wyjazd

[...] 132,5kg/3+1 132,5kg/3 MC 50kg/5 90kg/5 130kg/4 160kg/3 180kg/10 Dzisiejszy dzień zajazd o 4na nogach do 12 w robocie o 13 w domu o 14 trening na siłowni do 15:30 o 16:10 wyjazd na trening kickboxingu prawie o 19 w domu :D Ale co jak co trening na siłowni na duży plus wszystko fajnie weszło w wyciskaniu mało brakło do 4powt na 132,5kg a martwy [...]

Jutro jadę z kolesiem na rowerach traskę zrobić mniej więcej jakieś 35km. Czyli jakieś aeroby będą napewno trochę ruchu mi się przyda. Wyjazd około godzinki 15-16

[...] buraczki, ziemniaki Obiad - ciasto, dwa kawałki Obiad II - 2 kanapki z szynką, kapusta kiszona z kurczakiem, biała kiełbasa Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Mały wyjazd do rodzinki i wpadło trochę śmieci, ale jeden dzień w tygodniu można :D Zmieniony przez - pawelek747 w dniu 2012-03-24 20:27:26

[...] - 20x5x2, 30x5x2, 40x5, 55x5, 50x5x2 Pompki na poręczach+uginanie na biceps - kilka serii W zasadzie piętek miał być dniem wolnym bo w sobotę miałem jechać w tatry ale wyjazd nie wypalił więc pojechałem na trening. Jakbym wiedział to bym w czwartek nie biegał, żeby siady na świeżych nogach robić. Sobota - wolne 26.06 Niedziela Zarzut na [...]

Doejchliasmy do domu o 5 rano, a przed 7 juz bylem w pracy;) Nie mniej super wyjazd, dobra impra,MC DOnald's smakowal lepiej niz zwykle, czego chciec wiecej;)Mam nadzieje, ze wkrotce to powtorzymy;)

Za chwilę wyjazd kierunekPraga.:) Jeszcze dziś pojawią się zdjęcia z weryfikacji. Niektórzy juz od wczoraj w Pradze-np Marylinnn,który też jest po weryfikacjach W piątek odbędą się eliminacje w kategoriach amatorów,w tym juniorzy,gdzie startuje 3 polskich kulturystów.

Jutro tzn.w środę wyjazd na obóz,mam nadzieję że to będzie przełom w rozwoju moich mięśni.Jak wrócę wkleje jakieś ffaajjnnee zdjęcia.

Wróciłem.... Droga do Zabrza to jakieś 7-8 godzin jazdy samochodem trochę ten wyjazd był męczący, ale jestem zadowolony, kolejny etap ,kolejne doświadczenie. Weryfikacje przeszedłem pomyślnie forma sportowa w oczach sędziów i trenerów na ten etap jes naprawdę dobra. Miałem okazję rywalizować z zawodnikami światowej klasy. Jeszcze rok temu [...]

Wczoraj w Toruniu odbył się ostatni trening.dzisiaj tylko pozowanie i odpoczynek , w nocy wyjazd do Warszawy a z W. lot do Budapesztu. Z Torunia wrócilismy po 23 bardzo zmęczeni ale zmotywowani do walki na Mistrzostwach.

Przeglądnąłem FINAL NOMINATION i jestem zaskoczony tak dużą ilością zgłoszonych Polaków....? Tym bardziej że widzę tam nazwiska zawodników i zawodniczek , o których wiem że nie mają kasy na wyjazd do Japonii.....?

Testosteron leży całkiem 129 norma 200-800 przed cyklem był w połowie. Ból, sztywność karku i słaby sen to pewnie przez nadciśnienie bo zaczęła mnie dzisiaj już głowa boleć z tyłu i zmierxylem kilka razy, mam 140/90 a zawsze mam 120/80 a przy 140 czuje już właśnie ból w potylicy, w rodzinie mam sercowców. Co do sutów to kolega Karpiński miał chyba [...]

