wyjazd

[...] Ciągnę tydzień treningowy ciut dłużej. W wigilię również mam trening w planach. Pierwsze święto reset. Planuje zrobić 3 dni wolnego w okresie sylwestrowym, ze względu na wyjazd - totalny reset. DIETA: Kolacja w suszarni - "art sushi" Zupa koreańska z wołowiną i warzywami: kapustą, sałatami i kiełkami + Sashimi na dwie osoby (tuńczyk, łosoś, [...]

[...] zamiast ryżu/kuskusa np. makaron różnego rodzaju ryby różnego rodzaju warzywa/owoce mam prośbę domer, masz jakiś sprawdzony przepis na "batoniki wysoko białkowe". Jak mam "wyjazd" to zamiast się zatrzymać w jakimś KFC wolę zjeść to. Oczywiście liczę dalej na porady dotyczące diety. /SFD/Images/2015/8/28/f0d3648d5bdb4b6fbd1c46425087e937.jpg [...]

[...] Chciałem poinformować, że główna nagroda do mnie dotarła dzisiaj rano. Super się złożyło, bo akurat dzisiaj wyjeżdżam z rodziną i nie miałby kto odebrać. Białko o smaku cherry, gainer o smaku coconut, zgrzeweczka BCAA (przyda się na wyjazd :)) i Machine Man Combo. Bardzo dziękuję Panowie, nagroda cieszy, coś więcej napiszę po powrocie. Pozdrawiam

hyhy wszyscy sie jego bica uczepili niech zepnie kabel i niech pokaze co i jak a nie takie " turystyczne " zdjecia dajesz wogole bez zadnej napinki ogarnij sie to nie portal typu fotka.pl ;o tu pokazujesz swoje muly albo wyjazd z tym pseudo lansem

Dzisiaj dzień z treningiem, ogólnie taki jakiś zabiegany (trening, aero, wyjazd do domu) a ja w ogóle zmęczenia dzisiaj nie czuje, także pozytywnie TRENING 1. Przysiad 10 x 20/25/30 2. Wyciskanie na lekkim skosie 10 x 30/32.5/32.5(7x) 3. Wiosło 12 x 20/25/25 4. Wyciskanie na barki 10 x 9/9/9(9x) 5. Młotki 12 x 8/8/8 6. Ściąganie linek 12x [...]

Poniedzialek DNT Wyjazd do fizjo i na shopping,pocaig wczesnie rano,wrocilem okolo 19 do domu,nie mialem szans na trzymanie michy ,do 19 zjadlem 2 posilki,wrocilem zjadlem to co mialem bo nie zrobilem zakupow miesnych ryzu itp.Waga stoi wiec mozna pozwolc sobie. Micha: -150g owsa,5jaj,banan -zarcie na wage,mcflurry snickers -chalka z maslem orzech [...]

[...] będę kierował i w ostatni dzień i noc przed max 4 piwka ale w piątek urodziny na całego ;-) ja się nie poddaje, o kulach z zerwana czwórka chodziłem na siłownię więc jakiś wyjazd nic nie zmieni, trzeba pamiętać że życie jest jedno i nie można się zamknąć w siłowni i odizolowac czy prowadzić życie ascety. Trzeba łączyć pasję z zabawą ;-) [...]

[...] cię prowadził, modyfikował i zmieniał treningi ustawiał je pod ciebie itd, bo ja wyznaję prostą zasadę: nie wchodzę na cudzy grunt. Trening wytrzymałościowy owszem, może być treningiem obwodowym, ale pomiędzy ACT na maszynach i wytrzymałościówką jest OGROMNA przepaść i to tak, jakbyśmy porównywały wyjazd rowerem na zakupy i Tour de Pologne

[...] Sowiński vs Vaso Bakociević Mam nadzieję, że Gamrot niedługo zawalczy o pas. Silva mam nadzieję, że będzie KO. Dobrze, bo go przynajmniej Strus nie będzie za bardzo obalał, więc w stójce będzie masakra. Też liczę na Gamrota że zawalczy o pas fajny chlopaczyna z niego ciekawy jestem tez co tam Borys zaprezentuje szkoda ze wyjazd nie wypali ...

