wyższy

[...] interwały a więc kondycja rosła. Jeśli nogi nie były przeciążane wielkimi ciężarami to zaczynanie biegania jest nawet przyjemne. Trudniej jest później gdy przechodzi się na wyższy stopień redukcji (wycinki) - wtedy to już trudno czerpać radość z biegania kuba - prowadź redukcję! (Nie wiem ile Ci spada waga na tydzień - zdaje się, że nie za [...]

[...] DT http://imageshack.us/a/img29/5669/d3ba.jpg wygląda to nawet w miarę sensownie, sporo więcej białka niż dotychczas, koszt takiej diety też jest wyższy, na razie będę jechał jeszcze wg tego co sobie założyłem na obecny cykl, ale jak nie będzie efektów to wejdę na ten wariant diety Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]

[...] ale to widać gołym okiem. Poziom nawodnienia Ci skacze (a propos to prawidłowo jesteś nawodniony zazwyczaj - niemal książkowo), a on może zależeć nawet od ilości zjedzonej soli, czy treningu aero z dnia poprzedniego. Paradoks: po biegu na 12 km, na drugi dzień miałem BF% wyższy o dwa procent :-) Oczywiście gdybym nie wziął pod uwagę nawodnienia.

[...] - niemal książkowo), a on może zależeć nawet od ilości zjedzonej soli, czy treningu aero z dnia poprzedniego. Paradoks: po biegu na 12 km, na drugi dzień miałem BF% wyższy o dwa procent :-) Oczywiście gdybym nie wziął pod uwagę nawodnienia. próbowałem robić korelacje, niestety nigdy nie bawiłem się tego typu analizą to też nie umiem jej [...]

[...] i monotonna miska strasznie mnie już męczy do tego bardzo mocno brakuje mi motywacji do pracy generalnie jestem w czarnej d. waga niestety waga poszła do góry, %BF też wyższy przez co automatycznie tłuszcz w kg do góry, ale może to być spowodowane kawą, którą po tygodniowych eksperymentach odstawiam :-( dieta szczegółowa rozpiska tak jak [...]

Kuba - patrząc na zdjęcia aż trudno uwierzyć, że ważysz 90kg. Sam miałem na celu zejście do 85 chociaż jestem 3cm wyższy od Ciebie. Mam wrażenie że sporo masy siedzi w Twoich nogach, bo do góry tych 90kg nie widać.

[...] Twojego dziennika po pierwsze dlatego, że mamy podobną historię treningów, zaniedbania oraz diet i prób powrotów. Po druie wg żony sylwetka startowa podobna, ja jestem ciut wyższy i zacząłem ze 106kg. Są też różnice w wymiarach. Po trzecie udało Ci się i mimo iż każdy jest inny i na każdego co innego działa, warto skorzystać z przetartego już [...]

Misiowata Ty to jesteś wyższy level };-) a w ogóle sprawdzałam \-) i nie robisz WL ;-D Nachwytem (na gumie) ;-) 03-10-2013 tydz - bez liczenia DNT Miska 130b/80t/160ww dostarczono 1819 kcal b: 130 g (29%) ww: 168 g (37%) tł: 70 g (35%) http://potreningu.pl/profil/mika#/date/2013-10-03 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, mięta [...]

[...] jest na nie przygotowany. Co więcej, uważam że mocno rozwinął i zmienił swój styl w oczekiwaniu na tą walkę - w każdej swojej walce L. był fizycznym dominatorem. Najczęściej wyższy, zawsze silniejszy fizycznie, zawsze sprowadzał walkę do swojego tempa, zawsze miał czas w rundzie.Tym razem Vit zdominował Lennoxa fizycznie, narzucił własne, bardzo [...]

