wyjazd

[...] pytanie jestem na 4 dniu suplementacji kreatyną i diety,dzisiaj dowiedziałem się że za tydzień wyjeżdżam do Niemiec i nie wiem co robić Mam przerwać cykl już czy brać do wyjazdu (10 dni) i potem znowu wrócić do krety po powrocie??? Dodam jeszcze że w następnym tygodniu także nie będe ćwiczył z wyjątkiem soboty i niedzieli bo jade do roboty [...]

[...] dni ,powrót w poniedziałek wieczorem... i teraz nie wiem jak przybic tego propa bo na wyjezdzie nie bedzie kompletnie warunków do wbicia Myslałem nad przybiciem dzis 100 , jutro 200 przed wyjazdem i w poniedziałek jak wróce juz zacząc 50e2d do konca ? mam jeszcze cypio ale raczej bez sensu ładowac jedną ampe teraz i wrócic potem do propa ...

Witam ludki,pisze jak zwykle :/ potrzebuje waszej pomocy heeh wybieram sie do grecji i chcialem zaopatrzec sie w deca durabolin,a slyszalem ze mozna dostac ja tam bez recepty;)Jezyka greckieg nie znam i nie mam czasu by go posiasc heeh bardzo prosze i jaka kolwiek pomoc od ludzi ktorzy juz tam byli prosze o wskazowki,ktorew jakis sposob pomoga mi [...]

Witam Za 3 dni wyjezdzam do Stanow na ok.3 miechy. Nie wiem, czy bede tam mial mozliwosc treningu, takze nie wiem czy uda mi sie trafic na sklep z suplami gdzies w pierwszym okresie pobytu. Teraz pytanie: Co zabrac ze soba, aby zminimalizowac spadki? Chcialbym kontynuowac tam delikatna redukcje (aeroby wchodza w gre), prosze to wziac pod uwage. [...]

Przed wyjazdem fotka z Poznania u kolesia przed blokiem Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Niedługo wyjeżdżam na miesiąc do roboty. W tym czasie będę musiał zmodyfikować dietę. Na siłownię raczej nie będę chodził z braku czasu. Pracował będę od 7.00 rano, a w domu będę dopiero ok 20.00-21.00 . Co polecalibyście spożywać w czasie pracy, żeby nie stracić masy? Śniadanie będzie ok, czyli płatki owsiane, jajecznica, oliwa z oliwek i owoce. [...]

Witam! Moje pytanie tyczy sie kreatyny. Jestem mniej wiecej w polowie 6tygodniowego cyklu. Za pare dni wyjezdzam na jakies 4dni pod namiot, na hip hop kemp - 3 dni hiphopu od rana do rana. No i co teraz z cyklem? O ile z przyjmowaniem po przebudzeniu nie bedzie problemow, to z przyjmowaniem przed snem raczej bedzie, bo pewnie bede zasypial w [...]

Szykuje mi sie wyjazd do pracy w wakacje, minimum na 2 miesiace. Nie bedzie wtedy mozliwosci cwiczyc, chcialem spytac co warto ze soba zabrac, zeby stracic podczas takiego wyjazdu jak najmniej kg. Wiem, ze zaraz beda glosy ze wystarczy dobra dieta, otoz moze jej nie byc. Czy BCAA beda dobre?

Witam trochę nie pomyślałem o tym a problem jest wyjeżdzam na 2 tygodnie na urlop jestem na cyklu a podczas urlopu nie będę trenował zatem co zrobić przerwać cykl ? albo brać dalej i nie trenować .Mieliście taki problem jak go rozwiązac

W najbliższym czasie wybieram się do włoch. Aktualnie biore Cell pump 665g( 1/3 już zjedzona). Jade samochodem. Nie chce przerywać cyklu więc chce wziąść odżywki ze sobą, tylko czy na granicy jeżeli będe sprawdzać samochód, mogą się do tego przyczepić??? Nie chce mieć jakiś problem ów,typu błąkanie się po policji np. w austrii. Czy kreatyna jest [...]

