[...] 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx10p 68x8p 73kg/2x6p 5p Podc. nachwytem do tyłu głowy 10p +5kg po 8p 2.Wyciskanie sztangi na skośnej 48kgx10p 58x6p Podc. chwytem równoległym po 6p I niestety na więcej brakło sił! Dojadam resztki maku (żona piekła ciasteczka z makiem) i pójdę na trasę 7km. Potem wyjazd nawyże3rkę do rodziny do Pyskowic.
Dzisiaj rano tylko chód 100 minut. Po południu może przejadę 20km na rowerze a wieczorem znowu marsz 100min. Twaróg odstawiony (przedwczoraj zjadłem go tylko 60dkg). Od wczoraj jem jedynie pieczeń wieprzową, kilka ząbków czosnku, kilka łyżek powideł śliwkowych. Dzisiaj po południu zjem 10 jaj. Jutro rano wyjazd na Puchar Polski.
załóż sobie temat w dziale Zdjęcia i tam wstawiaj takie fotki. idea tego tematu jest prosta, wbijasz i chcesz się pokazać to wstawiasz zdjęcie, nie wbijasz to wyjazd.
[...] jest to za***iście śmieszne!? takich faszystów powinno się zamykać nie dawajcie społeczeństwu kolejnych argumentów do potwierdzania tez o głupich koksach. czekam teraz na odpowiedzi: nie podoba się to wyjazd, bana mu, na nic innego cześć z tych przezabawnych i humorystycznych ludzi nie stać .. Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-01-26 01:49:14
w okresie przerwy, czy to mniejszej ( tdzien) czy dłuzszej ( miesiac ) od silki, warto brac białko etc.? wiem, że bede w huy rowerem jeździł wiec BCAA aktykatabolicznie zabieram ze soba na wyjazd, ale nie wiem czy reszte rbac ;p Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-09 16:39:34
stałe mam ok 145/90 puls 80 norma, wiec nie wiem czy to złe, czuje sie dobrze, ale jak wypije kawe to czasem jak bym odpływał. Musiałem przerwac "witaminki", bo mnie coś dopadło. Kolejny wyjazd na jutro odwołany, zima przyszła znów i meczy nie ma. A zamknęli dach na narodowym ?
Ja chętnie bym zobaczył jak lejemy Iroli Północnych ale na jesień planuje wyjazd na Ligę Mistrzów do Manchesteru Cygan gdzie się wybierasz? Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-07-02 17:28:58
[...] Dziś Nigeryjczyk jest zawodnikiem szóstoligowego ASD Villasimius, reprezentującego śródziemnomorski kurort z Sycylii. W Polsce byli piłkarskimi bożyszczami. Wystarczył wyjazd na Zachód, aby okazało się, że piłkarska rzeczywistość jest wyjątkowo brutalna. Dziś bez odpowiedzi pozostaje tylko pytanie, czy w Polsce wznieśli się na wyżyny swoich [...]