wyższy

95 centymetrów w pasie przy Twoim wzroście to prawdopodobnie poziom tkanki tłuszczowej bliski 20 procent jak nie wyższy. W takiej sytuacji budowa masy mięśniowej nie ma większego sensu. Skończy się to na metrze w pasie po dwóch miesiącach treningu i diety, nie wspominając o odtłuszczeniu organów wewnętrznych i wpływie na gospodarkę hormonalną, np. [...]

[...] jednej tabletce. W razie czego mam też drugie opakowanie, bo doktor miał wątpliwości czy jedno może dać radę. A na prolaktynę mam wziąć 1 tabletkę co tydzień, przez 8 tygodni (czyli 8 tabletek). Podobno też - bo tyle wyczytałem w internecie, lepiej mieć wyższy estradiol niż 0, ale z kolei prolaktynę czasem lepiej mieć 0, niż zawyżoną. Ktoś coś?

[...] nie jest ani wskazaniem, ani przesłanką do wypisania recepty na IA. Może jestem tutaj trochę zbyt złośliwy, ale to stwierdzenie mnie zabiło %-) Estradiol lepiej mieć wyższy, niż zerowy. Zerowy estradiol jest dużo bardziej szkodliwy, niż podwyższony. Naturalnie wysokie E2 też nie zawsze jest dobre i należy je kontrolować jeśli jest [...]

Stawiam na Gustafssona, znacznie wyższy, lepszy bokser, świetnie poruszanie, Rumble go raczej nie obali, nawet nie będzie tego szukał, nie wierzę w finish Rumbla za pomocą kopnięcia w głowę.. jak się Gustafsson nie wda w wymiany to nie powinien mieć większych problemów ponadto Szwed ma mega szczene. Przebieg: Gustafsson utrzyma walkę w stójce, [...]

bilans na 0 albo ciut wyzszy z dodanych ww i po tyg bedzie mistrzostwo:) ja własnie przez to przechodze 2 raz:)Ostatnio spadłem w tydzien 2cm w pasie po takim restarcie:) pozdro:)

chustesian tak-zgadza sie. i z kazdym kolejnym treningiem starasz sie pobic dotychczasowy rekord(chocby o jedno podciagniecie wiecej!) jak zaliczenie totala zajmie ci 1-2s (w przykladzie,ktory podales T=20p),to ustal nowy,wyzszy total i jedz od poczatku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 15:15:20

[...] na początek przyzwyczaja ciało do wysiłków tzw. obwodowy. Ja radze autorowi tematu najpierw pojechać tym planem przez początkowy okres treningów a poźniej przenieść się na wyższy stopień np. na trening dzielony Pozdrawiam EDIT: te 4 miesiące treniingu to było pewnie głupie machanie hantalmi bo sam pisze że nie miał żadnego treningu [...]

Witam. Pierwszy raz ogladam twoj dziennik i znalazlem blad i to dosc spory a dokladnie zapotrzebowanie kcal wyszlo ci ledwo 1700. Ja jestem bardzo podbnych wymiarow tyle ze 5cm wyzszy i musze zjesc 2200kcal wiec wkradl ci sie gdzies bardzo powazny blad w diecie bo 500kcal droga nie chodzi. Co do tych zakwasow to moga byc one spowodowane slaba [...]

no to wklejam tutaj :) jak mowicie ze kilku kolesi po takich cwiczeniach uroslo to i ja zaczne trenowac KAMASUTRE na drazq Problem wzrostu.. Kompleks "wzrostu" jest dosc powszechny. Ci, których natura nie obdarzyla wysokim wzrostem, chcieliby sie "podciagnac'". Czy mozna cos zdzialac w tym kierunku, by urosnac? Przede [...]

No ja w sumie narazie nie musz być wyższy:) ale dziewczyny chyba wolą wyższych:) Mój brat starszy o 9 lat ma 177, więc może jescze do 180 dociągne. Miejmy nadzieje:) Dzięki for all!!!

tak naprawdę siłownia bez koksu powinna wręcz opóżniać łysienie :) co innego gdy przestaniemy chodzicna siłownie to zwiekszony typowy poziom tescia (zawsze u trenujacych jest wyższy) moze spowodować, ze czesc włosków nam wypadnie :)

[...] cyc+ brokuł + kalafior cyca ok 100-150 g na porcję przed treningiem 100-120 g ryżu ale o niskim indeksie do tego cyc bez warzyw po treningu węgle + białko (tu może być wyższy indeks glikemiczny czyli np zwykły ryż albo paraboliczny +cyc ok 150g ) na noc ryba lub serek wiejski + warzywa + olej lniany + omega 3. tyle w sumie 5-6 posilków. [...]

[...] nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Machanie nawet po 10000000 brzuszków nie sprawi, że przy całej sylwetce zatłuszczonej na brzuchu wyskoczy kratka. A musisz mieć wyższy bf skoro jej nie ma. Morał z tego taki, że skoro twoje wysiłki nic kompletnie nie dają musisz się dobrze przyjrzeć temu co jesz. Jakoś nie przemawiaja do mnie [...]

mam do ciebie pytanie, ile czasu poświeciłeś na schudnięcie tylu właśnie kg, jestem minimalnie wyższy od ciebie bo o 5 cm i waże ze 2 kg wiecej niż ty na początku. jakie ćwiczenia uprawiałeś i czy dużo wyrzeczen cie to kosztowało?

[...] z błyskawicznych, w takie płatki zaopatrzam się właśnie w Tesco - kosztują jakies 1.49zl za 400g a co do przyswajalności to gdzieś czytałem na forum, ze błyskawiczne maja wyższy indeks glikemiczny kolo 80, zwykle maja kolo 50 oraz w czasie przetwarzania błyskawiczne tracą ważne składniki, najlepsze będą tutaj płatki górskie (najtwardsze i [...]

to Twoja "sucha masa" wynosiła by około 35 kg, nie wiem trudno mi sobie Ciebie wyobrazić, co prawda kobiety mają wyższy poziom tłusczu w organiźmie niż faceci, ale 47 kg i poziom tłuszczu 28% nawet przy wzroście 159cm -jakoś nie widzę tego przed oczami mymi

Możliwe, że masz mięśnie (choć jesteś wyższy ode mnie a ważysz prawie 20 kg mniej, a ja nie uważam, że mam mięśnie pod rzeźbę ), ale i tak, jeżeli chcesz rzeźbę Bruce'a Lee, powinieneś przybrać na masie. Oczywiście możesz się z nami nie zgadzać i robić tą rzeźbę, jesteś wolnym człowiekiem.... "Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana [...]

[...] kwasów C6-C12 (in fact olej kokosowy zawiera najwięcej C12). I teraz, spoglądamy w skład naszego oleju, i patrzymy z jakich kwasów i w jakich ilościach się składa. Im wyższy kwas, tym dłużej będzie się metabolizował i dłużej uwalniał energię. Natomiast do zastosowań stricte sportowych radzę unikać MCT zawierających w składzie C12, gdyż [...]

[...] błony komórkowe oraz DNA. Shock Therapy to potwierdzony przez niezliczone rzesze stosujących go sportowców. Dzięki jego wyjątkowej skuteczności wyniesiesz swój trening na wyższy poziom i już nigdy nie będziesz chciał trenować bez niego. 5) Dawkowanie: DT: 10g BCAA po przebudzeniu / 20g BCAA przed i po treningu / 20g Shock Therapy przed [...]

Dodatek tauryny powoduje że produkty są tansze, ktoś tłumaczył że mono preparaty mają wyższy podatek od multipreparatów.