wyjazd

Jutro mam wyjazd : szkolenie uda mi sięz jeść tylko tylko duże śniadanie + odżywka białkowa później w rezultacie zjem 50% kalorii max 65% zapotrzebowania ogólnie w tym białko jestem w stanie pokryć w 100% z odżywki i nie wiem co zrobić z węglowodanami jak je dostarczyć później nie będę miał już możliwości zjeść posiłku... pomysły?

Ile dni ten wyjazd?

Ile dni ten wyjazd? Jeden dzień. I na dobrąsprawę tylko 1 posiłek mogę zjeść...

Jako że jutro wyjazd i raczej z rowerem się nie zabiorę, pojeździłem dziś a jutro pobiegam :-) Padło na Zwift i godzinny wyścig by utwierdzić się w słuszności założonego FTP przyjętego do treningów. Plan był pojechać całość na 300W. Zacząłem trochę lżej a później już poszło. Trochę asekuracyjnie, poniżej progu (próg mam na 166bpm) szczęśliwie i [...]

[...] map by bocznymi drogami dojechać na miejsce i mniej więcej orientować się w pozycji, ale na dobrą sprawę wystarczyłoby mi słońce i znaki drogowe w ostateczności bardziej funkcjonalny smartfon gdyż na każdy wyjazd takowy zabieram ze sobą w razie "W". Podsumowując, nie mam pojęcia w jakim celu są owe mapy w zegarkach i jak można je wykorzystać.

Wydaje się, że wyjazd Manchesteru United do Bazylei nie będzie wielkim widowiskiem, ale nie ma wątpliwości, że to ważny mecz dla obu drużyn. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

dobra chłopy. lecę korzystać z życia, bo w niedzielę wyjazd. Byle do sierpnia. Zdrówka wszyskim życzę.

[...] nieco zdziwiło? Rozumiem, że urlop udany i w pełni wypoczęłaś :-) Urlop bardzo udany. Przed urlopem miałam trochę stresów i aż mnie żołądek bolał. Do tego stopnia, że przed wyjazdem robiłam USG brzucha i umówiłam się na gastroskopię. Często się mówi, że tygodniowy wyjazd to za krótko, żeby się odstresować. Na szczęście mimo, że właśnie tyle [...]

[...] z twarzą. Teraz ćwiczę w domu na co mi tam przyjdzie Ochota, dietę mam rozpisana bo w takich okolicznościach to nie mam głowy do liczenia i mierzenia a na oko to... Jest - 1,5 kg (nie licząc tej wyjazdowej górki), wie co dobry start do rozpoczynającej się redukcji. No i chętnie polecę z planem rozciąganie do szpagatu plus plank codziennie

No mi wczoraj też tak przewiało głowę że masakra. Zapomniałem czapki wziąć na wyjazd. Później wieczorem mnie strasznie głowa bolała. Zimny i przenikliwy wiatr to straszny killer.

dzieci, wyjazd do łóżek.

chyba mi się wyjazd do pracy na lipiec szykuje, będzie trzeba kombinować %-)

Dlaczego będzie po nocach pisał zamiast spać? Bo miałem bardzo intensywny weekend - zawody, wyjazd dzisiaj i nie było czasu. Noc została:-)

Twaróg z jagodami i zaraz wyjazd na kapitana ameryke, na pewno jakiś MCdonald wpadnie.

Wasabi za***iste i dobre dla kogoś kto lubi ostre. -Serek wiejski -Zielona herbata Jutro wyjazd i 3 pojemniki przygotowane (ryż+kurczak)

w ****a zawsze lubilem robic laski to chyba natura facetow a gdzie idziesz? A NA SILOWNIE ( a tu wyjazd 20 km na pukanie )

a wpisze sie, coby powiadomke dostać jak sie sprawa zakończy btw nie wiem jak tamta robota i ogólnie wyjazd ma wyglądac, ale myśle że w większości cywilizowanych krajów jest obecnie dostęp do internetu, wiec mozna test robić

Banan , sprawdz maila. rozmawiam z Bananem,ja test moge dalej prowadzic, jak tylko przeczyta moja wiadomosc to bedziemy wiedziec co robic dalej. ale słuchajcie, postawcie sie tez troche w mojej sytuacji, to nie jest wyjazd-wycieczka tylko do pracy...

Sobota - 07.09.2013 Trening - Barki, klatka Równo 4 tygodnie do wyjścia na scenę w Kielcach na MPJ. Dzisiaj mam wyjazd do Ostrowca Świętokrzyskie na konsultacje, wracam w poniedziałek. Dieta: Zaplanowana na dzisiaj: - I. Omlet: 10 białek jaj, 85g owsianych, 10g otrębów, 45g WPH, 10g oleju lnianego - II. 200g piersi z kurczaka, 75g makaronu [...]

Marta, jutro mam urlop i nie pójdę na trening, a sobota i niedziela to wyjazd więc też nie będe trenowac. Myślisz, że 3 dni starczy? A w ogóle wczoraj taki progres w ciężarach zrobiłam i dałam radę trenować. Mam dzisiaj tak potworne zakwasy w nogach i dupie, że nawet jak siedzę i nic nie robię to mnie wszystko boli...