Wypiska z niedzieli Dzień 29 Był to wyjazd do Gorzowa WLKPz kobietką, a dokładniej Galeria Ascana . Na zakupy, do kina itp. Oglądaliśmy Step Up 2 Nic nie kupiliśmy Dieta – Przez wyjazd nie dało się utrzymać jak z rozpiski ale myśle że nie było źle. Udało mi się utrzymać wszystkie prócz obiadu. Przed kinem deser lodowy z owocami [...]
[...] skopje, Belgrad i Budapeszt. Nudzi się to trochę samemu. W hostelach jest wesoło, ale w trasie to brakuje ekipy, żeby poswirowac trochę. Ogólnie to się wyciszylem przez ten wyjazd i doszedłem do wniosku, że moje życie układa się tak jak powinno. Mam zdrowie, dobrą rodzinę i znajomych, pasję które mi dają dużo satysfakcji. Myślę, że taki wyjazd [...]
Bardzo Wam dziękuję :-D Szajba relacja będzie, ale dziś kolejny wyjazd i start, tym razem dla zabawy w fali Open ;-) Paawo tylko dwie kobiety skończyły z opaską, ale głupio tak jak jeden schodek podium pusty, to zaprosiłyśmy też dziewczyny, którym się nie udało :-) A Młody zadowolony, ukończył z moją pomocą, ale póki co to on się nie ściga, raczej [...]
9.08 niedziela Tym razem wyjazd do Białki Tatrzańskiej na Spartan Race :-D Ja niestety tylko w roli kibica, nawet z Młodym nie mogłam pobiec. Trochę szkoda, ale trasa wcale łatwa nie była, szczególnie dla takich maluchów. W sumie kilometr trasy, połowa pod sporą górkę, reszta z górki. Rodzice ledwo dawali radę %-) Młody zadowolony choć mocno się [...]
Na trasie 50km jest jeden punkt. Autor książki i jednocześnie twórca Chudego Wawrzyńca napisał w książce: "Celem może być debiut na jakimś dystansie, poprawienie wyniku czy wyjazd na wyjątkową imprezę. Dla debiutanta zabierającego się za ultra to może być Chudy Wawrzyniec - trasa 53 km z dużym limitem czasowym wybacza wiele błędów w przygotowaniu, [...]
[...] czy jakiś wirus. Rano było kiepsko teraz już lepiej. Może jeszcze się uda porozciągać dzisiaj i jakieś mobilizacje zrobić choć dużo mam jeszcze do ogarnięcia, a w piątek wyjazd na zawody więc jeszcze pakowanie itp. Udało mi się kupić okazyjnie książkę "Przesuwanie granic" Al Kavadlo. Interesowały mnie trzy pozycje tego autora - Przesuwanie [...]
[...] na spokojnie na zakupy, do fryzjera, do lekarza czy zrobić trening. A znowu w weekend mam dużo roboty i wbrew pozorom ciężko upchnąć dłuższy trening. A jak jeszcze dochodzi wyjazd na działkę to już wogóle doba za krótka. Męczy mnie już to siedzenie z Młodą w domu. Do pomocy nie mamy nikogo, zresztą z tym diabłem to nikt nie chce zostać %-) [...]
[...] czasu np. na bieganie. I że ktoś woli swoją niepewną robotę i skromne życie ale za to ma możliwości wyskoczyć w góry na kilka godzin o dowolnej porze dnia albo spontaniczny wyjazd bez proszenia się szefa o urlop. To są przykłady z kilku książek o bieganiu ultra. Akurat ultra czy TRI to są sporty w których trzeba poświęcić sporo czasu na [...]
[...] planu, o ile bez zakłóceń realizuje plan treningowy. Jeśli jednak pojawiają się jakieś inne zawody albo coś uniemożliwia realizowanie planu - np. choroba, brak czasu, jakiś wyjazd to wtedy robi się ciężko i ten start jest sporym wyzwaniem i obciążeniem. Wydaje mi się że więcej korzyści jednak przyniesie robienie spokojnych długich biegów 2-2,5h [...]
[...] Marcinka Cross Challenge Tym razem pierwszy w sezonie bieg z przeszkodami na dystansie ok. 10km Sprawdziłam sobie godzinę startu, godziny pracy biura zawodów i zaplanowałam wyjazd z zapasem. Rano wstaliśmy i szybko się wyrobiliśmy, wszystko zgodnie z planem, była jeszcze chwila do wyjścia to zaczęłam szukać jakiegoś regulaminu dla biegów dla [...]
