wyjazd

Wyjazd udany widzę :) Też w święta się nagrałam w różne gry. Ktoś w końcu zna mafię- mam super wspomnienia z wypadów ze znajomymi mamy jak graliśmy w mafię. Działo się :) A w te święta odkryliśmy nową grę- I know. Bardzo fajna. Szkoda tylko że te gry takie drogie :)

Teti mówisz i masz. Ciastka mocy na wyjazd :-) składniki -bezglutenowe płatki owsiane (150g) -rodzynki -daktyle -miód (łyżka) -masło orzechowe (łyżka) -chia (3 łyżki) -mąka owsiane (2 łyżki) -wiórki kosowe (3 łyżki) -suszone morele -mleko roślinne (150ml) -olej kokosowy (2 łyżki stałego oleju) -cynamon -opcjonalnie kakao i odzywka morele kroimy, [...]

jak na rowerach można pośmigać, to przemyślę ten wyjazd :-) byłby fajny weekend w sumie

Weekend niestety poza domem. Starałam się trzymać michę, ale niestety Były ze dwie wpadki. Aj, aj... A dziś czuję się mega zalana wodą. Rano mega opuchnięte oczy. Za 6 dni wyjazd na 2 tygodnie. A później skupiam się na zrzucaniu wagi aż do lipca (pierwsze zawody w maju, ale te najważniejsze 21 lipca)

Kosmicznie dużo pracy przed wyjazdem. Treningi wszystkie zgodnie z planem i na pełnych obrotach. Z michą trochę gorzej, bo liczyłam na oko, a i zdarzyło się wsunąć spaghetti ze zwykłym makaronem. Jeszcze jutro i piątek i wyjazd. Ostatnie dwa dni przedwyjazdowe dopilnuję, a po powrocie uderzę ze zdwojoną siłą :)

Dziękuję! Cele na wyjazd: nie złapać kontuzji, poprawić swoją życiówkę, nie przytyć %-) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-03-22 13:42:00

No i po długim weekendzie :) Znowu wyjazd pod chmurkę, ale tym razem byłam przygotowana. Zabrałam ze sobą suszone mięso, ciecierzycę, soczewicę, własny chleb i dużo żarcia w pojemnikach. Nie spisałam co dokładnie którego dnia jadłam, ale w miarę możliwości trzymałam rozkład. Udało się nie skusić na żadne syfy (poza 2 laskami kabanosów). Nie [...]

WTOREK DNT, było tylko rozciąganie stawu skokowego. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92f1fe5c519046b1b65de1b40e373934.png Dzisiaj dzień treningowy będzie wspianie + krótki siłowy. Jutro ze względu na wyjazd DNT. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-10-31 13:11:44

[...] tego minicuta zakończony. Wszystkie treningi zrealizowane zgodnie z planem, mega intensywny tydzień, jestem zadowolony z siebie bo udało się skompresować wszystkie treningi, wyjazd do Łodzi, pracę, itp. Dzisiaj niedziela, czyli odpust totalny, pokręcę tylko z pół godziny cardio przy netflixie i tyle %-) Podsumowanie 5 tygodni: Waga: 80,5 >77,15 [...]

14.03 Ostatni obwód za mną od jutra już ładuje i odpoczywam :D ale dzisiaj to ktoś mógłby czas przyspieszyć bo już strasznie mi się ciągnie :P byle do piątku, a jak już zacznie się wyjazd i przygotowanie pod weryfikacje to już poleci ;)

[...] okrutnie zmęczona, ale jakoś idę dalej! Wrzucam tylko sobotnie pomiary @-| [nie mam jak się zważyć, ale postaram się żeby na sobotnie wymiary waga była!) "Wychodzi" zapewne wyjazd do W-wy i ciasto drożdżowe - tak myślę, bo niby co? :-? Chociaż może też, to być wina zbliżającej się @ (za 7 dni) - OBY tak było. Resztę wypisek uzupełnię niebawem!! [...]

Sobota i niedziela. Miski nieliczone, ale czyste - tylko białko i tłuszcz,ew. węglowodany liczone z truskawek :-) Z uwagi na mega spontaniczny wyjazd do Opola, pomiarów weekendowych nie ma }:-( Ale niektórzy widzieli na żywo i wiedzą, że patologii nie ma :)) Za to było fajne spotkanie z Gestii i Sheep };-) No i oczywiście miło było poznać resztę [...]

[...] ale poszło :-)) 5. Składanka na barki - ze łzami w oczach ta ostatnia seria %-) 6. Jeżyki - Ok __________________________ Jutro polecę trening metaboliczny :-)) Czeka mnie wyjazdowy weekend. Generalnie teraz 3 piątki z rzędu wypadną mi treningi @-| Zostaną 2 siłowe, metaboliczny i jakieś extrasy w DNT, jak czas pozwoli, bo teraz będzie gorący [...]

[...] zapakowana %-) Tryliard pudełek :)) Miska zaplanowana, można śmigać 8-) Odmeldowuje się - wracam z treningami w poniedziałek i jadę dalej. Wzięłam ze sobą miarkę na wyjazd, może uda mi się pomierzyć :-)) Do usłyszenia! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f00dc4a0af3b4bb6acb56d947d052f62.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-08-22 [...]

Dzisiaj tylko pompki do konkursu. Łącznie zrobiłem ponad setkę. Trochę się porozciągałem a teraz kręce rowerkiem parę kilometrów. Waga się normuje. Rano nadal wysoko bo 79,6. Przed pompkami ważyłem już 78,4. Jutro może nagram film z pozowania i podsumowanie. Pojutrze wyjazd na wakacje. https://youtu.be/ux4w9TYih44

[...] zrobiłem 130 na 8x przysiadów i potem mocno bolało mnie prawe biodro, dziś skończyłem na 120kg i jest spoko póki co. powoli zacznie sie tutaj dziać troche więcej, za 2tyg wyjazd na noc do Londynu więc też coś dodam co by nudą nie wiało. Ogólnie dużo sie u mnie dzieje, więc bede próbował to tutaj dodawać, zawsze jakaś pamiątka. Zmieniony przez [...]

[...] też trening poleci, może uda mi sie wyciągnąć dziewczyne bo też coś mówi,że chciałaby zacząć trenować. Tak to mocno podlało mnie wodą, w sumie nie wiem dlaczego... W sobote wyjazd do Londynu a ja na twarzy jak arbuz.... Przepraszam za brak zdjęć i filmów, ale wypadło mi to z głowy. Jutro nadrobie:) Aa z Londynu też spróbuje zrobić fajną [...]

no wyjazd do UK,zeby sobie cos odlozyc juz dawno stracil sens, tam po prostu mozna zyc na niezlym poziomie nie przejmujac sie,ze na nic nie starcza. podobnie jak do Stanow kiedys sie wyjezdzalo i ludzie wracali bogaci. wuja z ciotka wyjechali swego czasu do Niemiec,ciotka byla sprzataczka,a wuja jakas tam praca fizyczna i odlozyli tyle siana,ze po [...]

Teraz mówili, że Kraków miasto królów itd że od dawna chcieli gale w PL, a teraz jest odpowiedni moment Zyebali mi plany. Liczyłem na coś bliżej, a tak muszę szykować przeszło pięć stów na taki wyjazd o ile pojadę. To jeszcze zależy, jakie będą ceny biletów, ale pewnie zbliżone do tych w Szwecji/

W niedziele wyjazd. Ale jestem zdesperowany by jej pomóc