Beata Alanina - pytanko

Od tygodnia rozpocząłem 3-miesięczny cykl na alaninie. Po miesiącu chcę dodać 8-tygodniowy cykl na mono-kreatynie. Ostatnio się dowiedziałem, że za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd co za tym idzie brak dostępu do siłowni.
Moje pytanie brzmi: jak podczas wyjazdu stosować alaninę, czy tak jak w dniu nietreningowym czy może przez ten tydzień jej nie zażywać?
Kreatynę wychodzi że miałem zacząć brać od razu po powrocie. czy lepiej przesunąć o tydzień lub dwa żeby alanina z powrotem dobrze się "ułożyła" w organizmie :) ?
Proszę o Waszą radę.

ba jedz tak jak w dnt
kreatyne moze przesun z tydzien po wyjezdzie

jedz BA przez ten tydzień
lub zacznij sobie ten cykl po wyjeżdzie

A czym sie rozni dawkowanie beta alaniny w dt i dnt?
Krete zacznij brac po powrocie

Faktycznie, dzień treningowy nie różni się od dnia nietreningowego w braniu produktu. Bardziej mi zależało czy po prostu zrobić przerwę.
Postanowiłem, że przerwy nie zrobię a kreatynę przesunę o tydzień po powrocie.

Dzięki za podpowiedzi.