[...] czas na treningi, ale napewno znajde czas jak sie zmusze do trzymania diety. mam jakies 6 kg do dopalenia, planuje wejsc na deficyt rzedu 1000kcal, tak zeby w 7 tyg wrocic gotowym do masowania i powrotu do formy, jakies rady co do takiego wyjazdu? Jakie makro sobie ustalic przy tak niskiej intensywnosci? normalnie trenuje po 6-10 razy w tyg.

Witam Jako że są wakacje, zaczęły się wyjazdy. Jutro jadę na tydzień, więc nie ma mowy o trzymaniu diety tak jak w domu. Skazany jestem na domowe obiady, więc nie będę miał jak trzymać BTW. Traktuje ten tydzień jako czas regeneracji. Czy mam starać się jeść takie ilości jedzenia jak w czasie ćwiczeń (jeśli oczywiście będzie tak a możliwość)?. [...]

witam. własnie wyjezdzam na dwa tygodnie nad morze. chiałem tam tez cos trenowac zeby nie tracic czasu . ze sobą moge wziąśc tylko jednego hantla (wiecej niebede mial miejsca) co proponujecie robic tam zeby calkiem nie wypasc z formy. wiem ze moge biegac pompki drązek i rózne cwiczenia z hantlem.ale prosze was napiszcie mi co i jak dokładniej [...]

wrzucam kilka fotek z moich wakacji rowerowych z wyjazdu z Poznania nad Bałtyk Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Niedługo wyjeżdżam za granicę do pracy, więc jedynie trening kalisteniczny wchodzi w grę, nie wiem jakie będą warunki mieszkalne dlatego nie układam na razie planu tylko chciałem zapytać o ilość serii i powtórzeń. Jeśli chodzi o siłownie to pojęcie mam co do ilości serii, powtórzeń, treningów, ilości jednostek w tygodniu, ale co do treningu z [...]

Witam a więc mam oto taki jakby problem ruszyłem z redukcją, obecnie mam w pasie 87-88 i za 15 dni wyjeżdżam na wycieczke i tam nie będe mógł ani prowadzić diety ani ćwiczyć będe tam tydzień. To co podsunom pod nos będe musial zjeść oczywiście będe starał sie dokupywać sobie tuńczyki itp. Aeroby robie codziennie i jeżeli zrzuce coś przez te 15 dni [...]

Witam =D Czy mieliscie sytuacje ze byliscie na cyklu jak jechaliscie na wakacje zza granice ? oczywiscie przelot samolotem itd... Braliscie towar ze soba w podrecznym ?? bo w sumie wszystko przeswietlaja a wiec moze ktos ma jakis pomysl na taki problem :D

czesc wie moze ktoś z was jak mozna wyjechać aby trenować np. w takim hanover 96 ja na codzień trenuje w klubie nawet chodze do klasy sportowej już rok minol ale coś mi sie wydaje ze nic z tego chciałbym wyjechać ale nie wiem co trzeba zrobić aby moc mysleć o takim wyjeździe ( prosze nie odpowiadajcie dobrze grać i mieć szczescie bo to wiem ) [...]

Witam. Jestem aktualnie na końcówce masy i za dwa tygodnie jadę za granicę na ok 1,5 miesiąca. Ze względu na bardzo ograniczone warunki trzymanie diety i przygotowywanie sobie posiłków będzie bardzo trudne. Poza tym muszę głównie bazować na produktach kupionych w PL bo tam sklep jest bardzo daleko i ceny kosmos. Czy moglibyście mi jakoś doradzić [...]

Witam , mam dwa pytanka: W marcu wyjeżdżam do Hiszpanii, wiadomo wypadnie mi parę posiłków oszukanych, ale chciałbym utrzymać w miarę czystą michę nie dużym kosztem, co byście polecili z supelementów jako zamienniki? W czerwcu zaś wyjeżdżam do roboty do Anglii,tu pojawia się problem, bo jak to student jadę dorobić, nie chcę wydać całych pieniędzy [...]