wyjazd

Czesc,mam pytanie...wyjechałem na wyjazd 2 dniowy. 7 miesięcy jestem na restrykcyjnym zerze - od 4-5 miesięcy na ujemnym bilansie kalorycznym. Ani razu nie odstąpiłem od diety. Chce redukować do wakacji. Jadłem około 2600 kcal. Wczoraj pozwoliłem sobie na co chciałem i mysle ze było tych kcal z 5000 tysięcy. Czy mogę sobie dzisiaj ten ostatni [...]

Witam Niedługo wybieram się na dwu i pól tygodniowy wyjazd rowerowy. W planie mamy przejechać około 1200km. Pomyślałem żeby kupić sobie jakiś suplement diety który pomoże mi w czasie całego wyjazdu spalić trochę tkanki tłuszczowej. Jak wiadomo wakacje już blisko wiec trzeba jakoś wyglądać :D Zastanawiam się czy kupić L-karnityne czy może HMB ? i w [...]

[...] kondycji i sprawnosci z przed roku ale nie moglem nic znalezc. Moja sytuacja wyglada tak: trenowalem 7 lat piłke reczna, rok temu przerwalem trenowac i grac ze wzgledu na wyjazd do wielkiej brytanii. Teraz wrocilem i chcialem wrocic do grania. wiem ze to ciezka sprawa ale mam nadzieje ze dam rade. potrzebuje pomocy, jakiegos planu treningowego [...]

brał ktos z was ta kreatyne?...u mnie wyszlo tak ze pod koniec wrzesnia wrzucilem normlany monohydrat ale po drodze mialem chorobe i wyjazd na ukraine a ze moglem kupic napoczete opakowanie za niezla cene to pokusilem sie o maly experyment...mam tego na 4 tygodni, teraz jestem w 10 dniu brania i jak narazie jestem calkiem zadowolony,sila troszke [...]

[...] Od tygodnia rozpocząłem 3-miesięczny cykl na alaninie. Po miesiącu chcę dodać 8-tygodniowy cykl na mono-kreatynie. Ostatnio się dowiedziałem, że za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd co za tym idzie brak dostępu do siłowni. Moje pytanie brzmi: jak podczas wyjazdu stosować alaninę, czy tak jak w dniu nietreningowym czy może przez ten tydzień jej nie [...]

[...] itp. infrastrukturą bo na razie jeżdżę raczej amatorsko mimo że już drugi sezon śmigam. Na początku korzystałem nawet z kilku szkoleń w Białce ale to był kiedy zaczynałem swoją przygodę ze snowboardem. Teraz interesuje mnie opcja, żeby przejść level wyżej i zmierzyć się z trasami o wyższym poziomie trudności. Z kim najlepiej polecacie wyjazd?

[...] hst. Otóż mam problem, bo trenuję pon-śr-pią. Jestem aktualnie w trakcie drugiego mikrocyklu 10tek. Niestety piątek, sobota, niedziela nie mam możliwości trenować(mam wyjazd, tylko w tym tygoniu - wyjątkowo). I chcę zapytać czy piątkowy trening mogę przełożyć na czwartek? (to ostatni trening w mikrocyklu i nie chciałbym odpuszczać ze [...]

[...] 2. Proszek - jak to robicie? rozpuszczać w szklance wody/herbaty czy lepiej wsypywać na język i popijać? 3. TUTAJ NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE - mam tak jakby zaplanowany wyjazd na tydzień w czasie cyklu - czyli będę musiał odpuścić 3-4 treningi (trenuję 3 dni w tygodniu) - to jak będę brał kreatynę codziennie po 5 g bez aktywności [...]

Witam. Niedługo czeka mnie dłuższy wyjazd służbowy gdzie nie będę miał możliwości trzymania diety (a już na pewno będę skazany na deficyt białka). Chciałem się wspomóc batonami białkowymi. Jadałem już Matrixy z Olimpu (smak ok...ale też nie powala). Chciałem dowiedzieć się czegoś na temat batonika Whey 2 Good. Jest na pewno mniej popularny ale [...]

mam wyznaczony termin na operację przepukliny pępkowej i lekazr poinformował mnie o tym,że założy mi siatkę.Mój problem polega na tym,że trzy tygodnie później mam opłacony wyjazd na wakacje z rodziną do Turcji.Czy nie lepiej będzie jeśli przełożę operację na późniejszy termin skoro z przepukliną funkcjonuję już ok.10 lat ? żaznaczę że nie jest to [...]