Pięknie. Moja nadzieja na normalną kulturystyke w przyszłości.!Wyższy Dex z łydkami

[...] (albo wtedy akurat było przemęczenie) sam nie wiem, głośno myślę, za dużo kawy? Może coś podpowiecie - teraz wszystko jest ok, ale może ten poziom sodu był wtedy jeszcze wyższy... czytam o hipermatremii, sam nie wiem. /SFD/Images/2015/12/1/1f4d7695254e4673aef334d66d8e5261.jpg /SFD/Images/2015/12/1/a7e55947010a4c5f90ed7414e0cef954.jpg [...]

Decathlonowe nie są złe ;) Czasami szukam jeszcze w ******ach. Kupuję model albo i dwa niżej niż jest obecnie. Często zmiana modelu na wyższy oznacza zmianę tylko designu. Także tego ;) EDIT: o u t l e t a c h - jednak cenzura w Polsce istnieje %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-02-24 09:24:15

Taki HR na rowerze? Dziś na bieganiu miałem niewiele wyższy ;) Jak kręcisz te interwały (w sensie czas pracy i przerwy)? I jak z prędkością - ile wlezie? Sorry, że taki wywiad, ale jestem ciekawy jak konkurencja ( :-) ) trenuje, może jakieś nowinki do siebie wezmę ;) Choć kręcenie interwałów na trenażerze IMO jest dużo lepsze, żeby zrealizować [...]

[...] leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 dzisiaj zmiana na 5-tki 170kg x 5 170kg x 5 175kg x 5 175kg x 5 180kg x 4 zachęcony poprzednimi seriami wszedłem na wyższy ciężar , jednak tym razem brakło siły na 5-te powtórzenie / to byłoby zbyt piękne :-)) Klatka butterfly maszyna siedząc X x 6 x 6 serii dołożyłem ciężaru oraz [...]

[...] 120kg x 10 150kg x 8 150kg x 8 150kg x 8 150kg x 6 już mnie strasznie spompowało i nagły brak mocy ;-D Polecę tym ciężarem jeszcze 2-3 treningi i potem spróbuję wejść na wyższy i dalej postaram się dojść do 8-miu powtórzeń , jak to opanuję to znowu zmiana obciążenia. Na tym etapie to dla mnie najlepsza forma treningu , czyli zejście z [...]

Witam Uspokoje wszystkich kazdy kto zamowil dotychczas otrzyma swoje bialko w przeciagu 2-4 dni (o wysylce decyduje kolejnosc zamowien). Dzisiaj dostalem to bialko z terminem z wrzesnia 2005, poszlo 2 porcje i zadnych problemow zoladkowych, po pracy zrobie sobie nalesniki <mniam> Mozna smialo wcinac. Od godziny 18.00 07.12.2005 obowiazuje [...]

Artur - wszystko wiem co i jak, za kilka dni - od listopada wprowadzam te wszystkie zmiany o ktorych mowilismy ;-) nam tez zawsze bardzo milo sie z Wami spotkac ;-) takich trenero-przyjaciol zycze kazdemu. Nobody11 - ide na to %-) moze za 20lat jak zdrowie i szczescie dopisze to w jakims 212 wystapie %-) %-) %-) %-) poki co chcial bym wystapic [...]

jestem pod mega wrażeniem Williama Bonaca - w 2014 był 15, a dziś 8 - gdyby był wyższy z takim docięciem mógłby namieszać w ścisłej czołówce :-)) Phil według wcześniejszych zapowiedzi zamierza przejść na emeryturę gdy zdobędzie 10 tytułów Mr. Olympia 'Big Ramy' Mr. Olympia publiczności - bardzo dużo fanów jest za nim, co było widać gdy zeszli [...]

Czytaj ze zrozumieniem. Chodziło mi o to, że skoro Lesukov dał radę nabić tyle mięśni na mały szkielet, to dlaczego wyższy od niego Hoffmann miałby nie dać rady? A Lesukova lubię, ma fajną sylwetkę, tylko wkurza mnie, że taki młodziak przyjął w siebie tyle koksu.

Na którymś filmiku Piotrkowicz oceniał, że dla kulturysty przelicznik kg/cm, to 1cm wyższy-3kg więcej.