przepraszam metka oczywiscie kazdego dnia ed, nie moge jej podac 14-20 czy 12-20 bo cykl mial trwac 18 tyg, ale bedzie trwal 17, bo na koniec 15 tygodnia mam wyjazd, wiec nie bedzie sensu aplikowac deki dlatego wlasnie chce metke dac od 10 tygodnia i tak zrobie bo jak inaczej ? retencja, nie wiem czy taka duza, ryj troche spuchniety ale zyłe [...]
Cześć , mam do was takie pytanie bo za tydzień kończy mi się karnet i nie opłaca mi się kupować następnego (wyjazd) . W domu i podczas wyjazdu chciałbym trochę poćwiczyć z ciężarem własnego ciała . Dobry będzie ten plan na podciągania ? http://www.podciaganie.pl/ Do tego chciałbym coś fajnego dorzucić tylko nie mam pojęcia co . Kowanator -- [...]
alkohol zawsze trochę koliduje .. i to ze wszystkim ale nie ma co przesadzać. tak, 2x2 clenburexinu będzie ok. a za 2tyg. nawet 5 dziennie możesz wziąć. bcaa na wyjazd się sprawdzą. Jako antykatabolik - dodatkowo też się zregenerujesz troche
60zl na bilet to nie tak az drogo... ja kilka miesiecy odkladalem na wyjazd do pragi na Prague Pro, sam bilet na zawody wyszedl ponad 500zl , ale raz w zyciu wypada zobaczyc najlepszych BB:) chetnie porobilbym zdjecia i filmiki, ale miejsce na sali nie bedzie moje zbyt blisko sceny wiec bez dobrego sprzetu to nie ma co pstrykac bo 8mln pix w tel [...]
[...] Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje niekonwencjonalnie i czysta siłownie robiłem tylko w cyklach na czystą mase oraz tłuszcz, aby [...]
[...] 1TYDZIEŃ---DT 2700kcal 205w 120t ----DNT 2300kcal 50w 145t 2TYDZIEŃ---DT 2500kcal 155w 120t ----DNT 2060kcal 50w 120t I DT-50w | dnt -25t 3 tydz - tu masz 4dniowy wyjazd - proponuje zaladowac kcl w kazdy dzień koło 3000kcl z trzymanym biłakiem , t 120, reszta ww - wtedy nakrecisz metabolizm i sie odbiejsz po tej głodówce przed redukcją [...]
[...] NaCl 0,9% 5ml odciagnalem 1ml wpuscilem do proszku i wymieszalem pota sciagnalem to i wlalem do calosci soli i wyszlo chyba troche za malo... odciagnalem to do normanej strzykawki 5ml-litrowej ... odciagnalem 4 ml a ten pozostaly jeden na wyjazd do insulinowki a wyszlo polowe insulinowki.. ;) ale chyba nie umre jak tak to zapodam? ;))) pozdro
Za duże wydatki ostatnio miałem - sam wiesz jakie - a prawie 200 zl na wyjazd piechotą nie chodzi, chciałbym pojechać, miałem w planach ale wole składać kase na nową koszulkę
Wiem o tym Masti ... nie wiem z czego wynika ta pomyłka, bo nikomu nie potwierdzałem swojego udziału ... każdy z zawodników płaci sam za wyjazd a dla mnie to za dużo kasy ... poza tym mam poważną kontuzję pleców ...
dzieki wszystkim wyjazd do Gdańska wiąże się z ucieczką jakiegoś 1000zł z mojej kieszeni-ciężko z tym... a poza tym nie miałem w planach startu na zawodach tej rangi w tym roku-no ale pojechać bym chciał...są jeszcze inne powody...
[...] a mięśniową troszkę trudniej :/. w kwietniu byłem na redukcji ( -6 kg) i od 10 tyg. jestem na masie (i + 2 kg a i to chyba wszystko w brzuchu:/) Od 16tego do 24-tego wyjazd - tygodniowa regeneracja oczywiście na full diecie). Dobrze mi to zrobi bo czuje że chyba delikatne przetrenowanie mnie łapie, nie rośnie nic, jaki senny chodzę a [...]
Nie o szamkę idzie lecz o sen-wiesz-to już nie ten wiek Ale tak poważnie to każdy taki wyjazd dla mnie wiąże się z utratą 2-3kg na wadze-bynajmniej nie tłuszczyku Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]
masti mial byc regulamin dzis na 100% a tu dzien sie konczy i nic.Zdaje sobie sprawe ze jest to dla was konkurencja dodatkowa dla nas nie.Jak mam zebrac grupe na wyjazd do Poznania to wolalbym wiedziec czy zmieniac trening czy nie. pozdrawiam
http://www.personaltrainerscertification.com/displayArticlesNut.php?id=33 chłopaki robimy zrzutę na wyjazd dowiemy się co tak naprawdę biorą te s****ysyny
Siemka na prosbe kumpla umieszczam ogłoszenie. Potrzebne jest 2 chłopaków smiałych i w miare wygladających do zagarania w inscenizacji porwania w TVP. Kontakt tylko pod numerem 508368999, dzwonic dzisiaj do godziny 19. śpieszyć się kto jest chętny. Wyjazd na nagranie ma byc jutro koło 9. Więcej info pod podanym numerem. KIELCE i najblizsze [...]