Shrimp, tak się cieszę własnie na wyjazd ale mam tyle latania za różnymi sprawami, niekoniecznie związanymi z wyjazdem... w dodatku przyjaciołka w szpitalu. Nagromadzilo się wiele spraw z racji tego ze bylam wyjeta lekko z zycia przy pisaniu mgr, a dzisiaj jeszcze wulkan na Islandi wybuchł :( mam nadzieje ze uda mi sie wyleciec... Dietka 19, 20 i [...]

Dzisiaj planowo trening wykonany. Niestety juroo go nie bedzie bo do 13 praca a o 14 wyjazd do krk na cały weekend (studia). Kurde nic nie rosne od wakacji.. ale powód jest prosty wiecznie chodze głodny czasem uda mi sie zjesc ze 3 posilki w ciagu dnia a czasem nie i to czesto takie slabe :/ No wiec bardziej na podtrzymanie formy te trening ida [...]

Dzień 28 - 27.08.2012 Dziś dzień całkiem spokojny. Przed południem na zakupy z bratem - ma wyjazd integracyjny ze studiów i musiał nabyć kilka niezbędnych akcesoriów. Mnie zabrał towarzysko i w celach doradczych %-) Po południu trochę pracy przy zbożu, a samym wieczorkiem koszenie trawy. Teraz szykuję się na Real - Barca ;-) Znając życie usnę po [...]

[...] do sezonu nie wiadomo było, kto grać będzie w zespole, a kto odejdzie. Piłkarze zadawali sobie nawzajem pytania na temat przyszłości klubu, a potem czekał nas jeszcze wyjazd do Azji. - Było niesamowicie ciężko. Przetrwać przez ten trudny okres pomógł nam fakt, że jesteśmy bardzo zjednoczeni ze sobą i tworzymy kolektyw. Z pewnością wiele [...]

[...] posta z kropką ale mam problem że kliknę enter i poszło ..... Witam Kolegów po dłuższym nie bycie w swoim temacie. Nie,nie nie przeszła mi ochota na testa :-) Pierwsze wyjazd wakacyjny potem trochę kłopotów... życie.. no i przygotowywanie do startu (1 wrzesień) ;-) Organizowanie fantów i redukcja /zeszło 6 kg/. Planowanie diety, zakup [...]

Mam wyjazd-przypomij m isię po niedzieli-pomyślimy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mumin uważaj na wyjazd do domu

[...] na to nie pozwalaja itp teraz i tak 30% ludzi nosi je pod nosem albo sciaga bo musi zapalic. A za obecna sytuacje mozna podziekowac gorala i balwana co na fb sie chwalili wyjazdami w gory na sylwestra oraz na ferie. Sami pokazali ze w gory sie wynieraja dziesiatki tysiecy ludzi i kazdy jeszcze w tv usmieszki ze na wyjazd sluzbowy jedzie bo [...]

[...] zanim wskocze na 22 a chce by technika była w porządku - bez barków i trica zbytnio. Barki - ok, palenie było. Bic - no pomachałem CZAS POSTU: 17 h Jutro tak jak mówiłem mam wyjazd całodniowy(od 12:00) dlatego zjem śniadanie i drugie śniadanie a w podróż wezmę jakieś mieso czy wheya by wyrobić kcal. Przepraszam za brak jakichkolwiek zdjęc lecz [...]

[...] nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Otóż przez miesiąc ćwiczyłam na siłowni, dzisiaj skończył mi się karnet i z racji, że już mi się nie opłaca kupować nowego z względu na wyjazd, chcę przejść do treningu w warunkach domowych. Generalnie jestem nastawiona na redukcję. Mam bardzo ładnie rozwinięte ręce dlatego chcę im dać spokój. Moim odwiecznym [...]

Semi i Light. Jutro jest wazenie a od soboty walki edit: U mnie wyjazd jest przed 8 a jak tam FOOOOORMA? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-25 18:10:23