Mam 180 cm, 70 kg, 18 lat i otluszczony brzuch. Robilem przez prawie 3 tyg 6 Weidera, ale musialem przerwac, bo mialem wyjazd na ponad dwa tygodnie. Po 6W bylo troche lepiej, ale ten tluszcz nadal jest spory, tak ze moge go 'zlapac' w dlon. Co ja mam robic, by spalic ten tluszcz (i go uksztaltowac), bo juz nie wytrzymuje? 6 Weidera kontynuowac? [...]

[...] taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, Trzy Doliny – największy resort górski na świecie, w sumie 600km tras, snowpark, miejscówka nr 1 Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, kliknij: wyjazdy w Alpy. http://snowevents.pl/wp-content/uploads/2014/09/val-thorens-grudzien-wyjazd.jpg

do niedwna bylem pewnien ze zaczne cykl na xp nf i swolen,jednak od kumpla dostlem w klika supli(wyjazd do usa)mam od niego 450g +180g cell pump,knockaout,nitrobolon wiec jakie polaczenie polecacie planuje zrobic cykl co najmniej 60 dniowy (mam zamiar tak dlugo go ciagac az poczuje ze kreatyna nie dzila )diete oczywsice mam uupleniam ja xtrem pro [...]

Witam chciałbym uzyskać profesjonalnej porady w jaki sposób poprawić sylwetkę.Ćwiczyłem przez 2 tygodniu a6w lecz potem był wyjazd a potem stwierdziłem że jednak nie to.W załączniku dodaję obecne zdj. Płeć-mężczyzna Wiek-16 lat Waga-71kg Wzrost-179cm Cel treningowy-lekka rzeźba Uprawiane sporty-brak Sprzęt-hantle 5 kg Dieta-narazie brak [...]

Witam mam pytanko robie cykl na mono zielonym vitala za 2tyg (wyjazd) i chciałbym dorzucić jakiegoś gainera myślałem o megabolu 737 ale już raz miałem ale jakoś mi nie podpasił Jakiego gainera moge dorzucić tak żeby podbił troche kcal?? Moje propozycje to: Gainer1 vitala, Gain Bolic(troche drogi) i różne inne z Vitala Proszę o porady pozdro

chcialbym aby moj wyjazd przyokazji sie zwrocil. powiedzcie mi co moge kupic bez recepty co mowic w aptece i jak to sie oplaca i jak to przewiezc ?? gdzie najlepiej schowac??

WItam panie i panowie. Zastanawiam sie nad pewna sprawa. Aktualnie jestem na kreatynie od tygodnia, tyle ze za dokladny miesiac wypadl mi wyjazd na Majorke na 2 tyg stad moje pytanie, czy jedzac kreatyne, dodatkowo spalacz tluszczu + 20 min rowerka po treningu 3x w tygodniu, pomoze mi to w spaleniu lekko tluszczyku + zysku delikatnego na [...]

[...] Nie jestem totalnym amatorem, wykonuje ćwiczenia w warunkach domowych: pompki,brzuszki ,tzw scyzoryki i podciągnięcia nadchwytem na drązku od ok 3 miesięcy. Ogólnie ćwiczenia zacząłem jeszcze w 3 klasie gimnazjum,ale miałem dość długą przerwę (wyjazd wakacyjny,kontuzja kostki) Teraz kiedy mam więcej czasu, chce go poświęcić własnie na treningi.

Staż na siłowni 2 lata. Wcześniejsze plany treningowe z naciskiem na mase. Aktualnie po 4 miesięcznej przerwie od treningów (wyjazd) Sytuacja przedstawia się tak: mam 3 miesiące na przygotowania, do dyspozycji dobrze wyposażoną siłownię 5x w tygodniu i ogromną motywację by osiągnąć zamierzony cel. Aktualnie podciągam się na drążku podchwytem [...]

[...] basen czy plaże... nie jestem chudy, mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach. Teraz zacząłem dużo na rowerze jeździć i mniej jeść z myślą że trochę zrzuce tluszcu i to pomzoe w moim problemie... czy to wystarczy? Co mam robić? We wrześniu jadę z klasa na wyjazd 5 dniowy i nie ma mowy że pójdę na basen... błagam pomożecie? Jakieś radyyyy