiaru wydawac, mam najtansza z marketu i soie moge na podworku pokopac, wystarczy ze 200zl na korki wydalem a jak gram jakis mecz to ta pilka co jest na boisku zawsze ktos cos przyniesie, i z regoly sa jakies dobre

sory panowie i panie :( mała poprawka : na 200m nie 22 a 23 z chakiem :( dzis rzucałem piłką lekarską 3kg : 17,60 bez żadnej rozgrzewki i z małym błedem. pod 19 bym rzucił..

niech nie bedzie krolem, niech nie strzeli gola ,ale jak ma tak grac jak dzis, to niech gra :) Praktycznie wszystkie gole on wypracowal wspolnie z druzyna i to sie ceni Jest takim Zidanem z Francji kazda pilka/akcja musi przez niego przejsc bo bez tego ani rusz

Dzieeń doberek :) Na początku wklejam pytanka: 1.Jak uda mi się skompletować sprzęt-piłka i hantle, będę mogła zacząć od treningu dla zielonych na piłce? Bo bardzo mi się podoba :) 2. Mogę czasem sobie zjeść ziemniakiiiii? 3. Pytałam wcześniej o kawę z mlekiem na redukcji jako deser-1 dziennie, czy to ok? 4. Jaki sklad powinien miec dobry jogurt [...]

tu jest krotka pilka ale sie napie*dalasz ale spie*dalasz.. nie ma co krzyczyc , rozmawiac , starysz policja czy tam prokuratorem.. jedyne dobre jest to np. jest wasz 3 i do****lo sie do was z 8 typow i chca was skroic i zaj*bac jeden troszke sie odsuwa z was wyciaga telefon i glosno mowi... -tata? no tato wiesz mozesz przyslac Borysa i chlopakow [...]

Ja tam stawiam na Walusia ale Wiśniewskiemu życzę jak najlepiej widać, że chłop źle wybrał parę lat temu z tą piłką :-d

Dokładnie, interesuję się piłką, pamiętam Podbrożnego, Kłosa, Majaka, Ś.P. Bałuszyńskiego, Kompałę, Czerwca (podaję przykłady tych trochę zapomnianych, bo tych wciąż znanych bez sensu wymieniać) ale tego Wiśniewskiego wcześniej w ogóle nie kojarzyłem, więc nie wiem co on tu robi. Żaden z niego znany piłkarz, przynajmniej nie na polu ogólnopolskim.

[...] na trybunach i poza nimi,to dla mnie absurd %-) to ja wole ksiazki,ale nie czytac tylko ukladac na polkach ;-) ale z reszta sie zgadzam,bo faktycznie wymienianie Majaka,Czerwca,itd,a nie znanie Wisniewskiego,to raczej dziwne dla fana pilki,ja go kojarze dobrze,taki typowy zakapior,cos jak Kaziu Węgrzyn,pilka moze przejsc,ale zawodnik juz nie :-P

Moja rozpiska tygodnia: Poniedzialek: siłownia 2 godziny Wtorek: Basen 2 godziny Środa: Krav Maga 1,5 godziny Czwartek : Siłownia 2 godziny Piątek: Krav Maga 1,5 godziny Sobota : Siłownia 2 godziny Niedziela: Sala Gim Piłka Nożna , Koszykówka 2 godziny Myślicie żę to dobre zestawienie ?? Czy lepiej zrezygnowac z silowni i zajac sie jeszcze jakas [...]

"a tak poza tym, to czy (jesli tak to jak) trenujecie na silowni jako dodatek do treningów? bylo to poruszane juz kilka stron wczesniej, ale chcialby wiedziec, jaki rodzaj treningu jest dobry na zwiekszenie sily oraz szybkosci (sila dynamiczna)?" WOREK, GRUSZKA, PIŁKA Obciazniki - walka z cieniem Treningi boksu Patrz moje WWW.

Hazard jest w świetnej formie, można powiedzieć że już dorównuje CR7 i Messiemu. Oglądam każdy mecz Chelsea, i w każdym meczu Hazard robi co chce z obrońcami przeciwnika. Jest młodym graczem z dużymi umiejętnościami. Za parę lat na pewno złota piłka będzie jego...

piłka nożna to biznes gdzie każdy dostaje wg chrześcijańskiego "kazdemu wg zasług" a co niektózy chcieliby z niej zrobić komunistyczne "kazdemu wg potrzeb" ... trudno, żeby liga obniżała poziom bo ktoś za nią nie nadąża ... krytykom obecnej ligi mistrzów zadam pytanie: czy jesli mielibyscie interes, spółkę, 10 członków, kazdy [...]

Cretino ja swoje argumenty pisałem nei bede powtarzał jesli bedziemy szli w wytyczonym przez Ciebei kierunku to faktycznie zmienmy nazwe z ligi mistrzów na lige najbogatszych wtedy wszytko sie bedzie zgadzało a póki co to według mnei druzyny z najsilniejszych lig no maks 3 czyli podium bo 4 druzyna co osiągneła ze che ubiegac sie o LM? mistzr [...]

[...] taska, ja juz jestem ok. 10-11 miesiecy po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego przedniego w lewym kolanie. Ale mimo to nadal nie uprawiam jakiegos sportu typu, koszykowka, pilka, siatka, jedynie chodze sobie na silke, czasami pogram w ping-ponga. Boje sie o ponowne zerwanie :( zwlaszcza ze mam bardzo slaby miesien dwuglowy uda, a wlasnie ten [...]

dzisiaj miska na czysto jak w rozpisce z aktywoności to godzina biegania za piłką na siatkówce, i zaraz po niej godzinka na łyżwach no i oczywiście jest micha na jutro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce21c7cc4172421f93a561bcca5e3edc.png Zmieniony przez - mała-mi w dniu 2014-01-15 23:55:17

Z tego co pamietam to ja w wieku 14 lat mialem ok 176 wzrostu i dawalem rade zaladowac na 305 jedna reka (pod warunkiem ze pilka nigdzie nie uciekla, bo o jej zlapaniu nie bylo mowy). Ale to byly inne czasy czlowiek byl lzejszy, znacznie bardziej "wybiegany" i nie zniszczony przez uzywki Zmieniony przez - Mijah w dniu 2004-04-23 22:55:55

woow kozackie zdjecia , mnie sie podobają =] ile ty masz wyskoku??? tak wogóle to moze w weekend ja sobie jakas urzadze sesje ale to na tym 297cm :/ ew. 300cm w sumie przy moim wyskoku (ok. 80 cm z jednej nogi) na 305 piłka do kosza nie wsadze heh.. oo jeszcze mam takie pytanie za kazdym razem jak sobie zrobie ćwiczenia na wyskok (takie jakies =]] [...]

taa z 5 metrów mówisz? dobree a ja mam zajawke bo sie nauczyłem takiego tricka ze kozłujac piłką zaplecami przezucam ją nad przeciwnikiem, tylko jak jest on prawie wyprostowany albo cos to to poprostu zauwazy :/ ale nie zawsze, tak samo nie zawsze siada =]] nauczyłem sie tez tego przełozenia piłki za głowa przeciwnika tez nie zawsze siada