wyjazd

[...] przeredagowania i podkreślenia fundamentalnych zasad ruchu i pierwszeństwa, szczególnie w sytuacjach kolizyjnych, przy zmianie kierunku jazdy, na skrzyżowaniach, wyjazdach itp. jednoznacznego określenia pierwszeństwa przy zmianie kierunku jazdy: pojazd zamierzający skręcić musi bezwzględnie ustępować pierwszeństwa wszystkim innym [...]

Tak jak napisałeś to wakacje są żeby odpocząć nie tylko od pracy ale także rozluźnić głowe od liczenia i gotowania żeby było wszystko w makro. Odpocznij i naciesz się wyjazdem, jedzeniem, próbuj smaków nowych, po prostu korzystaj. Najważniejsze to żeby nie rzucić się w wir pełnej świni czyli ładowania pod korek ile tylko wejdzie, po prostu z [...]

[...] ....... a potem wielki odpust aż do sylwestra; bo pyszne jedzonko, bo spotkania ze znajomymi, bo alkohol, bo tańce i takie tam, bo sylwester a potem chorowałam tydzień. Później był wyjazd i dopiero dziś wróciłam do domu. Dzisiejszy wieczór to oczyszczanie (picie ciepłej przegotowanej wody) a od jutra dieta, praca gimnastyka jak mawia mój kumpel

[...] powtórzeń, zobaczysz jak wchodzą super:) poczujesz barki a nie ręcę od ciągnięcia na boki:) wstaw filmik z mc, siadu, ławy wiosła zobaczymy jak technika:) trzym się a jak nie będziesz mógł ćwiczyć przez wyjazd to jakiś prosty zestawik;p przysiady pompki, Pompki w podporze tyłem brzuski etc;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-04 21:10:40

witam w takie upały jak dzis nic nie pomorze nawet woda wiec najlepiej o 5rano wyjazd do 11i mam prawie 140km a teraz to by sie woda z nieba przydała

Chętnie bym budował tą masę z miłą chęcią, jednakże wszystko burzy wyjazd w wakacje. Teraz będę ćwiczył do 6 lipca i tegoż dnia chcę osiągnąć szczytową formę i dlatego chce już dokończyć tą redukcję. A niestety na lipiec, sierpień i wrzesień wyjeżdżam i nie wiem jak tam będzie z ćwiczeniami i dietą dlatego masę zacznę od października, chyba że tam [...]

[...] 3200 kalorii jeśli kalorie dla kanapek dobrze policzyłem. wyliczenia przy pomocy kalkulatora vitalmax (wg którego potrzebuję 2.400 kalorii ) no i pytanie: wyjeżdżam na wyjazd służbowy 1 tydzień w drugim tygosdniu 1 cyklu - jak mam ten tydzień traktować - jak tydzień w któym ćwiczyłem, czy ten tydzień mam zrobić tydzićwiczenia z tego [...]

[...] to wystarcza, ale w rzeczywistości podjadłam trochę. słodyczy. Teraz wolę mieć 4-5 posiłków żeby nie szukać czegoś do zapchania. Dzisiaj jadłam wg tego co ułożyłam wczoraj, tylko tą przekąską czyli podwieczorkiem- tak to nazywam w moim menu) była sałatka z kurczakiem grillowanym (wypadł mi nieplanowany wyjazd). Dziś np głodna nie byłam w ogóle.

[...] treningi w nowych miejscach zdecydowanie zyskuja na uroku.... uffff - az sie nie chcialo wracac.... ja sie przylacze jak Ty bedziesz waztc to 38 kg... A tak na serio to na wyjazd przerzucilam sie na tluszcze: wiesz, kielbaski z rozna, karkowki, kurczaczki z rozna, itp itd i od poniedzialku stracilam1,5 kg kochanego cialka... pociagne ta [...]

Postaram sie , teraz czasu brak szykuje sie na wyjazd do Mielna .

[...] będą musieli jechać na własny koszt pojadą ?Bo zawodnicy rezerwowi ...tez czekaja? trenowac czy nie? bo robić formę na wszelki wypadek jest dość kosztowne!Jaki jest koszt wyjazdu jednego zawodnika by ewentualnie szykowac pieniądzę na wyjazd.Wiem od trenera kadry kobiet,że Ministerstwo nie finansuje sub-juniorów czyli juniorów do lat 18! ale [...]

[...] zawodników jadących na koszt związku i tych co muszą jechac na własny koszt!! by można było ewentualnie skorygowac kadrę!! Bo zawodnik rezerwowy musi trenować mimo iż jego wyjazd jest pod znakiem zapytania!A jak wiemy to pierwsza taka impreza dla ławkowiczów (juniorów) i ogromna szansa na start i mozliwośc zdobycia medalu!Myślę ,że czas może na [...]

Mój po ok. 2 tygodniach bez dokarmiania spleśniał. Ale jak miałam dwutygodniowy wyjazd to zagęściłam go bardzo mocno,był praktycznie suchy i nic się nie stało:-)

[...] # Francuskie - 12x17kg / 10x22kg / 8x27kg / 6x29kg DIETA: 1. Kanapki z tuńczykiem 2. Cyc z ryżem 3. Migdały 4. Cyc z sałatką warzywną 5. Twaróg Siema. Trening z rana wykonany dobrze, a po treningu posiłek,kąpiel i wyjazd na wycieczkę do Krakowa.:-) Dieta ok .. tyle o wczorajszym dniu. Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-09-16 09:11:48

cyt.: " WYGRAJ wyjazd dla dwóch osób do Londynu na pokaz "walk w klatce" który odbędzie się 3 grudnia br. Nagrodę rozlosujemy wśród osób, które odpowiedzą na pytanie: W jakim kraju rozegrała się pierwsza "Walka w klatce?" a- w Rosji b- w Stanach Zjednoczonych c- w Australii Odpowiedź na pytanie możesz przesłać: 1) w [...]

miałem miejsce z Robertem ale na taki wyjazd musiał bym wiedziec troche wczesniej "zaszalałem na treningu" i rekami nie mogłem ruszac

słyszalem coś o tym filmie niewiem czasem czy po polsku to nie jest Tożsamość ściągmne bo napeno warto, a tak a propo słyszał ktoś o filmie gdzie kibice As Roma jada na wyjazd bardzo stary film ale ponoć warty do obejrzenia jak ktoś coś wie na ten temat więcej to niechh da znać elo

[...] w stójce wtorek: 1,5h techniki naprzemian stójka z parterem + siłowa z własną masą ciała środa: 1,5h randori (walki stójka i parter) + 0,5h siłowo z własną masą ciała LUB wyjazd do Bytomia na randori czwartek: 1,5h techniki w parterze piątek: 1,5h piłki nożnej sobota: bieg + siłownia niedziela: wolne na obozach 2 treningi dziennie + rano [...]

Ja wtedy miałem 4 pudełka omy i tak rozplanowalem na 9 tygodni, ale pamietam, że mi zostały chyba 2 strzały. Takze w 18 sie wyrobiłem. waliłem co 5 dni, czasem jak mi wypadl wyjazd to zrobiłem co 4, ale to moze z 2 -3 strzały tak. No mnie ta omka strasznie porobiła, brałem do tego 200 mety indyjskiej. Ale jadłem dosłownie wszystko co mialem pod [...]

Po dzisiejszym treningu dość dobre samopoczucie, trochę za późno ćwiczyłem, ale musiałem nieplanowany wyjazd zaliczyć, każde ćwiczenie 6x14, oprócz C1, w dwóch ostatnich seriach było 13/11, no i w K2 po 17