[...] gdzie m.in. miałam do umycia sporo okien. W sobotę wstałam bardzo wcześnie, żeby dokończyć robotę, a później cały dzień na działce. W niedzielę znowu pobudka wcześnie rano i wyjazd na zawody. Zmiana dystansu z 24km na 13km to był świetny pomysł, ledwo dałam radę zrobić ten krótszy. Dłuższego pewnie bym nie ukończyła. Szczegóły wrzucę później jak [...]
[...] wpadło sporo km na rowerze podczas załatwiania różnych spraw, m.in. z ciężkiem plecakiem podczas rundki po bibliotekach ;-) W sobotę tradycyjnie już lało cały dzień, więc wyjazd na działkę przełożony na niedzielę. Do południa mnóstwo roboty w domu, po południu dużo roboty w pracy. Niedziela - w końcu bez deszczu więc trzeba było to [...]
7.10 sobota Miało być bieganie ale nie było. Od rana mnóstwo spraw do załatwienia, później wyjazd na działkę, miało być na chwilę bo pogoda kiepska, strasznie wiało, a zeszło do wieczora. Chyba jedyna opcja na bieganie w weekend to wstawanie wcześnie rano. Nie wiem czy jestem w stanie się zmobilizować, bo cały tydzień wstaję wcześnie i w weekend [...]
[...] np. ciasto marchewkowe czy domowe drożdżówki ;-) W efekcie coś tam poleciało, niedużo ale zawsze to trochę lżej w bieganiu. Oby przez święta nie wróciło, niestety czeka nas wyjazd prawdopodobnie aż na tydzień z kiepskim żarciem :-( Już się zastanawiam jak to ogarnąć. U nas w rodzinie zupełnie inna tradycja niż u męża. My zawsze na wigilię [...]
[...] dawałam radę. Nie do końca mi pasowały te treningi, ale wydaje mi się że dobrze wpływały na bieganie. W ostatnim czasie sporo było różnych przerw, m.in. zabieg, tygodniowy wyjazd który tydzień odsypiałam ;-) więc to pewnie na formę wpłynęło. Mimo wszystko wydaje mi się że większa objętość biegowa i mniej treningów siłowych i wytrzymałościowych [...]
A ja Legią doszedłem do półfinału LM. W grupie miałem Milan, sociedad i Lyon. Wyszedłem z 2 miejsca i w 2 rundzie trafiłem na Glasgow. Wyjazd wygrałem 4:0 a u siebie 3:1. W 1/4 finału przegrałem wyjazd z Bayernem 2:0 a u siebie wygrałem 2:0 i 4:2 w karnych. I wreszcie w 1/2 finału przegrałem u siebie z Juventusem 1:0 a wujazd 0:0
Ale po co się zamartwiać? ;-) Nie lepiej cieszyć się z wyjazdu? Kilka dni bez liczenia nikogo nie zabije, nie stresuj się tym. :-)) BTW też tak kiedyś miałam, że każdy wyjazd był istną katorgą, bo tak bardzo się bałam, że przez te kilka dni przytyję i zmarnuję cały trud. Ech, przeraża mnie to wszystko.
kebula: Popłynięcia nie przewidywałam, raczej niedojadanie z braku możliwości wyboru czegoś czystego ;p No, trochę mi się wyjazd przedłużył %-) Ale czas wracać do rzeczywistości. Niespodzianka: mimo ogromnego deficytu snu, jedzenia ee… średniego jakościowo i zmęczenia - dostałam @. I to aż na tydzień 8-O Także “na bogato”, szok. Wygląda na to, [...]
[...] relaks po stresie, w jakim się znajdowałem. Od 1 lipca więc rozpocznę tzw. suchą zaprawę - ćwiczenia w siłowni, na rowerze. Potem zajęcia na lodzie w Szwecji i następnie wyjazd do Kanady" - dodał. Polski hokeista ma jeszcze przez rok ważny kontrakt z Canadiens. Wróci więc do tego klubu. Czy w nim zostanie - nie wiadomo. Fotoreporterzy [...]
Miałbyć trening, miało być cardio ale kompletnie zepsuty dzien pod względem kulturystyki... Wypadł wyjazd. Na szczęście micha trzymana 100% i spalacze. Jutro grzbiet. Choc z drugiej strony moze potrzebowałem jednego całkowicie wolnego dnia od bb? Zeby CUN odpoczął itd? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-06 01:15:42