Dalej mam lekkie problemy z trawieniem ale biorę enzymy może w koncu to przejdzie.... W sobotę kolejny wyjazd do PL... tym razem postaram się jakoś dopiąć dietę na wyjeździe a nie folgować sobie za bardzo :) Znów będę musiał iść na inna siłownię.... nie podoba mi się to bo znowu nie będę mógł się ustawić na ławce dobrze:) Dzisiaj bicek i tric.... [...]

[...] . Czytałem i słyszałem wiele żali ,że ktoś wystartował na MP,PP zrobił fajny wynik a nikt go nie zabrał do kadry na MŚ,ME ? Albo jak już to musiał sam zapłacić za wyjazd..i dlatego nie pojechał. Ale przecież w innych federacjach jest jeszcze gorzej , bo zawsze musisz płacić za swoje wyjazdy na MŚ,ME...a PZKFiTS jednak sporą część [...]

a wiec przedstawiam terminarz, chce wyjasnic ze kolejnosc zespolow czyli dom albo wyjazd nie ma znaczenia bo narazie gramy tylko po jednym meczu bez rewanzow. Nie podaje dat. jezeli ktos nie chce umawiac sie przez gg to pisac tutaj lub na maila, ale mysle ze to jest odpowiednie miejsce TERMINARZ: 1 weekend Dream Team - Legia Warszawa Arsenal [...]

[...] - wygrana zasłużona. Była to pierwsza walka. I ja , i kibice na hali mieli wielkie nadzieje po kolejnych walka....ale niestety cała gala trochę rozczarowała... Dodając wyjazd autem z parkingu spod Torwaru, który trwał ok 40 minut..... Ale była to moja pierwsza tak duża gala na żywo - trochę mi otworzyła oczy na parę spraw - to też ważne. [...]

jak juz kolega stwierdził foty kalkulatorem ale robiłem na szybko bo w piatek wyjazd do niemiec i przerwa od siłki, forma miała być robiona na mistrzostwa podkarpacia ale i tak zrezygnowałem bo mi sie nogi nie podobają xD ostatnie treningi to splity klata+bic wolne plecy+tric wolne nogi, barki wolne wolne dieta hmmm 1.100g musli 40g gainer 200ml [...]

[...] rozmów z Arturem Ślicznym i Sylwią Klaczyńską-prowadzącymi dział Przygotowania do zawodów,bezpośrednimi uczestnikami mistrzostw Europy w Santa Susanna. Pierwsza rozmowa-wyjazd do Santa Susanna: https://www.youtube.com/watch?v=X4JnnuslCYQ I zdjecie przed hotelem w którym mieszkała ekipa i w kolejnej części opowiedzą Artur i Sylwia... [...]

63,5 lub 67 startuje jak pojade to raczej 63,5 nie bede robil, tylko pojde w takiej ile waże czyli 67 teraz.. przygotowany nie jestem jakoś dobrze ale jako start treningowy z checia bym pojechal wiec bede w klubie kręcil o wyjazd -zobacze co da sie zrobic:) jak bede to z pewnoscia pare fotek bedzei ode mnie.

[...] zależy od tego z KIM będzie walczył.Czy dostanie na początek jakiegoś brawlera Wand,Leben, czy kogoś kto scina z 220 i mu j**nie wrestlefaka.Mamed mówił ,że planuje przecież wyjazd .Niby Materla poleca mu AKA .Gdzieś chyba oglądałem wywiad jak Mamed mówił,że z Santiago były jakieś jaja i mu przylot załatwili 3 dni przed galą do Japoni ,dość spora [...]

Troche dlugo mnie tu nie bylo. Wyjazd do Polski spowodowal kilka dni bez liczeni miski. Bylo chyba czysto, a przynajmniej tak mi sie wydaje na tyle na ile sie znam i orientuje w temacie. W niedziele w podrozy miski praktycznie nie bylo wcale: rano jajca a po przyjezdzie wolowina z warzywami. Wczoraj juz udalo sie cos tam policzyc troche na oko bo [...]